經常熬夜會不會脫髮

  在繁華都市的生活中,熬夜加班,已是再平常不過的事兒了。但長期熬夜下去,發現脫髮的現象好像更嚴重了。下面小編為大家整理了有關的資料,希望對大家有幫助。

  經常熬夜會脫髮嗎

  從中醫的角度來講,腎為先天之本,腎生精、精生血、血生髮,發為血之餘,腎氣的虧損會直接影響頭髮的好壞。那麼,經常熬夜會導致脫髮嗎?據相關研究表明,缺乏睡眠會使腎氣大量消耗。而腎氣的大量消耗會使髮質因缺乏精氣的滋養而變得暗淡無關、甚至是脫髮。

  關於頭髮一起問題從中醫角度來說都與腎有關,腎虛容易導致白髮、脫髮、頭髮枯黃無營養。那麼,經常熬夜會導致脫髮嗎?中醫認為,熬夜、睡眠質量不高是導致脫髮最關鍵的原因之一。所謂的睡眠質量不僅是指睡眠時間的長短,還指睡眠的深度。正確的睡眠是要保持8個小時的深度睡眠的。

  隨著生活節奏的加快,持續的工作壓力會使大腦皮層處於興奮狀態,這樣會使毛囊得到的養分變少。頸動脈的側支會為頭皮組織供血,大腦皮層越興奮,頸動脈輸送來血液就會越向腦部集中。反之,輸送到側支的血液就會不斷減少,便無法提供充足的營養。經常熬夜會導致脫髮嗎?如果長此以往的話,毛囊便會因供血不足而使頭髮變得細軟,缺乏彈性,甚至出現大量脫髮的現象。

  經常熬夜會導致脫髮嗎?除以上原因之外,如果經常熬夜,還會導致內分泌失調。尤其對於女性來講,內分泌失調會使女性體內雌性激素失調,當雌性激素分泌量減少時,便會容造成脫髮。另外處於更年期或產後、口服避孕藥等情況下,也會造成因體內雌性激素缺乏而導致脫髮。除以上原因之外,垂體功能的減退、甲狀腺功能低下、腎上腺腫瘤等也都有導致脫髮的可能。

  熬夜對人體的傷害是很大的。經常熬夜會導致脫髮嗎?經常熬夜不但會導致脫髮,而且還會引起身體的其他病症。因此,為了擁有好的身體,擁有好頭髮,從今天發友養成好的作息習慣,告別熬夜就相當於告別脫髮。

  熬夜一族治脫髮的食物

  熬夜脫髮還能長出來嗎?改善方法就是結束這熬夜加班的生活,恢復正常的生物鐘,讓頭髮的生長回到正常的狀態。還要多吃以下這些食物:

  1、含微量元素的食物

  微量元素中的銅、鐵等在維持頭髮的健康方面,同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。而鐵在保證,運送到頭髮的血液的含氧量上,起重要作用。

  2、含維生素類食物

  頭髮脫落和頭皮屑是,維生素a缺乏的常見症狀。維生素b可以促進頭皮新陳代謝,它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行,有賴於維生素c的足量攝入。

  3、含蛋白質的食物

  每天攝取的蛋白質,是頭髮的助長劑,富含蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進入血液後,由頭髮根部的毛乳頭吸收,併合成角蛋白,再經角質化後,就是我們的頭髮。這個過程充分說明,蛋白質是秀髮的基礎。