去老年斑最有效的妙招

  去老年斑有很多方法,那麼去老年斑有效的妙招是什麼呢?下面是小編整理的,希望對大家有所幫助!

  去老年斑的妙招

  1、西紅柿:西紅柿具有保養面板、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

  2、黃滑松茸:黃滑松茸具有提高SOD活性,加速自由基清除,延緩組織器官衰老,促進新陳代謝,提高人體免疫力等多種功效。黃滑松茸還具有補腎強身,恢復精力,益胃補氣,強心補血,健腦益智,理氣化痰作用。

  3、胡蘿蔔汁:新鮮胡蘿蔔若干。將胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑的作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用,並可防治面板粗糙及雀斑。

  4、茄子:茄子能散瘀血,故可降低腦血管栓塞的機率,而多吃些茄子,老年斑會明顯減少。

  5、雞蛋清:取雞蛋清塗在斑點上,每日數次,一週後可見效。

  6、雲南白藥:將雲南白藥稀釋於白酒中,每天堅持蘸此酒塗抹患處數次,老年斑即可自行脫去,且不留疤痕。

  7、蘆薈汁:蘆薈汁塗擦面部,每日二次,堅持一個月可祛斑。

  8、香蕉皮:熟香蕉內皮塗擦長斑的地方,每日三次,兩週顯效,堅持半年可治癒老年斑。

  9、杏仁:杏仁適量,去皮搗成泥狀,與雞蛋清調勻,每晚睡前塗患處,晨起用溫水洗淨。

  10、茯苓:茯苓數量,研成細末。與雞蛋清調勻後塗患處,每晚睡前塗一次,晨起用溫水洗去。

  11、大蒜:把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反覆摩擦,直到面板充血發紅為止,每天3~5次。

  日常8個習慣預防老年斑

  1.要有充足的睡眠。睡眠不足,是容顏美的大敵。睡眠充足,會使您神采飛揚。

  2.加強營養。平時多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

  3.養成睡前刷牙的習慣。它比清晨刷牙更有利於保持口腔清潔。

  4.避免不利因素的刺激。面板不要過多暴晒,防止紫外線的刺激。

  5.堅持早晨起床後,有10分鐘的健身運動。

  6.口服維生素E。每日50~100毫克,堅持服用半年到一年,多數老年斑可逐漸變淡,少數還可消失。

  7.常做面部按摩。尤其是額部、眼部的保健按摩。

  8.飯後不宜吃甜食。

  老年斑的飲食保健

  1.老年斑反映細胞代謝功能減弱,抗氧化能力降低,維生素E具有很強制抗過氧化作用,多進食富含維生素E成分的食物,能保護細胞膜不受損害,減少各組織脂褐質沉積,防止細胞損傷,延緩組織及細胞老化。含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等。

  2.日常飲食中,要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質,可增強細胞的抗氧化能力,這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

  3.防治老年斑中,要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補足。含量較豐富的食物有海產品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿蔔、茶葉等。

  4.維生素B1、B2等具有使面板光滑,展平褶皺,消隱斑點,減退色素的功效,經常進食對防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有穀類、豆類、動物內臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。

  5.老年人衰老期用以調節SOD活性的藥食兼用妙品相當多,配伍用餐於藥膳、食療具有良好的防治才給斑功效。經常使用的有何首烏、絞股藍、黨蔘、杜仲、五味子、羅布麻、刺梨汁、刺玫果、獼猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、參花花粉、毛尖茶、人蔘、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋參、黃芪、當歸、砂仁、香附、靈芝、丹蔘、益母草、珍珠、黃精、玉竹、女貞子、刺五加等。