過度飲用可樂對孩子的危害

　　可樂是很多人喜愛的飲品，喝的時候對解渴有很好幫助，所以小孩子也很喜歡喝，下面由小編為大家整理的資料，希望大家喜歡!

　　1.易變小胖墩

　　現在，很多孩子在外面就餐時常一邊吃飯一邊喝可樂。營養師提醒：吃飯配可樂，身體易發胖。

　　從營養角度來看，除了水，可樂基本不具有營養價值。相反，可樂中一些成分，在一定情況下可對人體健康造成損害，如過量的二氧化碳、磷酸、咖啡因等，可樂中含有的熱量還被認為是兒童肥胖的“幫凶”。一罐355c.c.的可樂，大約含有35公克糖，相當於140卡熱量，相當於半碗飯的熱量。不過，只有熱量相等，營養素卻相差大，因糖只含有熱量，其他營養素一點也沒有，是空有熱量的空卡食物或垃圾食物，經常飲用，會積少成多，易致孩子體重增加、同時也易養成嗜甜的不良飲食習慣，只喜歡喝有甜味的水，而不喝白開水。在餐前或就餐時大量飲用可樂，會影響其他食物的攝入量，減少身體營養的供給;如果正常飲食後再喝可樂，會增加額外熱量的攝入。

　　2.影響孩子身體發育

　　可樂作為一種碳酸飲料含有氣體——二氧化碳，它會刺激胃液分泌，造成胃酸在腸胃的堆積，從而使孩子容易感覺腹脹，降低孩子食慾，進而減少日常飲食攝食。飲食中若營養素攝取不足會影響正常生長髮育、學習效果、運動成績、工作表現和身體健康。

　　可樂中還含有一種叫磷酸的成分。磷酸會降低體內鈣的吸收，影響孩子骨骼生長及身高的正常發育。正值生長髮育期的兒童與青少年，需要充分的鈣質，使骨骼正常生長髮育，維持良好的骨骼新陳代謝，並使骨骼密度達到最佳狀況，所以不宜長期飲用可樂等碳酸飲料。另外，磷酸還會阻礙鐵質的吸收，鐵是製造血液的主要材料之一，一旦鐵質不夠，會引起缺鐵性貧血。正在快速生長髮育的孩子們，也正需要足夠的鐵質來快速造血。尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因為每個月的月經，會固定損失大量鐵質。所以愛喝碳酸飲料的女孩，更容易發生缺鐵性貧血。少女喝可樂謹防骨質疏鬆。研究顯示，汽水會加速骨質流失，尤其愛喝可樂的少女，骨折的機率是不喝汽水者的5倍!

　　3.牙齒的甜蜜殺手

　　可樂中的酸性物質對孩子牙齒有很強的腐蝕作用，使得牙齒的保護層變薄，極易受到損傷;再加之可樂中糖的作用，也會使得孩子出現齲齒的機率大大增加，危害到孩子牙齒的健康。

　　香港大學牙醫學院一項調查表明，若經年累月，日喝3罐，便可能弄得齒壞牙酸。若日飲1升含酸性及帶糖分飲料1至2年，牙齒表面的琺琅質便會被酸蝕掉。菲臘牙科醫院每年接收近20宗被酸性飲料酸蝕牙齒的複雜個案，有求診者因每天飲數罐或數瓶可樂，致保護牙齒的琺琅質幾乎全被酸蝕掉。

　　4.謀殺兒童腦神經

　　可樂中含有咖啡因，1瓶340克的可樂型飲料含有咖啡因50~80毫克。有人做過試驗，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中樞神經系統興奮，呼吸加快、心動過速、失眠、眼花、耳鳴。即使1次服用1克以下，由於胃黏膜受到刺激，也會出現噁心、嘔吐、眩暈、心悸、心前區疼痛等中毒症狀。對兒童來說，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕動和胃酸分泌，引起腸痙攣，常飲咖啡的兒童容易發生不明原因的腹痛，長期過量攝入咖啡因則會導致慢性胃炎。咖啡因能使胃腸壁上的毛細血管擴張，刺激腎臟機能，使腎水流增加，導致小孩多尿，鈣排出量隨之增多，兒童的骨骼發育也會因此受到影響。同時，咖啡因還會破壞兒童體內的維生素B1，引起維生素B1缺乏症。

　　空腹喝可樂的危害

　　殺死精子

　　1985年，哈佛大學醫學院的專家們，對市面上銷售的3種不同配方的可樂飲料進行了“殺精”實驗。他們將冷凍精子放入試管內，分別倒入不同的可樂飲料。經過反覆測試，得出結論：可樂確實具有殺精效果。對於男性來說，飲用可樂會影響生殖能力。這一研究結果公開後，很多要做爸爸的年輕人都不敢喝可樂了。不過，可樂公司發言人稱，其他研究人員在後來的實驗中不能證實哈佛大學的結論。

　　損害大腦

　　可口可樂中含有一種被稱作“阿斯巴甜”***aspartame***的代糖，會對飲用者的大腦產生影響。此外，可樂中所含的咖啡因對這中樞神經和心臟、血管有興奮作用，也有損記憶。

　　引起骨質疏鬆

　　可樂中含有磷酸、咖啡因和精製糖等成分，均有增加鈣流失的效應。已有人體研究證實，少女的骨折率與可樂飲用量有很強的相關性，大量飲用者比不飲者的骨折風險高出5倍。可樂與牙齒損害的關係也有充足的研究證據。

　　引發胃腸疾病

　　對兒童來說，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕動和胃酸分泌，引起腸痙攣，常飲咖啡的兒童容易發生不明原因的腹痛，長期過量攝入咖啡因則會導致慢性胃炎。

　　影響內臟和血管功能

　　可樂中的一些化學物質，如鈉等，會令血壓升高。專家提醒，高血壓會增加人們患心臟病、中風和腎病的風險。隨著肥胖人群不斷增加，人們對糖的攝入越來越慎重，甜味劑被廣泛應用。但目前學術界對阿斯巴甜的安全性尚有爭議。

　　以上內容為我們介紹了空腹喝可樂的危害，其實我們完全可以避免這種情況的發生，我們需要高質量的生活，就要儘可能多瞭解一些對人體有危害的知識，儘量去避免它，還可以多瞭解一些養生方面的知識，這對於我們以後的身體健康是非常有幫助的。