女生睡覺前的護膚技巧

　　我們一天差不多有四分之一的時間是在睡眠中度過的，主要是給我們的身體時間放鬆，同時也是我們的肌膚新陳代謝的黃金時間。因此，在睡覺前做好肌膚護理工作，能讓我們的肌膚護理達到事半功倍的效果，相反，如果不注意護理的工作，很容易讓我們的肌膚受到傷害，下面一起跟小編看看女生睡前的幾個護膚技巧吧!

　　1、睡前第一步：嚴禁睡前吃宵夜

　　不想早上起床發現臉腫得像大餅一樣，睡前兩小時盡對要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食用品是更輕易讓你水腫

　　2、睡前第二步：慎選睡前飲品

　　固然說睡前喝點小酒有助睡眠和健康，但過多的話會使血管膨脹，造成水腫。尤其是混合酒類、含糖汽水果汁等更是輕易腫喔。倘若真的要喝點有味道的飲品，不訪試試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助於舒緩脹氣，或是試試葡萄柚汁加上一點芥末，對面板也很好，但千萬別過量哦!

　　3、睡前第三步：仔細卸妝並洗兩次臉

　　不想隔天起床時發現眼妝沒卸乾淨變成熊貓眼，前一天可以洗兩次臉。第一次先用乳霜狀卸妝品卸除彩妝，再使用膠狀洗臉產品洗淨油汙。洗完臉後要立即擦上保養品保溼，避免肌膚過於乾燥。

　　4、睡前第四步：給眼睛一點咖啡因

　　想要減緩眼睛水腫、改善黑眼圈魚尾紋眼袋，坊間有不少網傳聞的小妙招，像是敷茶包、敷熱湯匙等等。這些網傳聞也有原理可循，由於茶包裡的咖啡因有收縮血管的功效，所以可以讓黑眼圈魚尾紋眼袋變淡。不過我們當然是不建議用茶包，倒是可以選擇含有同樣成分的眼霜，用起來才會安心。

　　5、睡前第五步：煩人痘痘變不見

　　發現臉上有痘痘快冒出來了，睡前可以在痘痘上厚厚地塗一層抗炎產品，再用藥用透氣膠帶貼起來並輕輕壓一壓，隔天會發現痘痘變小，也變比較不紅腫了。若是早上化妝時想遮痘疤，也可試試名媛孫芸芸的小祕方：先塗上遮瑕品，用蜜粉按壓後在上一次遮瑕，保證痘疤看不到。

　　6、睡前第六步：做做床上小運動

　　睡前在床上做點小運動，3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕。像是甜姐兒侯佩岑睡前一定會抬腿，抬到腳麻了再放下來;另外，像是敲膽經、延伸拉筋、空中踩腳踏車、後踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。

　　7、睡前第七步：頂著完美髮型進睡

　　洗完頭後，千萬不要沒吹頭髮或隨便吹吹就往睡覺，固然你可以得到多一點睡眠時間，但隔天起床會浪費更多時間整理亂翹的頭髮!建議再睡前就把頭髮梳順弄整潔，該吹彎、吹澎、吹直、上髮捲的都不可馬虎，並擦一些保溼定型的產品，隔天起床才不會毛躁變型。

　　8、起床第一步：衝個熱水澡吧

　　很多外國人的習慣是早上出門前會先洗澡，實在這不但可以讓你立即精神百倍，還能讓你心情愉快，一整天都很舒服。假如時間來不及或是嫌麻煩，那就洗臉時，開啟淋浴間的熱水，讓浴室佈滿水蒸氣，也有同樣效果;而且在溼潤及甜樺毛孔開啟的情況下擦上保養品，更可以幫助吸收。或是使用小型的蒸臉機也很不錯喔。

　　女生睡覺前如何護膚

　　1. 面部卸妝使用產品：潔面乳或者卸妝油

　　功效：徹底將白天面上的彩妝及防晒霜清洗乾淨。

　　方法：雙手取適量潔面乳或卸妝油，塗在臉上並進行按摩，之後用清水沖洗乾淨，也可用乾淨的化妝棉、紙巾擦乾淨。使用潔面乳時一定要記得同時進行面部按摩，之後再用清水清洗乾淨。

　　護膚小貼士：潔面乳適合偏乾性、敏感性肌膚使用。凝膠、泡沫、粉末型潔面產品適合油性、中性、混合性肌膚使用。

　　2. 護膚品：爽膚水或保溼晚霜

　　功效：收縮毛孔、平衡肌膚酸鹼度的作用，並能為肌膚保溼。

　　方法：可以將爽膚水倒在潔淨的化妝棉上，用浸溼爽膚水的化妝棉輕輕擦拭面部，之後用雙手輕輕拍打面部，讓肌膚更好地吸收爽膚水的養分。

　　護膚小貼士：敏感型肌膚要避免使用化妝棉。

　　3. 面膜保養

　　功效：對面部深層護理，一週做2～3次面膜。

　　方法：清潔面部面板後將面膜均勻地塗在面部，過10～15分鐘後用清水清洗乾淨。片裝的面膜可以在面板清潔後使用，敷面10分鐘後摘除。

　　4. 區域性養護

　　護膚品：眼部精華素、眼霜、眼部凝膠

　　功效：眼部周圍的肌膚是全身最為嬌嫩的肌膚，所以要特別小心呵護，不要把面霜當成眼霜來使用，並且避免引起脂肪粒或敏感。

　　方法：先使用眼部精華，再使用眼霜或眼部凝膠，用四根手指，沾取一粒米大小的產品，塗在眼部周圍並輕輕按摩。

　　護膚小貼士：眼霜可以起到淡化皺紋的作用，眼部凝膠可以起到改善黑眼圈和眼部浮腫的作用。在使用眼霜的時候，注意不要用太大的力氣擦眼睛，防止皺紋的產生。