造成免疫力低下的原因是什麼

　　所謂低免疫功能是一種病理特徵。在一般意義上，人類免疫是機體抵禦外來入侵時抵禦入侵的能力。那麼造成免疫力低下的原因有哪些?接下來小編為大家介紹造成免疫力低下的原因，一起來看看吧!

　　免疫力降低的危害

　　如果免疫功能低下，很容易導致細菌、病毒和真菌的感染。

　　1、難以抵抗病原微生物，如細菌、病毒和真菌。

　　2、及時清除體內死亡細胞是困難的。

　　3、難以檢測和破壞體內發生突變的細胞，不能防止惡性腫瘤的發生。

　　低免疫功能分為原發性和繼發性兩類，原發性先天性發育不良是先天性發育不良所致。它們大多與遺傳有關，大多出生於兒童;第二性是由病毒、細菌、真菌、腫瘤、疲勞、失眠、營養不良等感染或藥物引起的，可見於各個年齡段。

　　免疫功能低下，可引起各種嚴重感染，如尿路感染、上呼吸道感染、水痘、敗血症、麻疹、肺結核等。

　　免疫力低下的主要症狀

　　1、經常感到疲倦;2、經常感冒;3、傷口容易感染;4、胃腸功能下降，自我保護能力差;5、易受傳染病侵襲;6、精神萎靡;7、睡眠不好;8、愛做夢***噩夢***;9、身心消瘦。

　　提高免疫力的4個方法。

　　1、睡眠和睡眠與人體免疫密切相關。良好的睡眠能顯著增加體內兩個淋巴細胞的數量。睡眠時，人體產生一種叫細胞壁酸的睡眠因子，它能引起白細胞、活躍的巨噬細胞和肝臟的解毒作用的增加，從而消除入侵的細菌和病毒。

　　2、樂觀能保持身體的最佳狀態。人們面臨著很大的壓力。巨大的心理壓力會導致抑制身體免疫系統的荷爾蒙增加，因此容易患感冒或其他疾病。

　　3、限制酒精量，白酒每天不超過100毫升，黃酒不超過250毫升，啤酒不超過1瓶，因為酒精對人體的每一個部位都會產生負面影響。即使你喝葡萄酒，你也可以降低膽固醇，限制日常消費。它會對你的血液、心臟和其他器官造成巨大的損害。

　　4、每天鍛鍊30到45分鐘，每週5天，12周後，免疫細胞數量會增加，抵抗力也會增加。只要願意，晚飯後散步也是很好的鍛鍊方式。