小學生國旗下保護視力演講稿

  眼睛是我們認識世界,學習知識,相互交流的重要視窗,所以,我們要加強措施,保護好我們的眼睛。小編為大家整理了小學生關於國旗下保護視力的演講稿3篇,歡迎大家閱讀。

  篇1

  各位老師、同學們,早上好,今天我國旗下講話的題目是:保護視力愛護眼睛。

  同學們,當你們牽著父母的手,漫步在林蔭小路,觀看兩邊綠樹成蔭,鮮花盛開時,當你坐在教室裡讀書、看黑板、望著老師索取知識時,你是否意識到你是幸運的?因為你有一雙讓人羨慕的、明亮的眼睛。可是,在我國約有盲人500多萬,低視力者600多萬,兒童斜弱視力者1000萬,青少年近視率平均達40%,大學生近視率超過70%……

  面對這些數字,擁有健康明眸的你,是否感到了自己的幸福?

  清晨,你迎著朝陽來到學校,校門口有老師溫暖的目光注視著你;傍晚,你伴著夕陽回家去,家中有父母深情的目光迎接你;取得好成績時,有同學讚許的目光祝福你;遇到困難時,有大家鼓勵的目光鞭策你。。是的,我們是幸運的,因為我們擁有光明,擁有一雙雙關愛我們的眼睛,每天我們都可以用眼睛去觀察,去欣賞我們身邊的真善美。

  失去光明的痛苦是誰也替代不了的,我們不可能不以為然,我們要像愛惜生命一樣愛惜眼睛,因為眼睛是人體最寶貴的感覺器官,是獲得外界資訊的重要視窗,有了它,我們會感到天更藍、地更綠、水更清,那麼,我們要如何保護好自己的眼睛呢?

  第一:不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正,眼與書之間要保持30釐米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。

  第二:讀寫時間不宜過長。每隔40分鐘左右要放鬆休息一下,到窗前眺望遠處。堅持每天做眼保健操。

  第三:不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。

  第四:不用手揉眼睛,不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。患上眼疾要及時醫治,同時注意不要將病菌傳染給他人。

  眼睛是五官之首,是人的重要器官,對於人的工作,學習和生活都至關重要,人人都希望自己有一雙明亮而有神的眼睛,讓我們互相監督,共同保護我們的眼睛,好好學習,希望你從現在做起,保護好自己的眼睛吧!

  篇2

  老師們、同學們:

  大家好!今天我們國旗下演講的題目是《愛護眼睛珍視光明》。

  人們常說,眼睛是心靈的視窗戶,我們開車行走、讀書認字、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛,它帶給了我們無限的歡樂與幸福。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達了對光明的渴望,可見,我們的眼睛又是多麼的重要啊!但是同學們,你們平時意識到眼睛的珍貴了嗎?

  日前,據中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究專案前期調查顯示,我國人口近視發生率為33%,全國近視眼人數已近4億,達到世界平均水平的1.5倍。而近視高發群體——青少年近視發病率則高達50%至60%,我國是世界上近視發病率最高的國家之一,近視眼人數世界第一。近視已經成為影響我國人民健康的重要問題。這麼高的近視率給同學們的學習和生活帶來了多少不便啊!那麼,近視眼喜歡找誰呢?

  1、睡覺時間較少的人:在兒童生長髮育的加速期,特別是7-9歲和12-14歲時,如果睡眠過少,部分兒童就會發生近視眼。

  2、飲食習慣不良的人:眼睛發育同樣需要營養,如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年,營養就會比例失調,誘發近視的機率大幅度增加。因此要養成合理的飲食習慣,同時應少吃甜食。

  3、長時間玩電腦的人:看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度,約等於近距離閱讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。

  為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛,我們建議大家做到如下幾點:

  一、認真準確做好眼保健操,注意用眼衛生。

  二、養成良好的讀書寫字習慣,讀寫姿勢要端正,背部頸部保持直立,做到“三個一”:眼離書本一尺遠,手距筆尖一寸高,胸離桌子一拳頭。

  三、“三不”:不躺著看書,不在走路時看書,不在光線暗、弱或過強的地方看書、寫字。

  四、不要長時間觀看電視,操作電腦和玩電子遊戲,要保持用眼距離和端正的坐姿。

  五、讀寫看報時間不宜過長,每隔50分鐘左右要放鬆休息一下。要科學作息,保證充足的睡眠,保持旺盛的精力。

  六、要堅持體育鍛煉,多做戶外運動,經常遠眺,使眼睛得到休息,調節視力,消除疲勞。

  七、不要偏食,合理安排我們的飲食結構,從飲食中獲取充分的營養物質。多吃奶製品、魚、蛋、肉等,多吃蔬菜,尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品。

  親愛的同學們,健康是我們最大的心願和快樂,愛護眼睛、科學用眼是愛學習的真正表現,擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福,擁有健康的眼睛才能學到更多的知識和擁有更多的快樂。讓我們從做好每一次眼保健操開始,保護珍貴的眼睛,擁抱更光明的未來!

  謝謝大家!

  篇3

  敬愛的老師、親愛的同學:

  大家好!

  今天我國旗下演講的題目是:保護視力,關愛眼睛,眼睛是“心靈的窗戶”,人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見美好的大千世界;可以讓我們看見山川秀美,江河奔騰,涓涓細流,幽靜山林;可以讓我們領略科技的神奇,觀看電影,電視;更可以讓我們發現人間的真情,世間的大愛。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛:吃飯,學習,娛樂等等。眼睛都為我們不辭辛勞的工作著。

  然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰——據相關調查報告表明,中國近視患者人數極為龐大,業已高居世界第二,青少年近視率急劇攀升問題更成為當前熱點問題。值得注意的是,根據最近釋出的一份報告指出,中國的近視患者已佔世界的33%,比世界平均水平高了10%,成為繼日本之後的世界第二近視大國。目前,全國戴眼鏡的人數超過3億。而中國青少年近視發病率更是高達50%-60%。

  究其原因,長時間看電視、使用電腦是造成我國青少年,近視發病率急劇攀升,最主要的原因。因此,我們需要一些科學的方法保護眼睛。

  1、適度上網

  不要長時間持續使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鐘,

  2、閱讀時間勿太長

  平時看書、看報時,最好每30分鐘休息5分鐘,

  3、睡眠不可少,作息有規律

  睡眠不足身體易疲勞,易造成假性近視。

  4、多做戶外運動

  經常眺望遠處放鬆眼肌,防止近視,與大自然多接觸,青山綠野有益於眼睛的健康。

  5、營養均衡

  不偏食,應特別注意維生素B類的攝取。

  最後希望大家能夠正確用眼,愛惜眼睛,保護視力,珍惜你的眼睛吧,善用你的視力吧!只有這樣,你才能做到眼觀六路,明察秋毫,洞明世事。

  看完“”的人

1.愛護眼睛國旗下演講稿3篇

2.保護視力國旗下講話3篇

3.小學生全國愛眼日保護眼睛廣播稿3篇

4.保護眼睛國旗下講話稿

5.保護眼睛的演講稿3篇

6.愛護眼睛國旗下講話

7.愛護眼睛國旗下講話稿3篇