調整寶寶腸胃的食譜與方法

　　對於很多兒童，腸胃不好的一種普遍的現象，那麼當兒童腸胃出現問題的時候，應該如何進行調理呢?飲食調理是非常重要的，特別是對食譜以及食物的選擇!以下是小編為你整理有關於調整寶寶腸胃的食譜，希望能幫到你。

　　調整寶寶腸胃的食譜

　　1、番茄排骨湯

　　材料：小排500克、番茄250克、番茄醬40克。

　　做法：首選將排骨汆燙，然後再加入一定量的開水，將薑片、排骨、料酒一起放入。待排骨爛熟時再加入番茄、番茄醬、鹽，再燉上一會就可以了。

　　功效：這款春兒童養胃食譜能促進胃液分泌、幫助消化、調整胃腸功能。

　　2、牛奶麥皮粥

　　材料：牛奶400ml、麥皮100克、白糖100克、黃油5克，少許鹽。

　　做法：首先用冷水浸泡麥皮30分鐘。然後將浸泡好的麥皮放到鍋內加水開火煮成粥。關火前10分鐘倒入備好的牛奶均勻攪拌，10分鐘後加入白糖、黃油、鹽攪拌均勻。等到麥皮煮到爛熟的時候關火，等到稍涼便可食用。

　　功效：這款兒童養胃食譜益氣健胃，可治經常胃脘疼痛、腹脹、噯氣吐酸等症，也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食。

　　3、花生小米粥

　　材料：小米50克、花生仁50克、紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。

　　做法：將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然後淘洗乾淨、待用;鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸後改用小火煮30分鐘;放入小米煮至米爛、花生仁和紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。

　　功效：小米粥有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。

　　4、蛋黃南瓜小米粥

　　材料：熟蛋黃，南瓜泥，小米粥。

　　做法：小奶鍋煮上小米粥。再煮熟一個雞蛋。粥快煮好時，將南瓜洗淨，去皮切小塊，隔水蒸熟後壓成泥，再取一顆蛋黃碾碎。將蛋黃碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌勻即可。

　　功效：南瓜和小米都有增補益脾胃的功能。中醫認為小米能“和胃溫中”，是養胃佳品。

　　1、要從出生起保護孩子的腸胃，儘可能進行母乳餵養。母乳不足時，可以給孩子選擇專為嬰兒設計的配方奶粉。

　　2、5個月的時候就需要給寶寶慢慢增加一些米粉、菜泥之類的泥糊狀的食物了。不要擔心這些固體食物會“磨壞”寶寶嬌嫩的腸胃，這是讓寶寶鍛鍊腸胃的最好時機。

　　3、給寶寶新增固體食物，要以容易消化吸收的米粉、菜泥等泥糊狀食品為主，以後逐步增加硬度和品種，以適應寶寶營養需要和咀嚼能力發展的需要。

　　由少到多：新增新輔食期間密切觀察寶寶的食慾和排便情況，如果沒有明顯異常，過幾天后可以逐步加量。

　　由細到粗：先從泥糊狀食品加起，然後到粗菜泥，再到碎菜。

　　由一種到多種：新增一種食物後，讓寶寶適應幾天，如果沒有出現異常情況，可以再新增另一種新食物。這樣萬一寶寶對某種食物過敏，能夠很快找出引起過敏的食物種類。

　　南瓜

　　南瓜性溫味甘，內含有維生素和果膠，能粘結和消除胃腸內細菌毒素和其他有害物質，起到解毒作用，保護胃粘膜，幫助消化，特別適宜於寶寶養胃，南瓜泥、南瓜粥都不錯。

　　小米

　　中醫認為小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。含豐富的蛋白質和脂肪和維生素，它不僅供食用，入藥有健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒的作用，可治脾胃虛熱、反胃嘔吐、洩瀉等，是養胃食物，寶寶可以喝些小米粥。

　　玉米

　　玉米是一種粗糧，玉米中含有豐富的維生素、不飽和脂肪酸、微量元素、氨基酸等成分，尤其是纖維含量很高，能夠刺激腸道的蠕動，進而幫助身體的消化，也有很好的養胃效果。