在家怎樣去黑眼圈

　　很多女生做護膚的時候，往往只注重臉頰的護理，卻忽視了眼部的護膚，都是黑眼圈等問題滋生，其實去黑眼圈很簡單，在家就可以去黑眼圈了。怎麼去呢?小編告訴你。

　　在家去黑眼圈之充足休息、杜絕熬夜

　　熬夜和勞累是造成眼袋的罪魁禍首，在眼部護理中可以說這是大忌，而最好的眼部護理方法就是保證充足的睡眠，因為熬夜產生的眼袋也僅僅只是暫時性的，不會持續很久，只要MM通過良好的調整和休息也有可能很快恢復。

　　在家去黑眼圈之護膚按摩、促進迴圈

　　眼部護膚是每日的必修課，在塗抹眼霜的時候，在加入一些按摩手法，用無名指指腹輕輕點按眼周穴位，並輕輕敲打眼周，促進眼霜的吸收，每次用dreamtimesE1璀璨眼霜都是堅持這樣做的，讓其發揮到最佳的效果，黑眼圈很快就沒有了，是非常棒的方法，很經典，不僅能起到促進眼周的血液迴圈，還有消除浮腫的功效。

　　在家去黑眼圈之睡前少飲水、做些小運動

　　臨睡前如果飲用了大量的水，那麼會影響到眼部的迴圈，導致眼部排水不暢從而形成眼袋的產生，所以在臨睡前的半小時內最好是不需要飲水的，另外用雙手為眼部做一些小運動，是能夠很好地緩和眼睛的疲勞，幫助身體的迴圈，以及幫助眼部排出多餘的水分。

　　在家去黑眼圈之眼膜必不可少

　　眼部護理中，眼膜也是起到至關重要的，質地豐厚、營養充足的眼膜產品能夠讓眼角的小細紋、幹紋都逃不過它的魔力，眼膜不僅能夠提供修護性的保溼機能，重現彈性與細緻光彩，還能減輕浮腫和眼袋。但是記住在敷完眼膜後，一定不要忘記在塗抹一層眼霜，這樣能夠讓眼部得到更好的滋潤保溼、延緩細紋產生。

　　在家去黑眼圈之食物推薦

　　1、雞蛋中富含優質蛋白質

　　由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。

　　此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成，但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

　　2、胡蘿蔔增加維生素A

　　除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　3、芝麻富含維生素E

　　芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。