立冬應該泡什麼茶養生

  冬季對人體而言,新陳代謝也會變得相對緩慢,是易引發冠心病、高血壓、慢性阻塞性肺病以及關節炎疾病發作的季節。下面小編馬上就告訴大家幾款養生茶吧,喜歡養生的朋友值得一看哦。

  立冬喝應該喝的養生茶

  立冬養生茶一、黃芪紅茶

  適應者:體虛者。

  原料:紅茶1g、黃芪15g。

  做法

  1、將黃芪放入鍋中煮沸5分鐘。

  2、加入紅茶沖泡即可。

  茶效

  補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰等功效。

  不適宜者:高血壓者。

  立冬養生茶二、蝦仁烏龍茶

  原料:蝦仁12粒、烏龍茶3g。

  做法

  1、將蝦仁和烏龍茶一同放入茶壺中。

  2、倒入沸水沖泡10分鐘即可。

  茶效

  蝦仁可補腎、通乳。此款茶配合飲用滋陰補腎、祛溼除燥。失眠者可多飲等。

  立冬養生茶三、糯米紅茶

  適應者:身體虛弱、貧血者。

  原料:紅茶5g、糯米50g。

  做法

  1、將糯米洗淨放入鍋中煮熟。

  2、加入紅茶即可。

  茶效

  緩解盜汗、腰腹墜脹,益氣養陰等功效。

  不適宜者:發熱及糖尿病患者。

  立冬養生茶四、鐵觀音茶

  鐵觀音既是一種珍貴的天然飲料,又有很好的美容保健功能。鐵觀音含有較高的氨基酸,維生素,礦物質,茶多酚和生物鹼,有多種營養和藥效成分,具有清心明目,殺菌消炎,減肥美容和延緩衰老,防癌症、消血脂、降低膽固醇,減少心血管疾病及糖尿病等功效。

  立冬養生茶五、桂花茶

  中醫認為,桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長,所以用桂花釀製的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺,這個時候喝點桂花茶,就能夠很好地緩解症狀。

  立冬養生茶六、紅棗茶

  冬季還特別適合飲用紅棗茶。紅棗味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能,紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用。

  立冬養生茶七、菊花蜂蜜茶

  菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效,但是腸胃虛弱的人對菊花茶比較敏感。所以,我們可以新增蜂蜜來緩解這個症狀,蜂蜜是很溫和的保護腸胃的食品,這道茶品建議在飯後一小時飲用效果最佳。

  立冬養生茶八、烏梅蜂蜜茶

  烏梅是一種常見的小零食,服用之後具有很好的減肥作用。為什麼烏梅具有減肥的效果呢,主要是由於烏梅的口味酸爽,能夠很好的促進腸胃蠕動以及吸收,對於一些虛胖的妹紙來說減肥效果非常的好。另外,蜂蜜具有很好的清熱排毒的作用,對於腸胃的活動也具有促進的效果。