健脾補腎喝什麼茶好

  健脾補腎是個長久並且緩慢的工作,養生切勿操之過急否則很難達到“養”的效果。喝茶就是健脾補腎其中的一個好方法。那你知道健脾補腎可以喝什麼茶呢?下面小編告訴大家,希望能幫到你!

  健脾補腎的茶

  1、首烏生地茶

  做法:何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中,加入500c。c。的熱水沖泡,待溫涼即可喝。

  功效:何首烏味苦甘澀,性微溫,歸肝、腎、心、肺經,能養血、補肝腎;生地性涼味甘,入心、肝、腎經,助強心養腎。將何首烏和生地衝泡成茶飲用,有助補足身體不足的腎氣,使氣血迴圈佳。

  2、桂圓紅棗茶

  做法:桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中,加入500c。c。的熱水沖泡,放涼後即可飲用。

  功效:桂圓有補心脾、益氣血的作用,紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用,可滋補氣血,當氣血充盛時,髮量就會較多,髮色也會較黑且有光澤。

  3、杜仲茶

  做法:杜仲葉12克,紅茶3克。將杜仲葉切碎,與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘,即可飲服。

  功效:此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效,適用於治療腎肝陽虛引起的腰膝痠痛、陽痿早洩、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。

  4、紅棗枸杞茶

  做法:枸杞一小把***約20~30粒***、紅棗3—4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸後服用。

  功效:滋補肝腎,益精明目。用於虛癆精虧,肝腎虛損,精血不足,腰膝痠軟,頭昏耳鳴,遺精,不孕;腎虛精虧,消渴口乾,尿頻舌紅;精血不能上濟於目,眼目昏花,視力減退。

  泡水喝可以補腎的中藥

  1、枸杞

  枸杞子自古就是補腎良藥。枸杞富含多種微量元素和維生素,能滋陰,護眼,增強免疫力,歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常使用枸杞。用枸杞泡水喝是最常見的,但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的,遇熱容易被破壞,而且所含胡蘿蔔素等很難完全被吸收,最好是用溫水微泡一下,或幹嚼幾粒。

  2、桂圓

  龍眼有滋陰補腎的功效,如果陰虛的女性建議多吃一些龍眼,會有很好的效果。龍眼對人體有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾,可作為治療病後虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產後血虧等功效。取桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,放涼後即可飲用。

  3、五味子

  五味子***北五味子***味甘酸,性溫,有補腎寧心、益氣生津、固表止汗等功效,常用於肺腎虛喘、內熱消渴、自汗盜汗、心悸失眠、多夢健忘等證。五味子煎煮前最好壓碎,藥效更顯著。正如已故著名中醫蒲輔周所說:“凡用北五味子,必須搗破,五味乃全。”

  4、韭菜子

  韭菜子,即韭菜種子。據《本草綱目》記載,韭菜子的功效為補肝腎、暖腰膝、助陽、固精,主要用於陽痿、早洩、遺精、遺尿、小便頻數、腰膝痠軟、冷痛、白帶過多等症的治療。韭菜子可單味用,或與菟絲子、補骨脂、淫羊藿等補腎壯陽之品配合使用。

  5、杜仲

  杜仲是很好的補腎藥材。杜仲就是乾燥的樹皮,是中國特有的藥材,具有補肝腎、強筋骨等功效。杜仲幾乎無味,只有一些微苦,每天將其用沸水泡著喝不僅特別適合現代快節奏的生活,還能達到補腎理氣的作用。杜仲無毒,因此用量多少並沒有特別的講究,每天泡個八九克就行。

  6、桑葚

  鮮桑葚60克,加水煮沸後再小火煎煮10分鐘,每晚睡前1小時服用。桑葚味甘,性寒,具有補肝益腎、安神益智、補血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏鬚髮的作用,特別適合失眠伴有便祕、貧血、脫髮、少白頭、耳鳴者食用。

  7、菟絲子

  菟絲子有補腎益精,養肝明目的作用,用於腰膝痠痛,遺精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症。菟絲子10克,洗淨後搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。

  8、蓮子

  蓮子在養心安神、健脾、補腎等方面有很好的藥用價值,歷代醫藥典籍多有記載。蓮子心1.5克,開水沖泡,代茶飲。能清心火,固腎精,治女子性情急躁、帶下赤白等。

  健脾補腎的食物

  1、鮮蝦、麻雀肉在中醫裡都屬於補腎壯陽的食物,可以溫暖身體,增加精力,對性慾低下或是性功能弱的人尤為適宜。

  2、蔥、韭菜又被叫做起陽草,其豐富的維生素可以促進人體性激素的分泌。對於性功能有促進作用。

  3、松子也是一種傳統的壯陽食品,特別對疲勞感強、有貧血傾向的男性以及缺乏勃起力度的人更有效。松子可直接食用,也可以煮粥食用,每天只吃一點即可。

  4、狗肉、羊肉除了眾所周知的滋補壯陽作用外,還可補充人體所必須的雄激素。海魚、鴨子、貝類食物含鋅豐富。科學家們發現,人體中微量元素鋅含量不足可導致性功能障礙。若長期鋅攝入量不足,會使精子數目下降,所以鋅被譽為“夫妻和諧素”。

  5、鱉、鱔魚、河鰻及豆製品等含有大量的精氨酸的食物,對提高精液量和精子的質量十分有益。芝麻、核桃等也有增強男子性功能的作用。