吃什麼祛斑排毒
身體內的毒素如果不及時排出會對身體健康造成威脅，也將會表現在臉部，臉上會長一些色斑。所以毒素不能夠及時的排出，對身體的健康影響是非常大的，那麼您知道在日常生活當中吃什麼可以排毒去斑呢?下面就和小編一起來看看吧!
【紅豆薏米糖水】
材料：
紅豆、薏米、冰糖、清水
製作步驟：
1、紅豆、薏米、冰糖備用
2、將薏米、紅豆淘洗乾淨
3、將洗淨的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入10—15倍的清水，然後加入冰糖
4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽後轉小火，壓25—30分鐘即可。
【紅棗桂圓糖水】
主料：
桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水
製作步驟：
1、桂圓剝去殼，將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中，衝入水
2、大火燒開轉小火，撇去浮沫。
3、蓋上蓋子，小火燉40分鐘即可。
【馬蹄銀耳木瓜糖水】
材料：
馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水
製作步驟：
1、馬蹄去皮洗淨切塊，銀耳泡發摘洗乾淨，撕成小朵，紅棗沖洗乾淨，木瓜去皮切塊
2、鍋內放足量水，加入馬蹄，銀耳和紅棗，大火燒開轉小火煮1小時
3、一小時後加入木瓜和冰糖，繼續煮10分鐘即可
【木瓜銀耳糖水】
材料：
銀耳、木瓜、冰糖、清水
製作步驟：
1、銀耳泡發，撕小片隔水燉2小時至軟糯，加冰糖融化
2、木瓜切兩半，一半中間掏空，放入燉好的銀耳，再把木瓜放到盤子裡，隔水蒸10分鐘
3、木瓜也比較寒，加熱之後再吃對女人會好一些
4、另一半木瓜去皮切小塊，直接放到燉好的銀耳裡。
【清潤南瓜糖水】
材料：
南瓜、枸杞子、冰糖、清水
製作步驟：
1、南瓜去皮洗淨切塊
2、枸杞子清水中沖洗一下
3、將南瓜塊放入鍋中，加入適量水，大火煮開後轉小火煮至南瓜酥爛
4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可
【雙耳桂圓紅棗羹】
主料：
木耳、銀耳、紅棗、桂圓、桂花、冰糖、枸杞、清水
製作步驟：
1、木耳和銀耳泡發後撕成小朵，用涼水沖洗幾次後放入鍋中，新增適量涼水，加蓋，大火煮開後轉小火，燉約50分鐘
2、紅棗洗淨去核，棗肉切成小條，桂圓剝去外殼，一起放入鍋中，繼續燉約20分鐘後放入桂花和冰糖
3、關火，靜置至微溫，將枸杞用溫水浸泡至軟，瀝去水分放入鍋中，攪勻後即可食用。
【桃膠紫薯銀耳羹】
材料：
桃膠、銀耳、紫薯、冰糖、清水
製作步驟：
1、桃膠用水泡12小時，洗淨剝小塊備用
2、銀耳洗淨，和桃膠一起放入電飯鍋，加入約4L的水
3、選擇煲湯程式，小火煲一小時，煲的時候將紫薯洗淨去皮，切小粒。
4、銀耳先提前煲了一小時後，加入紫薯粒，再繼續煲半小時
5、調入適量的冰糖，再煲10分鐘至冰糖完全融化即可
【銀耳枸杞雪梨糖水】
材料：
銀耳、雪梨、枸杞、冰糖、清水
製作步驟：
1、銀耳提前用溫水泡發，半個小時左右
2、雪梨削皮，切塊
3、一起放入鍋中，倒入適量的清水，煮開後轉小火1小時左右
4、最後再加入枸杞和冰糖，煮兩三分鐘即可。
【皁角米銀耳雪梨羹】
材料：
銀耳、桃膠、皁角米、冰糖、清水
製作步驟：
1、銀耳泡發洗淨，桃膠用水泡12小時，洗淨去雜質剝小塊，皁角米提前用水泡發4小時，洗淨，雪梨去皮去核切塊備用
2、將所有材料放入到電飯煲膽內，再加入1400克的水，按煮飯鍵煮40分鐘後加入冰糖，再繼續煮10分鐘即可.
1、絲瓜祛斑法
操作方法：絲瓜晒乾，研為細未，每晚用水調塗面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調塗，還可去面部皺紋。
2、茄子1個，切片取汁摩擦區域性，1日3次，15天見效。
3、檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻後入瓶封存，3日後啟用，每天早晚用此少許衝溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段後雀斑可隱退。無斑者用此後，可使面板紅潤嬌嫩。
4、胡蘿蔔、西紅柿
用榨汁機將胡蘿蔔和西紅柿炸碎，塗於臉部，半小時後用牛奶洗臉，又能祛斑又能美白。
5、黃瓜+珍珠粉
重美白，祛斑效果一般。將黃瓜用榨汁機炸碎後，混入珍珠粉，調和稱糊，加點蜂蜜最好，敷於臉上，半小時後用牛奶洗掉，堅持1個月，效果很明顯。
吃什麼水果來排毒祛斑
1、獼猴桃幫助排毒
造成身體中毒素產生，一方面是因為飲食不科學，吃了不該吃的食物，會造成毒素在身體中堆積，現實生活中，很多食物其實並不安全，過多的毒素、雜質在腸道中堆積，會影響到正常的代謝。另一方面則是女性自身調節出現問題，生理期前後，女性身體中毒素要是不能徹底的排出，會造成毒素殘留物遺留在身體中，造成身體紊亂。
而在這個時候吃獼猴桃能夠吸收其中的維生素C，與其它常見水果相比較，獼猴桃中的維生素C含量非常豐富，能夠有效的清除體內自由基，對於抗氧化有很好的幫助。獼猴桃中還有較多的纖維素，對於清除體內堆積的代謝產物有很好的幫助，進而預防大便密結，預防結腸癌、動脈硬化的產生。當面板表層的毒素、腸道中的毒素被排出，女性想不健康都是一件很難的事情。
2、獼猴桃幫助祛斑
不少女性會把獼猴桃稱作“美容聖果”，在她們看來，吃獼猴桃能夠除斑、美容。這主要是因為獼猴桃中維生素C、維生素E含量較為豐富。這兩種物質能夠讓肌膚變得細膩、光滑，有效的達到增白的效果，對消除雀斑、暗瘡，增強面板彈性有很好的幫助。