血糖不穩定的原因有哪些

  血糖不平穩是糖尿病人常有的事,有時空腹血糖高,餐後血糖不高,有時即反過來;有時吃了藥,打了胰島素,血糖還是高。下面給大家分析血糖不穩定的原因。

  

  1、感冒:感冒後可使血糖升高。

  2、外傷感染:患者因外傷、手術、感染髮熱,嚴重精神創傷,嘔吐、失眠、生氣、勞累、以及急性心肌梗塞等應激情況,可使血糖迅速升高,甚至誘發糖尿病酮症酸中毒。

  3、藥物劑量不足:有的患者自行將藥物減量;有的長期不查血糖,以致血糖升高後原來劑量未及時調整,會因藥物劑量不足,造成血糖升高,甚至出現酮症酸中毒。

  4、氣候因素:寒冷剌激可促進腎上腺素分泌增多。肝糖原輸出增加,肌肉對葡萄糖攝取減少,而使血糖升高病情加重;夏季炎熱多汗,注意補充水分,否則血液血液濃縮而血糖增高。

  5、心理因素:用不良心理對待糖尿病,如:恐懼、焦慮、抱怨、依賴、失望等。在發病之初,出現這些心理變化是正常的,但長期存在則對血糖控制極為不利,例如:患者存在對糖尿病及治療的恐懼,因而不能正確執行治療計劃,致使血糖控制不良;過分焦慮會造成心理應激而常導致血糖控制惡化;因未能迅速治癒疾病而對治療失望,並從此放任自流,導致血糖忽高忽低。

  血糖波動有什麼危害

  其實每個人的血糖可以說時刻都在波動。血糖和許多生理指標一樣,譬如血壓,每天不同時間都會有波動。正常人體存在很精細的血糖調節機制,因此血糖波動範圍比較小。

  而糖尿病人由於胰島分泌功能較差,或存在胰島素抵抗,就會出現血糖波動比較大的情況。這種波動對患者的症狀、血糖的控制、將來併發症的發生,都會有比較大的影響。

  有短期和長期的影響,短期的影響主要表現在症狀方面,比如頭暈、視力模糊、口乾、多尿。

  長期來說,會對病人的胰島β細胞功能造成影響。糖尿病病人的胰島β細胞功能本身就比較差,如果血糖波動過大的話,β細胞功能衰退的程度就會加快,那麼他將來的血糖控制就會更加的困難;第二個更長期的影響就是對他的併發症的影響,血糖的波動和血壓的波動很類似,血壓的波動能引起心、腦、腎等血管的硬化,甚至直接引起中風。

  血糖波動也會影響血管內皮細胞的功能,長時間內皮細胞功能異常,容易出現動脈硬化,血管功能下降,最後出現糖尿病眼病、糖尿病腎病、冠心病,腦血管意外等慢性血管併發症。在很多的臨床研究裡面也得到證實,血糖波動大的話,患者的心血管和腦血管患病的風險就會明顯增加。

  而血糖波動所導致的低血糖,尤其是夜間低血糖的危害更加不容忽視,嚴重的低血糖甚至會導致死亡。

  糖尿病人血糖不穩定怎麼辦

  1、每天喝一杯脫脂牛奶,吃250克酸乳酪。乳製品中含有一些物質,可減緩食物中的糖轉變成血糖。據調查,常食用乳製品的人較其他人患糖尿病的機率低70%。

  2、每天吃100克大豆。大豆能幫助穩定血糖和胰島素水平,它在胃腸道內消化吸收時間較長,緩慢釋放出糖類進入血液,故對糖尿病患者有利。

  3、適當食用含高纖維的食物,如玉米麵、燕麥片、高粱米、芹菜、韭菜、豆芽菜等。它們含纖維數量較多,適量食用可以降低餐後血糖,改善葡萄糖耐量,減少胰島素的用量。還可降低血脂,減緩糖尿病人的飢餓感。

  4、少吃多餐。把一日三餐分4~5次吃,可以防止一次食後吸收大量葡萄糖引起血糖急劇升高,減輕胰島的負擔。

  5、晚餐吃一些菠菜。菠菜中含金屬元素鎂,可有效防止2型糖尿病的發展。據調查飲食中含鎂多,可使糖尿病患病風險降低10%左右。對肥胖者,使其患糖尿病的風險降低20%。

  6、堅持每天步行1.5公里,可使體內細胞更容易接受胰島素,更好地控制血糖水平。

  7、每天花10分鐘時間做一套放鬆肌肉的操,能明顯改善血糖水平。作法是先繃緊肌肉然後放鬆,如先捏緊拳頭,然後再鬆開。如此鍛鍊身體的每一塊隨意肌,從腳趾到眼睛都能得到鍛鍊。

  8、養成早睡早起的習慣,保證每天8小時睡眠。睡眠不足可導致血糖和胰島素異常變化,不利於血糖的穩定。

  9、不要過於飢餓。人在飢餓時血糖會急劇下降,進食後腸胃道吸收大量葡萄糖,迫使胰島釋放更多的胰島素,不利於血糖的穩定。

  10、晚餐後最好看一場喜劇,也可看看小品或相聲。飯後人一樂,會明顯降低血糖升高的水平。

  血糖如果長期處於忽高忽低的大波動狀態,可導致出現低血糖反應,並增加出現視網膜病變及糖尿病腎病的風險。為避免血糖波動,糖尿病患者在協調好飲食、運動和藥物三者的關係基礎上,應特別注意少量多餐和定時定量進餐。在上午10點左右、下午3-4點及睡前1-2小時三個時間段應注意加餐。

  血糖的正常值

  空腹血糖***fasting blood glucose, FBG***正常值

  ①一般空腹全血血糖為3.9~6.1毫摩爾/升***70~110毫克/分升***,血漿血糖為3.9~6.9毫摩爾/升***70~125毫克/分升***。

  ②空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升***120毫克/分升***、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升***140毫克/分升***,2次重複測定可診斷為糖尿病。

  ③當空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升***100毫克/分升***以上,血漿血糖在***毫摩爾/升***115毫克/分升***以上,應做糖耐量試驗。

  ④當空腹全血血糖超過11.1毫摩爾/升***200毫克/分升***時,表示胰島素分泌極少或缺乏。因此,空腹血糖顯著增高時,不必進行其它檢查,即可診斷為糖尿病。

  餐後血糖正常值

  ① 餐後1小時:血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超過11.1mmol/L***200mg/dl***

  ② 餐後2小時:血糖≤7.8毫摩/升。

  ③餐後3小時:第三小時後恢復正常,各次尿糖均為陰性

  孕婦血糖正常值

  ①孕婦空腹不超過5.1mmol/L

  ②孕婦餐後1小時:餐後1小時血糖值一般用於檢測孕婦糖尿病檢測中,權威資料表明孕婦餐後1小時不得超過10.0mmol/L才是血糖的正常水平;

  ③孕婦餐後2小時:餐後正常血糖值一般規定不得超過11.1mmol/L,而孕婦餐後2小時正常血糖值規定不得超過8.5mmol/L。

  通過對血糖正常值的檢測,瞭解血糖標準值有助於您提高做好糖尿病防治。