老年人便祕食療法與治療方法

  老人由於牙齒不老,在食物攝取方面,沒有年輕人那麼的均衡,有的時候很容易就會引起便祕。那麼老年人出現便祕的情況要如何通過食療改善呢?以下是小編推薦老年人便祕食療法知識,歡迎閱讀!

  老年人便祕食療法

  芝麻粥

  原料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜適量。

  製作方法及用法:先將黑芝麻炒熟待用。再將粳米加適量的清水入鍋煮粥,煮至八成熟時加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,攪拌均勻後稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

  食用功效:此粥具有潤燥滑腸的作用。適合有胃腸氣滯,大便燥澀不通者食用。

  米湯蛋花湯

  原料:熱米湯一碗,蜂蜜20毫升,雞蛋1個。

  製作方法及用法:先將雞蛋打入碗中,加入蜂蜜後攪勻,然後衝入熱米湯,再放置15分鐘即成。此湯可在每日早飯前服用。

  食用功效:此湯具有補中益氣、潤腸通便的功效,適合因氣虛引起的便祕者食用。

  木耳鶴鶉蛋湯

  原料:白木耳50克,鵪鶉蛋5個,冰糖30克。

  製作方法及用法:先將鵪鶉蛋煮熟去皮待用。再將白木耳用清水浸泡12個小時,然後加入冰糖和鵪鶉蛋一同燉煮10分鐘即成。此湯可在每天早晨空腹時食用。

  食用功效:此湯具有斂肺定喘、滋陰養胄、潤燥通便的作用,尤其適合因胃下垂引起的便祕者食用。

  百合羹

  原料:百合250克、蜂蜜適量。

  製作方用及用法:將百合加適量的清水煮成糊狀,然後加入蜂蜜拌勻後即成。此羹可每日吃1次。

  食用功效:此羹具有潤燥滑腸的作用,適於因腸燥津虧引起的便祕者食用。

  老年人便祕治療方法

  自我按摩

  摩腹:以自己的手掌,以臍為中心,採取順時針的方向摩腹,次數不少於100次;

  搓腰:用雙手掌從腰的兩側腎俞穴開始斜向肛門區搓100次;

  點穴:點揉天樞穴左右各100次;揉按足三裡、上巨虛穴各1分鐘。

  家人按摩

  按揉中脘、天樞、大橫穴,然後順時針方向摩腹;

  沿脊柱兩側按揉脾俞、腎俞、大腸俞各1分鐘,然後用輕柔手法從腰中部開始向下推脊柱至尾骨,共50次。

  藥物治療

  老年便祕者的藥物選擇應以毒、副作用小及藥物依賴少為原則,避免長期應用或濫用刺激性瀉劑。即使長期服用中藥治療慢性便祕時,也應注意其成分及其副作用。

  老年人便祕的危害

  1、影響老人身心健康

  習慣性便祕、持續性頑固便祕常給老年人帶來食慾不振、疲乏無力、頭暈頭痛、精神萎靡、煩躁不安、失眠等痛苦。有的老人因長時期服用刺激性瀉藥,使其後期再次服用時難以奏效,不得不靠灌腸來排便,使他們更加苦不堪言,焦慮不安。

  2、加重老年人病情

  患有肺氣腫、肺心病的老年人常因便祕而咳嗽加重。患高血壓、動脈硬化、冠心病等心腦血管病的老人,常因便祕時排便用力,增加腹壓或用力過猛而使血壓驟升,造成腦血管破裂而發生腦出血等急性腦血管病。

  3、誘發結腸惡變

  便祕使糞便通過腸道的時間明顯延長,以至腸道中各種致惡變物質濃度升高,與結腸黏膜接觸時間延長。致惡變物質與結腸黏膜長期不斷地接觸,容易使結腸發生惡變。因此長期便祕,有增加老年人患結腸惡變的潛在危險。

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