練習瑜伽應該注意的事項有哪些

　　瑜珈是深受人們喜歡的一種鍛鍊方式。那麼?接下來小編為你分享一下練習瑜伽應該注意的相關事項，一起來看看吧!

　　練習瑜伽的注意事項

　　1、場地不太硬太軟

　　最好是用專業瑜伽墊，或者在地板上鋪一塊毛毯或大毛巾，以膝蓋跪上去不痛為宜。健身房用於跳健美操的墊子用來練習瑜伽是不安全的。過厚會導致在完成某些動作時起不到應有的支撐，嚴重時會傷到骨骼。相反，如果墊子過硬則起不到應有的保護，輕者導致受力部位發生炎症，重者會傷及關節、骨骼的正常功能

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