打高爾夫短杆技巧介紹

  在一場高爾夫比賽中,你的短打越厲害,給對手的壓力就越大,那麼短杆有什麼技巧呢?下面小編給大家介紹關於打高爾夫短杆技巧的相關資料,希望對您有所幫助。

  打高爾夫短杆技巧

  所謂短打是指在果嶺附近以不完全揮杆的方式擊球,一般說來60碼以內的擊球稱為短打。

  短打的目的就是通過控制距離和方向把球打在旗杆附近,爭取一推進洞。因此我們每次擊球只需打出剛好的距離和正確的方向。

  短打是迷你揮杆,因此,它的揮杆原理和全揮杆是一樣的,也有擊球五要素。

  ***1***擊球時的杆頭路線。有三種路線:從外向內、從內向外、直線通過。

  ***2***擊球時的杆面方向。有三種方向:朝右、朝左、朝目標。

  ***3***擊球時杆面與球的接觸點。有兩種情況:以甜密點選球、非甜密點選球。

  ***4***擊球角度。擊球時杆頭與地面形成的角度,有三個角度:向下、與地面平行、向上。

  ***5***擊球時的杆頭速度。

  以上五要素中,***1***和***2***決定方向,***3***、***4***、***5***決定距離。

  下面分析一下***1***和***2***是如何決定方向的。揮杆路線決定球的初始方向。

  其中:從外向內的擊球初始方向朝左,從內到外的擊球初始方向朝右,直線通過初始方向朝目標。

  杆面方向決定球的最終方向。因此,我們要做到,擊球時杆頭沿目標線通過並讓杆面正對目標。

  現在看一看***3***、***4***、***5***怎樣影響距離。非甜蜜點選球會損失距離,而以甜蜜點選球則反映真實的距離。

  擊球角度決定彈道和距離,向下擊球彈道低、滾得遠;平行擊球產生正常彈道;向上擊球彈道高、距離近。

  杆頭速度越大擊球越遠,這是決定距離的最根本要素。因此,要想打出剛好合適的距離,需讓杆頭向下或水平角度以甜蜜點選球,擊球時杆頭速度恰到好處。

  乾脆利落的短杆是打出低杆數的關鍵。從果嶺的100碼開外的地方擊球就必須注意使用短杆技巧。在講究技巧的擊球過程中,你的心態必須跟完全揮杆心態大不相同。

  當使用完全揮杆擊球的時候,你的目的就是將球儘量擊遠。像老虎-伍茲這樣的職業球手在擊打超過300碼的球時可能將球擊到球洞幾英寸附近。這兒有5種基本的要素是球手必須先掌握的。

  揮杆長度

  進行高爾夫揮杆的關鍵之處是這樣的:平滑穩定地經過擊球區。當試圖將球擊出較短的距離時,大多數業餘球手都擔心將球擊得過遠。這使球手放棄較短的送杆過程。

  揮杆加速或者保持揮杆節奏的關鍵是,上杆的幅度等於送杆的幅度。學習擊球的技巧,實踐並理解上杆的幅度對擊球距離有多大的影響。

  較短上杆擊出的距離比較小,同時較大的揮杆幅度將擊出較高較長的彈道。很難用較大幅度擊出較短距離的球來。最後記住送杆至少會保持相同的幅度,你也將獲得良好的平衡性。

  小塊肌肉的放鬆

  小塊肌肉指的是雙手、腕部、以及臂部的肌肉。經常是這樣,在進行體能訓練的時候,球手往往繃緊這些肌肉。這會引起手部或者臂部的過度緊張,在接觸球體的時候就形成了擊球的感覺。

  擊球而非揮杆,造成了各種問題,對於接觸和距離控制都很困難。當進行這些擊球的時候,要特別注意放鬆小塊肌肉,這將使球杆平滑而有節奏地擺動。

  想象一把衡量肌肉緊張程度的尺子,將你的緊張程度劃分為從0到10,到達10的時候肌肉最緊張。將手部和臂部的肌肉緊張程度控制在3就是最佳狀態。

  身體的動作

  許多人認為,要是他們不必將球擊遠的話,那麼就不需要藉助身體的幫助。結果是這樣,我看到許多人僅僅使用他們的手部和臂部擊球,這顯然是錯誤的。

  身體在擊球過程中發揮了巨大的作用。讓身體參與就會為揮杆提供巨大的力量,讓手部和臂部保持放鬆,讓你的身體隨著揮杆的轉動而轉動。

  為了感受身體的動作,可以將球放到30英尺外的目標。注意身體是怎樣隨著球杆的轉動而轉動的。

  將同樣的感受用於你的切球和劈球,在你的球杆和身體之間建立協調關係。

  節奏

  節奏、節奏、節奏,我沒有多的可說,節奏是保持機械運動的關鍵。你的節奏應該跟你的目標相匹配。

  如果你正在尋找緩和而可控的觸球方式,那麼你就需要平緩的揮杆節奏,就像落地式大擺鐘的鐘擺節奏。咔嗒,咔嗒,來來回回。當你進行流暢揮杆的時候就需要保持你的節奏。

  球的位置

  在訓練過程中,創造不同的擊球方式,及不同的彈道,就需要不同的擊球姿勢。當面對這些情景的時候,可以想象你將擊出的彈道。

  然後選擇恰當的擊球方式和球杆,以及相應的擊球姿勢。作為通常的原則,在進行任何短距離切球的時候球都更靠近你的後腳。

  這將幫助形成較低的彈道,讓球在果嶺上滾動。對於中彈道和高彈道的劈球,可以擊中球的甜蜜點。

  為了讓杆頭首先接觸沙坑,可以將球放在站位的前面。

  切低球時做出較窄的站姿,雙腳呈開式,即雙腳尖連線朝目標線左側。雙肩平行目標線,將身體重心移至左半身,手在球的前方。

  將球位往後移至右腳前方。這樣的準備姿勢幾乎就是你的擊球姿勢。

  無論是長打還是短打,杆頭路線都是最重要的揮杆要素之一。

  因為路線不對很難以甜蜜點選球,不能順暢用力,因此很難獲得應有的距離。

  短打時球友常犯的錯誤是,一上杆就將杆頭揮向身體內側並繞著身體揮杆,接著下杆又犯了同樣錯誤。

  為了解決這一問題,你應感覺球杆以很陡的角度上杆。不論上杆或送杆,須感覺球杆以相當垂直的角度揮動。

  為確保正確的劈起杆揮杆平面,可試試以下方法:做好擊球準備後,於左右兩腳跟外側半米處各插一隻球杆。

  然後,在不碰到球杆的範圍內揮杆。一旦你有所領悟,就試著打幾個球,開始不要定目標,只要將球擊紮實。

  很快地你會發現自己的擊球有了重大突破,此時你就可以在方向和距離上下功夫了。

  切低球是在短距離中使用的擊球法。為了紮實擊球,除了準備動作正確外,下杆擊球時手腕保持固定,不能有絲毫動作,力量主要來自身體和手臂。

  下杆時想像你的右膝是“指揮中心”。上杆完成之後,右膝啟動下杆。右膝先朝目標方向轉,身體其他部位跟著,帶動手臂和球杆向下揮,即以向下的角度擊球。

  從下杆到完成擊球為止,手的位置都要在杆頭的前面,此時雙手不可有半點動作***圖44***。否則,如果用手或手臂主動用力,就很容易打在球頂,或在觸球前先鏟到草。

  短打最難的部分就是控制距離,即使是頂尖球員也會對距離控制感到頭痛。對60碼以內的短打來說,方向相對好掌握,但要控制好距離並不容易,通常球不是飛得太遠,就是距離不夠。

  短打與長打的用力方法都是相同的,身體的旋轉帶動手臂揮動,然後釋放杆頭,而不是用手臂和手啟動下杆。為了找到這種上杆幅度與距離的對應關係,你可以在練習果嶺周圍先練習固定的距離。