月經時間長怎麼辦

　　大家都知道每次來月經都有一個時間，但是由於種種原因很多女性的月經時間長，那麼呢?，下面小編帶你一一瞭解!

　　月經時間長的治療方法

　　1、治療經期時間長的食物

　　1.1、地黃煮酒

　　生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。用法:將黃酒倒入瓷瓶***或杯***中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。功效:活血止血。適用於血瘀所致之月經過多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質紫暗或有瘀點,脈細澀。

　　1.2、生化蜜膏

　　當歸益、母草各30克,川芎桃仁、甘草、丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。功效:活血化瘀,溫經調經;適用於瘀血停滯所致月經過少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀點,脈細弦澀。

　　1.3、母雞艾葉湯

　　老母雞1只,艾葉15克。用法:將老母雞洗淨,切塊,同艾葉一起煮湯,分2-3次食用。月經期連服2-3劑。功效:補氣攝血,健脾寧心的,適用於體虛不能攝血而致月經過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細。

　　2、中醫治療月經不調的方法

　　2.1、玉米鬚燉瘦肉

　　玉米鬚30克,瘦肉120克,精鹽適量,味精少許。將瘦肉切塊,與玉米鬚一起放入陶罐內,加水500毫升,上蒸籠加蓋清蒸至肉熟,加精鹽、味精,趁熱服用。功效:玉米鬚有涼血止血的作用,民間常用來治紅崩,瘦肉能補血,兩者配合,故治血熱型月經過多,療效顯著。

　　2.2、益母草炒薺菜

　　鮮益母草3克,鮮薺菜30克,菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。把鐵鍋放在旺火上,倒入菜油燒熱,放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次,服至血止。

　　2.3、珠玉粥

　　生山藥100克,生薏苡仁100克,龍眼肉15克,粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟,再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。功效:健脾益氣,雙補心脾,月經期食用,有助氣血恢復。

　　3、其它治療月經不調的方法

　　3.1、手術治療月經不調

　　宮頸息肉者可行宮頸息肉摘除術,宮頸腺體囊腫可穿刺放液;宮頸陳舊裂傷及黏膜外翻,可行子宮頸修補術。這就是月經不調的治療方法。

　　3.2、物理治療月經不調

　　包括電熨、冷凍、鐳射、紅外線等,適用於糜爛面大,炎症漫潤較深者,一般治療一次即可治癒。月經不調的治療主要是用這種方法。

　　3.3、藥物治療月經不調

　　急性宮頸炎等引起的月經不調的治療可口服廣譜抗生素,如頭孢類抗生素加滅月經不調的治療中,自我按摩法首先患者平臥床上,雙目微閉,呼吸調勻,左手掌重疊於右手背上,將右手掌心輕輕放在下腹部,靜臥1～3分鐘。

　　經期飲食禁忌

　　1、綠茶

　　女性生理期經血中含有較高的血紅蛋白、血漿蛋白以及血色素,因此女性在經期會流失到很多鐵元素,所以需要及時補鐵。茶中的鞣酸會在腸道中與鐵離子結合,併產生沉澱,會妨礙百腸粘膜對鐵離子的吸收,容易出現焦慮、易怒、情緒不佳以及乳房脹痛的情況,並且還會消耗掉體內的維他命b以及影響碳水化合物的新陳代謝。

　　2、汽水

　　有很多女性都很喜歡喝甜味汽水,即使在生理期間也忍不住要喝一瓶,但是在經期喝汽水容易出現精神不振、疲乏無力的情況,這是因為缺鐵的原因。

　　3、牛奶

　　雖說牛奶是非常好的食物,但是乳酪類的食物會造成痛經,像牛奶、奶油、酵母乳以及起司等食物都會破壞人體鎂的吸收。

　　4、酒類

　　酒精類飲料會破壞體內的維他命b和礦物質,如果飲酒過多還會影響碳水化合物的新陳代謝作用,以及容易產生出過多動情激素,從而使血管擴張,導致月經提前或經血量多的情況。

　　經期如何緩解痛經

　　1、飲食均衡:多吃健康營養的食物,比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉,這些食物十分有利於女性保健。日常飲食中,採取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度。

　　2、補充礦物質:女性體內如果缺乏某些礦物質,同樣會引發痛經或者加重痛經的程度,因此在平時女性一定要注意多補充些鈣、鎂等礦物質,它們能夠幫助你緩解痛經。

　　3、避免咖啡因:所有含有咖啡因的食物以及飲品都應該避免,無論是咖啡、茶、可樂還是巧克力,這些食物中都含有大量的咖啡因,會讓你神經過分緊張。特別是在經期,過於緊張的情緒是導致你出現痛經的罪魁禍首。

　　4、禁酒:如果在月經期間出現水腫的現象,應該徹底禁止飲用酒精類的飲品。因為酒精會加重水腫的現象。