哮喘治療長期服用的激素類藥物造成的肥胖該如何減肥

　　目前對哮喘效果最好，用的最多的激素治療是糖皮質激素治療，而糖皮質激素是由腎上腺皮質束狀帶分泌的一種代謝調節激素，調節我們的內分泌，供能物質的代謝，同時也有抗炎，抗過敏，抗休克等功效。長期用藥會導致代謝紊亂，免疫力低下等副作用。

　　我還查了一下，這種激素和瘦素關係不大，還會促進血糖上升，這個對你控制飲食其實是有利的，因為你不會在控制飲食期間由於主食攝入的限制而過度飢餓，也就不至於攝入熱量過多，所以我推薦先從飲食控制來入手。

　　雖然哮喘病人做大強度運動是有危險的，但是適當的運動是沒有問題的，會有利於身體機能和心肺功能的恢復，需要在運動時注意下面幾點：

　　1.避免在乾燥寒冷的地方鍛鍊，因為運動時呼吸次數增加，氣道的水分和溫度會流失更快，如果在乾燥寒冷的地方運動可能會導致氣道黏膜滲透壓增加，毛孔內冷卻誘發支氣管痙攣，所以儘量在溫暖，潮溼的環境鍛鍊，用鼻呼吸或帶著口罩加溫加溼。

　　2.循序漸進的增加運動量，由於你的病症以及肥胖，你的肺功能不是很理想，負擔比較大，所以初期要小心謹慎的選擇一些低強度的運動，慢慢適應提高。

　　3.運動時隨時攜帶急***物，預防緊急情況出現。

　　本文作者：yang***公眾號：楊澤遠自己的小屋***

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