春天吃西洋參好嗎

  春為萬物之更始,四季之開端,在順應四時自然變化進行臟腑調養的理論中,春季養生尤為重要,猶如房屋築基。春季陽氣萌動,升發的陽氣對全年的養生活動起著至關重要的作用,人體在經過夏長、秋收、冬藏3個季節後,體內已積蓄較多元氣,春作為四季之首,只有推陳出新、暢發生機,才能保證一年的良好精神狀態。那麼?下面就讓小編告訴你,歡迎參閱

  春季吃西洋參

  春天是一個充滿生機的季節,體內的精、氣、神也在此時復甦。春季飲食以平補為原則,重在養肝補脾。這一時令以肝當令,肝的生理特性就像春天樹木那樣生髮,主人體一身陽氣升騰。

  中藥滋補類藥物養生,是百姓看重的養生方法之一。但應注意,無論虛實、不辨氣血陰陽、不明藥物性味、功能特點,盲目進補,會反受其害。中醫養生,強調陰陽平衡,虛則補之,就是平衡陰陽的方法之一。對於每一味補益藥來說,須注意禁忌症。

  西洋參,味甘、微苦,性涼,功能是補氣養陰、清虛火、生津止渴。用於氣虛陰虧、內熱、咳喘痰血、虛熱煩倦、口燥咽乾等。肺陰不足之咳嗽喘促,胃燥津傷的咽乾口渴,最適宜用之。

  西洋參的藥性與人蔘有相似之處,但又有較大區別。人蔘提氣助火,西洋參滋陰降火。因此,如果身體有熱症,比如口乾煩躁、手心發熱、臉色發紅、食慾不振、身體經常疲乏無力,服用西洋參可以達到調養的目的。現代研究表明,西洋參具有護肝、增強免疫力、調節胰島素的分泌以及助消化作用。因此,肝病、腫瘤病、糖尿病、慢性胃病和腸胃虛弱患者,均可服食。服食西洋參,宜注意以下事項:

  1.西洋參性涼,有手足不溫、怕冷、易出汗、大便溏洩、小便清長、口淡無味、食慾不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等陽虛症狀者,胃有寒溼及外感未愈者忌服。

  2.西洋參主要功效是補氣養陰,按“非虛勿補”原則,如果身體並無不適,不宜經常服食西洋參。此外,服食西洋參應注意劑量,以每日3~6克為宜。過量服食,有可能產生精神亢奮、煩躁不安、憂慮失眠甚至精神錯亂等不良反應。

  3.由於西洋參不利於寒溼之症,春末至秋初氣候偏幹,此時服食西洋參較為適宜。

  春季吃什麼美容養顏

  三文魚

  三文魚油中含有的OMGA-3是一種人體必需的脂肪酸,它能提高抗氧化酶的作用,消除破壞面板膠原和保溼因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免面板變得粗糙。食用方法:經常吃三文魚,可以直到減少皺紋的作用。

  肉皮

  富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強面板彈性。食用方法:肉皮的脂肪含量很高,食用肉皮的時候,最好要減少其它食物中脂肪的含量,否則容易造成攝入的脂肪過量,而引起肥胖。

  海帶

  是一種含有豐富的維生素和礦物質的食物鹼性,常吃能夠調節血液中的酸鹼度,降低血脂和調節膽固醇,防止面板過多分泌油脂。食用方法:在購買海帶的時候,那些顏色鮮豔、質地脆硬的,一般都是化學加工過,不能夠食用。

  西紅柿

  含有胡蘿蔔素和番茄紅素,有助於展平皺紋,使面板細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被晒傷。食用方法:番茄紅素和胡蘿蔔素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做湯吸收率較高。

  絲瓜

  在所有的瓜類蔬菜中,尤其建議大家多吃點絲瓜。春天的絲瓜不僅口感甘甜,並且營養價值豐富,絲瓜當中的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鉀等微量元素會被人體大量吸收。因此春天的時候多吃點絲瓜,不僅可以清熱解毒,也能夠美容潤膚,對面板是非常有好處的。

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