中醫有哪些排毒方法

  在幾千年的醫學發展過程中,中醫積累了豐富的排毒保健經驗,值得繼承、發揚和推廣。概括起來女性排毒就是保持大便、小便、汗腺“三道”通常即可。多少女性都想“排除毒素,一身輕鬆”呢,可是你選擇的排毒方法都有哪些呢。中醫,中華上下五千年的精湛醫術,讓中醫來教教你如何排毒,恢復年輕吧。

  :利尿祛溼排毒法:

  平素喜食厚味,易生溼化濁,水溼內停,痰飲漸生,日久成毒。表現為面黃而腫,頭暈目眩,身重懶動,小便不利等。

  代表方:為澤瀉湯***澤瀉、白朮***。古書中有記載“神農嘗百草,一日遇七十二毒,得茶而解之”。由此看來,除茶本身有解毒作用外,利尿排毒也是解毒的重要手段。

  食療以多飲水,每天不能少於2000毫升,多食含水量多的食物,如:冬瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜、西紅柿、蘿蔔、白菜等。

  :瀉火通便排毒法:

  是最直接、最有效的人體排毒法。用於素體火旺,大便祕結,煩躁易怒,頭痛、牙痛、咽喉腫痛,易感冒之人。

  代表方藥:為防風通聖丸。由於功效全面,既可治病,也可保健,故俗語有云“有病沒病,防風通聖”。

  生活中保持大便通暢,多吃蔬菜水果,少吃辛辣食物。

  :發汗排毒法:

  早在夏、商、周時代,我們的先人就有了“沐”、“浴”,也就是洗頭、洗澡等良好的衛生習慣,後來盛行溫泉沐浴,實質上就是在清潔面板的基礎上,促進面板血液迴圈,通過發汗來排毒。

  《內經》、《難經》已有內病外治之法,也提出過“開鬼門”的發汗排毒邪的思路。

  :飲食排毒法:

  現代中醫認為,有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物,是排除體內毒素的一種有效方法,如綠豆可解酒毒;蜂蜜生食性涼能清熱,熟食性溫可補中氣,味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。

  果菜汁***鮮水果汁和鮮疏菜汁***進入人體可使血液呈鹼性,從而將積聚在細胞中的毒素溶解,然後排出體外。