月經時間長的原因及調理方法有哪些

  女人正確月經時間為2-7天,但是有些人會出現月經時間過長的現象,那麼,月經時間長是怎麼回事?月經時間長該怎麼調理?今天小編根據這個問題整理了相關的資料,一起了解吧。

  一、月經過長的可能原因

  1、子宮肌瘤:女性子宮肌瘤,尤其是黏膜下機率,可造成女性子宮面積增大而發生異常收縮,就有可能造成女性月經時間長。

  2、血液病:血液病就是如血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血等,會造成女性在月經來潮時發生因凝血障礙,導致月經時間長。

  3、盆腔炎、子宮內膜炎:盆腔炎或子宮內膜炎可造成出現如子宮內膜血液迴圈不良、退化壞死或盆腔淤血等問題,進而可能造成女性月經時間長。

  4、全身性疾病:全身性疾病,如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等,會導致女性發生管壁脆弱、通透性增加等問題,進而可導致月經時間長。

  5、子宮功能失調:子宮功能失調性出血是其中的一個原因。如無排卵性功能失調性子宮出血症和子宮內膜不規則脫落,都是由於內分泌功能障礙而導致月經時間延長。

  二、月經過長怎麼調理

  1、運動調理

  平時,應該都注重戶外鍛鍊,積極參加健身運動,日常應該按時作息,做到勞逸結合。特別需要控制夜生活,應該積極的保證充足的睡眠

  2、飲食調理

  食物應多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,少吃油膩與刺激性食品,烹呼叫油以植物油為主,動物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸。

  3、精神調理

  保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態,特別需要重視如何放鬆省心,減輕心裡壓力,克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒,努力的提高自我控制能力。

  4、排毒調理

  注意保持大便、小便、汗腺的通常,讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排洩通道,所以,一定要注意及時補充飲水,重視便祕等症狀的防治,該出汗時就需要出汗。

  女性長期月經不調如何調理

  月經不調的食療方

  1.桃仁或山楂紅糖 若非懷孕引起的月經延後,經色淤暗,可用桃仁5~10克、紅糖適量,加水煮服。桃仁是祛除淤血的良藥。

  或用生山楂50克,水煎去渣,衝紅糖熱服,也有一定的效果。

  2.核桃木耳 如果月經兩三個月一次,有可能是子宮內膜生長異常或體質虛弱所致,可用黑木耳50克、核桃50克加紅糖,每日燉食調理。

  3.當歸羊肉 羊肉500克,當歸15克,北芪15克,生地15克,入沙鍋同煮,加適量糖、醬油、食鹽、黃酒、水,紅燒至肉爛即可食用。本食療方可用於調理氣血兩虛引起的月經過多、經血色淡而清稀如水、肢軟乏力等不適。

  4.冰糖木耳 黑木耳30克,冰糖15克,先將黑木耳用微火炒香,加一碗水煮熟,用冰糖調服。本品對淤熱互結引起的經色暗紅或暗紫、黏稠有塊、面紅脣乾、小便赤短有一定的輔助作用。

  上面小編為大家介紹了女性月經時間長的原因及調理方法,月經時間長的女性要注意及時就醫,避免出現貧血現象,如果是疾病引起的就要及時治療相關疾病。