吃哪些水果可以美容養顏

  水果的營養價值很高,日常多吃水果還有美容養顏的功效,那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  可以美容養顏的水果

  菠蘿:菠蘿中含有豐富的維生素 B ,它能有效地滋養肌膚,為肌膚保溼,防止面板乾裂,淡化色斑的功效。不僅如此,菠蘿還可以增強肌體的免疫力哦,所以多吃點吧。

  獼猴桃:獼猴桃營養價值豐富,含有多種維生素,膳食纖維豐富,多吃對人體有保健、美容、抗癌、預防心腦血管疾病的功效,有“水果之王”、“維C之冠”的美譽。獼猴桃是低脂肪食品,對減肥、美容有很好的功效,更重要的是經常吃新鮮的獼猴桃能夠除去雀斑和暗瘡。

  橘子:橘子含果酸、維生素A、B、C可使面板抵抗力增強,這些營養物質能有效地為面板保溼,從而減少乾燥,達到健膚美容的功效,主要表現在增強肌膚的彈性,抗面部細小皺紋,一天一到兩個即可,要吃得太多易上火。

  蘋果:大家都知道蘋果含豐富的果膠、維生素,果膠能調節腸的蠕動,果膠內所含的纖維質有清除體內垃圾,排毒養顏的功效。不僅如此, 常吃蘋果,可幫助消除面板雀斑和黑斑,保持面板細嫩紅潤,淡化黃褐斑的功效。

  櫻桃: 櫻桃的營養很豐富,含有鐵、胡蘿蔔素、維生素較多,能起到補血補腎的作用,適合氣血較虛的人吃,不僅如此,消化功能差的人在飯前吃櫻桃還可以調理腸胃功能。維生素C能滋潤營養肌膚,抵抗黑色素形成,使肌膚嫩白光滑。

  桃子:桃子中含有豐富的維生素,能增加肌膚的彈性,具有防止皺紋產生,修復假性細紋和細小皺紋的作用,不僅如此維生素C還具有抗擊黑斑,抵制黑斑形成,防止色素沉著的作用哦。

  有助於女人美容養顏的花茶

  玫瑰花紅茶

  紅茶總是適合體寒的女人們,放一包袋茶在辦公室抽屜裡,方便隨時沖泡,一點不麻煩。如果再放幾朵玫瑰花,一杯芳香又養顏的茶飲就OK了。另外,在玫瑰紅茶中放入適量蜂蜜或冰糖調味,還可舒肝解鬱,放鬆心情。

  菊花茶

  菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用,長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇,適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀也有較好的療效。同時,菊花茶香氣濃郁,提神醒腦,也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

  菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康,除了塗抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。

  茉莉花茶

  茉莉花茶,窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏製而成,故名。茉莉花茶是眾多花茶品種 茉莉花茶中的一種,所謂茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鮮花加入綠茶中窨制而成的.用不同的綠茶品種去做茶胚,例如用龍井茶,用茉莉花去窨制就叫龍井茉莉花茶,如用玖瑰花朵去窨制的,就叫龍井玫瑰花茶,以此類推.茉莉花茶,有“在中國的花茶裡,可聞春天的氣味”之美譽。

  百合紅茶飲

  百合粉或藕粉用少量冷水調勻,再衝入新沏好的紅茶湯,立刻衝調成一杯晶瑩的果凍樣的飲品,再用蜂蜜調味即可。北方的早春依然風乾物燥,百合、藕和蜂蜜都有很好的滋潤作用,而且它還是一款不錯的低熱量健康加餐。

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