什麼水果吃了美容養顏

  水果一直都是深受女性喜愛的美容養顏食物,很多水果都能夠美容養顏。那麼你知道嗎?現在就讓小編告訴你,歡迎閱讀。

  吃了美容養顏的水果

  蘋果被奉為美容聖品

  蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質,0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用,維他命C能抑制面板中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

  除此之外,蘋果效能溫和,可作為天然面膜,也可以切片塗敷。對油性面板而言,將1/3個蘋果搗成泥狀,敷於面上15分鐘,然後洗淨,再用冷水洗臉,可以軟化角質層,使油脂分泌平衡。將蘋果切片後敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。最新醫學研究還發現,蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外,還含有大量的抗氧化物,能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化,是抗癌防衰老的佳品。

  獼猴桃號稱水果之王

  獼猴桃又名奇異果,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白面板,消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克,可以促進人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便祕。另外,獼猴桃中還含有豐富的礦物質,能夠在頭髮表面形成一層薄膜,不僅能讓頭髮免受髒空氣汙染,還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁,對頭髮的生長是非常有好處的。

  許多模特都靠食用西紅柿來保持身材

  西紅柿營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡面板的PH值。對於面板黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗淨,對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部,10多分鐘後清洗乾淨,天天堅持可以祛斑美白。

  草莓具有增白和滋潤保溼的功效

  草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強面板彈性,具有增白和滋潤保溼的功效。另外,草莓比較適合於油性面板,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,適合於任何膚質。經常使用草莓美容,可令面板清新、平滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。

  櫻桃中所含的果酸能促進角質層的形成

  櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白面板,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

  桃子可防止色素沉著,預防皺紋

  桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果,其所含的豐富果酸具有保溼功效,還可以清除毛孔中的汙垢,防止色素沉著,預防皺紋。另外,桃子中還含有大量的維他命B和C,促進血液迴圈,使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的面板,可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩,然後再洗淨,這一方法有助於保持面板的光滑與柔嫩。除此之外,在洗澡水中加入少許桃汁浸泡,也是保養肌膚的一個好方法。

  菠蘿,豐富的維他命能淡化面部色斑

  菠蘿屬於熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使面板潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,面板呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚,尤其適用於面板粗糙的人。另外,菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質,它能有效去除牙齒表面的汙垢,令你的牙齒潔白如玉。   桔子中所含的有機酸能增強肌膚彈性

  桔子是大眾非常熟悉的一種水果,以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於 護膚品和化妝品中,尤其是桔皮中的維他命C含量特別高,因此在很多地區,人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外,桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性,每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

  檸檬是水果中的美容佳品

  檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人,可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩,半小時後沖洗,效果非常好。另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質層,去除死皮,促進面板新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後,再用溫水沖洗,長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

  有助於美白的水果

  草莓——美白保溼滋潤

  美白原理:草莓的含糖量達到了6%-10%,並且含有多種果酸、維他命及礦物質等,能夠增強面板的彈性,具有美白保溼滋潤的功效。此外,草莓中含有的莓多酚因子,對祛痘也有很好的功效,現在很多面膜中都加入了這種成分。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。

  吃法:除了平時多吃之外,入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。

  其他用法:草莓比較適合於油性面板,具有去油、潔膚的作用,姐妹們可以將草莓擠汁自制成面膜。經常使用草莓美容,可令面板清新、平滑,避免色素沉著,美白面板。

  西紅柿——祛斑美白

  美白原理:西紅柿能夠平衡面板的PH值,祛斑美白。西紅柿的營養豐富、熱量低,很多模特減肥都是靠吃西紅柿來保持身材的。

  它豐富的酸性汁液可以幫你平衡面板的PH值。

  吃法:西紅柿可以生吃、也可以炒西紅柿雞蛋吃,還可以榨汁喝。

  其他用法:西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內加入少許蜂蜜塗在面部,15分鐘後清洗乾淨,天天堅持可以祛斑美白。對於面板又黑又粗糙的人,可以將西紅柿搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗淨,對去除面部死皮也有很大的幫助。

  櫻桃——促進角質層的形成

  美白原理:櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白面板,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,還能夠對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,在吃飯之前吃200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能不好的人有好處。

  吃法:吃新鮮的櫻桃和和櫻桃汁。

  其他用法:堅持用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處,能使面部面板嫩白紅潤,去皺清斑。

  菠蘿——淡化色斑美白

  美白原理:菠蘿中含有豐富的維他命,不僅能淡化面部色斑,使面板潤澤、透明,顯得膚白,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,使面板看起來呈現健康狀態。

  吃法:吃新鮮的菠蘿、和菠蘿果汁!

  其他用法:面板暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭臉部,長期堅持使用這種方法,能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁可以滋潤肌膚,很適合面板粗糙的人。另外,菠蘿中含有的一種叫菠蘿酶的物質,能夠有效去除牙齒表面的汙垢,讓你的牙齒更加潔白!

  水果皮美容小技巧

  ● 檸檬皮

  把檸檬皮泡在洗澡水中,不僅可使水發出芬芳的香味,而且檸檬皮所含的油脂及養分可滋潤面板。如經常用檸檬皮擦手、足或其他部位的粗糙面板,可漸漸使面板變得細嫩、潤滑。

  ● 西瓜皮

  因為西瓜皮富含維生素C、E,用它擦肌膚,或將它搗成泥槳狀塗在面板上,待10-15分鐘後用水洗淨,有養膚、嫩膚、美膚和防治痱癤的作用。

  ● 柚子皮

  柚子皮含有精油,可提取做香味劑、化妝品,還可提取出殺菌物質。柚皮中含有的黃酮類物質,抗炎作用明顯,對炎性痘痘具體調理作用,柚子皮所含的豐富果膠,有美容養顏的功效。

  ● 香蕉皮

  把香蕉皮晒乾磨成粉還是保護面板的美容佳品。香蕉皮中的葉黃素可以保護眼睛細胞免受紫外線傷害。

  ● 蘋果皮

  蘋果皮富含果膠和膳食纖維,能夠促進腸道蠕動。時尚髮型每天不重樣,其中還含有豐富的維生素C、花青素和其他多酚類物質,具有很強的抗氧化活性,能抵抗衰老。