如何消除眼袋處的皺紋
進入更年期,面部的皺紋和眼袋似乎也嚴重了,只有選擇正確的保養方法,才能祛除面部皺紋和眼袋。下面就和小編一起來看看吧!
一:面部皺紋的調理方法
生活習慣方面
1、 選用不同種類的護膚品,要根據面板特性和季節氣候的變化,選用得當。
2、 要經常按摩面部面板,以調節面板表面溫度,促進油脂的分泌,增加血液迴圈,發揮皮脂腺、汗腺和毛囊的正常功能。
3、 保持充足的睡眠。
4、 避免在光線暗的環境下看書、寫字。
5、 糾正不良的表情習慣,如減少皺眉和麵部緊張。
6、 在強烈的陽光下務必戴上太陽鏡,以免眯眼加深自然皺紋。
7、 參加有氧運動,如慢跑、打球、游泳、跳繩、騎車等,可促進新陳代謝,排除細胞內的廢物,有益於美容,維護肌膚的活力。
飲食結構方面
1、 多食用富含核酸的食物,如魚類、蝦類、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等,要配以富含維生素C的蔬菜。
2、 多食滋補面板的食物,如水果、酸奶、肉皮等,有助於祛除死去的舊細胞,改善皮下脂肪,從而減少皺紋,健膚美容等。
心理方面
1、 減輕心理壓抑,保持良好心態。
二:眼袋調養方法
1、 飲食方面:限鹽,保證足夠的維生素。
2、 消除眼袋的物理療法
A材料:衛生棉球、冰水、鮮牛奶。
做法:將兩個衛生棉球浸在冰水和鮮牛奶的混合液中,控去八成水分,敷在雙眼上15分鐘,每天1-2次。
B材料:小方毛巾、冰水。
做法:用小方毛巾浸冰水,擰至八成幹,摺疊成長條形置於眼皮上。重複幾遍,可消除浮腫。
C材料:維生素E膠囊。
做法:每晚入睡前用維生素E膠囊匯中的粘液對下眼瞼進行塗抹和按摩。
D材料:眼霜。
做法:用食指、中指指腹蘸上眼霜,輕拍眼周圍面板。
注意事項:要避免對下眼瞼面板的隨意牽拉,以免加重眼袋形成。
預防眼袋浮腫食譜推薦
原料:蘋果3只,生魚1條,紅棗10枚,生薑2片。
製法:蘋果去皮去心去蒂,切成塊狀,紅棗去核,生魚煎至魚身成微黃色,煲內加入清水,用猛火煲滾,然後放入全部材料,改用中火繼續煲兩小時左右,加鹽、味精調味食用。
功效:此湯可治脾虛血氣不足,防止眼袋生成,消除黑眼圈。
消除眼袋多吃消水腫的食物
如紅豆、綠豆、冬瓜、薏仁米等都是很好的消除水腫的食物,而且消水腫食物還有利尿的功效,既排毒又消水腫還能減肥。
睡前不過度喝水,最好不要喝水,如果要喝也不可喝太多,這樣很容易第二天起來眼部浮腫,睡前也不要吃太過重口味的食物,這些都很容易引起浮腫。
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