孕婦適合吃紅豆湯嗎

  紅豆性平、味甘酸,由於紅豆性善下行,通利水道,古人有“多食令人瘦”的說法。紅豆含熱量低,富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分,是典型的高鉀食物。下面是小編收集的關於孕婦吃紅豆湯的資料,歡迎大家點選閱讀。

  孕婦能喝紅豆湯嗎?

  綠豆中賴氨酸的含量高於其他作物。賴氨酸是人體必需的氨基酸。

  孕婦吃綠豆是可以的,但是建議不要過多的吃,綠豆不宜煮得過爛,以免使有機酸和維生素遭到破壞、降低清熱解毒功效。孕媽們在熬製綠豆的時候可以適量新增一點紅棗進去,以達到平衡綠豆的寒氣,味道還更加香甜。

  因為綠豆屬寒性,特殊體質的孕婦不適合吃,下面是給需要的孕婦介紹一下如何將綠豆湯的寒性降低飲用。

  ***1***.我們可以選擇不喝綠豆湯,而是吃綠豆粥,做飯是將米和綠豆洗淨同時入鍋煮粥吃。

  ***2***.由於綠豆在剛煮破皮開花時是最涼的,所以如果想喝綠豆湯,一定要把綠豆煮爛才能降低綠豆的涼性。

  紅豆湯的功效與作用紅豆湯的功效和作用有哪些?

  秋季乾燥,容易上火煩躁,喝點紅豆湯有助於敗火。紅豆湯的主要功效如下:

  1、有助於消除水腫,水腫患者排便較少,喝點紅豆湯有助於利尿,連續服用一週左右,水腫症狀就可以完全消除。此外,紅豆湯還有健胃健脾益肝的作用。

  2、除了孕婦之外,老年人的水腫也可以通過飲用紅豆湯來緩解。

  3、秋季乾燥,容易煩躁上火,口乾舌燥,多喝綠豆湯有助於緩解這些不適,也有利於抑制病情的再次發作。

  4、常見的紅豆湯的做法非常簡單:

  1***準備適量的紅豆和白砂糖,比例一般是3:1。

  2***將紅豆洗乾淨之後,加水,用大火煮沸。

  3***煮沸之後,用小火慢燉直至開花,然後將白砂糖加上攪拌均勻。

  紅豆湯可以減肥嗎?

  其實,紅豆湯的首要作用不是減肥而是排毒,將毒素從身體中排出去之後,能在一定程度上防止脂肪和毒素在體內的堆積。如果要增強紅豆湯的減肥功效,可以從以下幾個方面入手:

  1、煮紅豆湯的時候不要加太多的糖。

  2、將紅豆、綠豆、百合在一起煮,煮成紅綠百合羹,有潤腸通便的作用,而且能使肌膚變得滋潤有光澤。

  3、將紅豆和紫米、薏仁在一起煮,利尿作用會更加明顯。

  4、減肥最有效的方法是少吃多餐,加上合理的運動,如果僅僅依靠食物來減肥,效果不會太顯著。