什麼食物可以治療黑眼圈
以所有“熬夜”的女士,都會因睡眠不足而使體能和精力明顯下降。並且形成黑眼圈。那麼什麼食物治療黑眼圈呢?以下是小編給你推薦的什麼食物治療黑眼圈,希望對你有幫助!
治療黑眼圈的食物
1、芝麻
芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。此外,胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力,尤其是對夜盲症。
3、海帶
海帶富含鐵質,經常服用海帶,能緩解黑眼圈的困擾。
4、綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對面板支援纖維造成破壞,是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈。
5、雞蛋
雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養,因此食用雞蛋不宜超過兩個。
去除黑眼圈的小竅門
1、使用幾片黃瓜或者用過的茶包敷在眼睛上。
2、在睡醒後立即用跟身體溫度差不多的毛巾敷眼睛,約10分鐘左右,能迅速消除黑眼圈
3、用雙手在眼部按照從內眼角、外眼角、內眼角的順序打圈按摩,注意動作需輕柔。
4、用無名指按壓內眼角3秒,接著從內眼角下測到外眼角滑動按摩,重複五次,最後用中指從內眼角下側到太陽穴滑動按摩。如此重複五次。
預防黑眼圈的方法
1、由於太冷的環境會令血液迴圈不暢,因此保持溫暖的體溫,能防止黑眼圈的產生。
2、多做運動來促進身體的血液迴圈
3、睡覺的時候適當的墊高枕頭,令血液不易集中在眼部,這樣就減少了出線黑眼圈的機率
4、血液迴圈系統在22:00至2:00處於熟睡狀態,因此在此期間一定要保持良好的睡眠狀態,而且睡眠時間也需保持充足,每天睡7—8小時為最佳
5、應儘量避免吸菸、喝酒、熬夜等不良的生活習慣,以免對血液迴圈和淋巴迴圈帶來不良的影響
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