自制深層清潔排毒面膜

　　面膜的選擇除了市面上各式各樣的產品之外，我們也可以選擇自制深層清潔面膜。下面小編給大家介紹深層清潔排毒面膜的製作方法，希望對你有用!

　　自制清潔排毒面膜

　　蘋果面膜

　　將蘋果去皮去核後搗爛，連同適量食鹽和檸檬汁攪拌塗勻臉部，清潔效果良好。

　　西紅柿面膜

　　將西紅柿和檸檬搗成糊狀，加麵粉適量攪拌均勻。西紅柿面膜在臉部塗抹半個小時後清洗乾淨，能起到深層清潔面板和清除死細胞的作用。同時，經常使用西紅柿面膜能收斂鎮定面板，去除臉部粉刺，具有很好的清潔和美白效果。

　　檸檬、蛋酒面膜

　　檸檬榨汁，加入蛋一個、脫脂奶粉1/4杯、酒一勺，攪勻。塗臉上，約15分鐘，用溫水洗淨。保持面板潔淨、潤澤，適合任何面板。因為含酒精，用後面板會有些乾澀，要搽護膚品滋潤肌膚。

　　綠豆茶葉去死皮消炎面膜

　　綠豆和茶葉混合在一起製作而成的深層清潔面膜具有消炎排毒、去死皮以及緩解臉部炎症的作用。在選擇綠豆粉的時候最好是選擇顏色較深的，因為這樣的綠豆粉含有較多的綠豆皮。將茶葉袋用開水浸泡至冷卻，然後倒入綠豆粉攪拌成泥狀，用泡過的茶葉包將臉部輕輕拭擦，約3分鐘之後重複一次，然後將自制深層清潔面膜均勻塗抹在臉上5分鐘之後用清水沖洗乾淨就可以了。

　　燕麥面膜

　　燕麥具有很好的去除角質、淡化色素、深層清潔和排毒的功效，此外，燕麥還具有保溼的功效。將燕麥放在開水中均勻攪拌，然後用大火煮至糊狀。在燕麥中加入蛋清和乳酪，將調和好的面膜塗抹在臉上15分鐘之後洗乾淨，即有提亮膚色的功效。

　　西瓜皮面膜

　　這款面膜建議每週使用一次，可使肌膚白皙滑嫩。把吃剩下的西瓜皮切片敷臉或者打成糊狀塗抹臉部皆可。補水效果超讚的哦!

　　蛋清面膜

　　蛋清能有效將臉部汙垢黏除，使臉部面板變得緊實。如果妝前塗抹蛋清面膜，還可以延緩化妝品的脫落呢。

　　排毒食物推薦

　　1.紅豆SmallRedBeans

　　可增加胃腸蠕動，減少便祕，增進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效增進排毒。

　　2.綠豆MungBeans

　　綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有益於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，免得有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。

　　3.山藥Yam

　　山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

　　4.薏仁Job'stears

　　薏仁可增進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味新增少許的糖，是面板美白的天然保養品。

　　5.小米Millet

　　小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因而適合搭配排毒餐食用。小米粥非常適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。

　　6.糙米BrownRice

　　糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。天天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

　　7.地瓜SweetPotato

　　地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可增進胃腸蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　8.優格Yoghurt

　　優格含有很多的豐富的乳酸菌，可改善便祕、穩定胃腸。本來積存在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。喝優酪乳或吃優酪沙拉都是不錯的選擇，最好早餐空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早餐的攝食量。

　　9.燕麥Oats

　　燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維增進胃腸蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能增進排便!

　　10.牛蒡Lappa

　　牛蒡可增進血液迴圈、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便祕。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。

　　11.蘆筍Asgus

　　蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖含豐富的維持生活素A，料理時可將尖端微露水面，能儲存最多營養素滋味又好。