孕期如何防治妊娠斑

　　孕期也要漂漂亮亮的，這是很多年輕孕媽媽的願望，但懷孕後，妊娠斑卻成了困擾很多愛美孕媽媽們的“面子問題”。那麼,呢?下面，小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　準媽媽如何防治妊娠斑:

　　妊娠斑確實成為了困擾孕媽媽的一個煩惱，但是孕媽媽們卻不必過於擔心，因為等寶寶出生後，隨著激素水平慢慢恢復正常，這些妊娠斑及色素沉著的其他部位也會慢慢褪色並恢復正常了。不過也有一些女性由於不注意，導致妊娠斑在產後仍然沒有消失。

　　1、飲食調理

　　維生素C是天然的抗氧化劑，它有助於淡斑祛斑，因此，孕媽媽們可以多吃富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜、水果等。另外，當人體宿便時也會因腸道毒素淤積而易使面板出現色素沉著，因此，孕媽媽們在日常的飲食中要注意多吃一些粗纖維食物，如玉米、小米等，多喝水，防止便祕。

　　2、保持規律的作息和愉悅的心情

　　規律的作息、充足的睡眠和愉悅的心情不僅對寶寶和孕媽媽的健康有益，而且還是保證孕媽媽內分泌系統良好運轉的關鍵，而當休息不好或心情壓抑的時候，容易導致內分泌失調而使得色斑加重，影響面板的健康。因此，孕媽媽們在孕期要注意保持規律的作息和愉悅的心情。

　　3、注意防晒

　　紫外線會加強色素的變化，所以，孕媽媽們應注意做好防晒，儘量避免紫外線較強的時候外出活動，減少待在陽光下的時間，在紫外線較強而又必須外出時，要做好防晒措施，如撐傘，佩戴帽子，口罩，同時選擇一些低刺激的防晒霜***通常SPF值越高的話，對面板的刺激性則越強***。

　　總之，妊娠斑在生完孩子後會慢慢有所改善，但如果在生完寶寶後，妊娠斑還是遲遲不褪，或者面板的顏色變化時還伴有疼痛、觸痛、發紅或出血等，則需要儘早到醫院請醫生進行診治。

　　妊娠紋什麼時候開始長:

　　其實，妊娠紋是否生長因人而異，且開始生長的時間也有所不同，它是根據孕婦體質的不同決定的。

　　但是，一般來說，孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始長妊娠紋，分娩前一個月會變得更明顯。

　　妊娠紋和孕婦面板彈性關係密切

　　之所以會有是否長妊娠紋以及出現妊娠紋的時間有差異的情況，這是因為不同孕婦面板的彈性不同。

　　彈性好的孕婦可能會在孕晚期甚至是產前一個月才出現妊娠紋，而也有的孕婦可能甚至整個懷孕期間都不長妊娠紋，這些都屬於正常現象。而彈性不好的孕婦則就比較早出現妊娠紋了。

　　高齡孕婦更容易長妊娠紋

　　年齡較大的孕婦比年紀輕的孕婦更容易出現妊娠紋，是因為高齡孕婦的面板開始老化，彈性也不如年輕肌膚。而妊娠紋的出現就是因為面板彈性不好，纖維易斷裂導致的。

　　所以，肌膚乾燥、缺乏彈性的孕媽媽也更容易長妊娠紋。