夏季吃什麼比較能美白
夏季養生,夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。那麼夏天吃什麼比較美白呢?下面就讓小編告訴你夏天吃什麼比較美白,歡迎參閱
夏季吃什麼食物可以美白
1.檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命c和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白,既可以內服也可外用。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
2.櫻桃是一種美容水果是眾所周知的,它可以很好的抵抗黑色素的產生。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當然白裡透紅!而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
3.西瓜除了是夏天人們最好的水果外,其實西瓜也有美容的功效哦。西瓜對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分,如能促進面板生理活性的氨基酸,這些成分易被面板吸收,對面部面板的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。
夏季去斑竅門
祛斑小竅門一:美容祛斑檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩面板,防止面板血管老化,有效祛斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。但你一定要注意:檸檬一定要去皮,因為檸檬皮容易使面板沉澱黑色素。
祛斑小竅門二:美容祛斑黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤膚,防止面板老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳去黃褐斑。
祛斑小竅門三:美容祛斑胡蘿蔔汁
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用,並可防治面板粗糙及去雀斑。
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