足浴按摩有什麼好處

　　足浴可以促進人體腳部血液迴圈，達到改善腳部經絡，促進人體健康的目的。下面給大家分享足浴按摩的好處吧。

　　足浴按摩的好處

　　1、增加血管的數量，特別是側支微血管的嗇能促進血液迴圈。

　　2、可以軟化血管，增加血管的彈性，從而減少因受壓力而遭致破壞的危險性。可以使身體的很多肌肉，尤其是大腿肌能夠做連續的收縮和放鬆，促使肌肉中的大量血管也跟著連續收縮和放鬆，繼而增進肌肉與血液迴圈的運動效率，加強氧的吸收、運送和有效的運用。

　　3、可以強化心臟的效率，使心臟跳動的頻率減低而抽送更多的血液，以便能應付突發的緊急事件。

　　4、可以增加體力與耐力，解除緊張和壓力，使你在應付各種挑戰的壓力下不易感染疾病。

　　5、可以減少血液凝結，保持血流順暢，不使流和心肌的血管受到阻塞，有利於心肌梗塞的預防。

　　6、可以調節荷爾蒙的分泌，這對迴圈系統是一種好現象，因為太多的副腎激素會引起對於動脈的諸多不利因素。

　　足浴按摩六大注意事項

　　1、忌空腹時泡腳因為在泡腳的過程中身體消耗很多熱量，尤其在糖元貯量較少時，容易因血糖低發生低血糖性休克。

　　2、忌餐後產即泡腳如果飯後立即泡腳會因溫度的升高，熱量的刺激，使面板血管膨脹，消化器官中的血液相對減少，從而妨礙了食物的消化和吸收。

　　3、兒童不宜泡腳兒童正處於生長髮育期，各種功能不健全、不穩定，長期用熱水給兒童泡腳，會給神經、血管的功能帶來一些影響，不利於足部的健康發育，如果經常用熱水泡腳，會贊成扁平足，故兒童不宜泡腳。平時用一般的溫度短時洗腳就可以了。

　　4、忌泡腳當風泡腳的溫度通常會引起全身出大汗，這時候避風是很重要的，否則不僅會引起感冒，還會引起腰腿痛，發展為長年不愈的慢性病。

　　5、忌水溫過高一般以38—43℃為好，如果水溫過高，使人體熱量不容易散發，容易發生虛脫，甚至燙傷，因此水溫切忌過高，通常應從38℃開始，逐漸增至40—42℃。當然，溫度的選擇還要依據不同的個體和泡腳的時間長短來定。如有心臟病的人，泡腳水溫度不宜太高;而外感風寒的人，泡腳水的溫度可以適當高一些。如果在過熱的水中浸泡或淋沐過的久，身體及四肢的血管大幅度擴張，大量血液流向周圍血管，可能會引起短暫性缺血，產生頭暈、眼花、噁心等症狀，甚至發生昏迷和猝死。

　　6、忌用力搓擦面板有人泡腳喜歡拼命搓擦面板，贊成表皮細胞損傷，甚至出血，這會使面板這一人體自然防線的抗禦能力下降，在眼微細胞破損處細菌或病毒乘虛而入。