怎樣做個對人不對事的談話高手

  每個人的成長環境不同決定了表達自己感受的能力不同。這種“表達自己感受的能力”叫做述情。今天小編給大家分享一些做個對人不對事的談話高手的方法,希望對大家有所幫助。

  做個對人不對事的談話高手方法一、述什麼?

  述是什麼,當然述的是情唄!

  你別小看這第一點,很多人知道述的情,但實際生活中還真表達不出情!

  舉個例子:假如一位員工小紅,有一份很好的工作,她所在的單位可以分房子。終於等到這一天分房子啦,可是小紅卻不高興了,為什麼?因為同事分到的都是兩室一廳,她的是一室一廳。原因是別人都是已婚,只有她是未婚。你會怎樣想?

  你會說,這不公平吧,一樣是為工作兢兢業業這麼些年。單身又不是故意的,而且以後有物件了,萬一不能調換兩室一廳,豈不是更不公平。如果調,現在自己的裝修也挺浪費呀?

  嘿沒錯!小紅也是這麼想的,她去找領導述情,結果果然如她所願,領導給她分了兩室一廳!你知道她是怎麼說的嗎?

  “領導,都是一樣的工作年限,別人分的都是兩室一廳,我的卻是一室一廳,我感覺這太不公平了!

  ”什麼公平不公平?領導班子研究後就是這樣決定的!“

  -”那以後結了婚還能不能調了?“

  ……

  呵呵,這時候無論領導回答調不調都不是你理想答案的。其實小紅是這樣說的:

  “領導,都是一樣的工作年限,別人分的都是兩室一廳的房子,我分的卻是一室一廳,我感覺很委屈!”

  對比一下前後的句型,看看有什麼不同?

  “不公平”和“很委屈”。“不公平”是在指責領導;說“很委屈”是表達自己的感受,並沒有指責領導。

  所以,上一段對話,表達述的是“事實”,而不是“情”,你把領導沒有處理妥善的事情越是講得明明白白,放在太陽下曝晒,領導不會越尷尬惱怒麼。既然講理總是講不過領導的,就應該講情,說你“很委屈”。很多時候,會做領導的人還是很講情的,所以就有了調房子的事情。述情是講情代替講理,用不傷害關係的方式表達出自己真實的需求,人際關係裡只要使用這樣的方式溝通,不會輕易傷害關係,可以達到有效溝通的目的。在愛人、親人、朋友、同事關係中都是可以用的。

  做個對人不對事的談話高手方法二、怎麼述?

  接下來就是要介紹述情的兩個基本功。第一個是:分清是不是事實

  如果對方感覺你誇大了事實,或扭曲了事實,會激起對方反駁你的慾望。述情的第一個基本功,就是說話要客觀,不要用“從來、總是”這類詞來以偏蓋全。

  事實有兩個特點,一個是可具體衡量,比如經過的時間,錢的數量等,二是經過驗證的別人內心的想法或感受。

  比如我向你做這個動作:舉起右手,手指頭一下一下地彎曲,做招手狀,你來描述下事實。

  是在跟我打招呼?

  不是。

  是在叫我靠近點?

  也不是。

  打的?

  其實呀這些都不是事實,以上表達都是對“我的右手舉起來在動”這個動作的自我演繹,事實是我就是做了這麼個動作而已,沒有實際意義嘛。如果此時穎靈你背後走來一個人,向我打招呼,然後我應答。那麼“打招呼”就是事實了,因為你得到驗證了。

  這就是述情的基本功,先分清事實。

  那為什麼有的人說話時常常使用“從來、一直、總是”?

  人們通過這些絕對化的詞語為自己的語言加力,就像有些人說話不自覺的提高嗓門一樣,是為了強調。其實,加力之後的語言才不容易被重視,因為聽的人覺得誇大事實了。

  所以當你嘗試對一件事情做出描述時,就問自己,我說的是事實嗎?有了這個基礎,在述情的時候就可以減少對方反駁的機會,也就提升了述情的質量,使自己成為一個述情高手。

  基本功二:準確描述感受。

  述情時要遵循一個原則:關係越遠,用詞顆粒度越粗;關係越近,用詞顆粒度越細。

  顆粒度粗的情緒詞:心情好、舒服、不舒服、難過、不開心等。顆粒度細的情緒詞能夠精確描述出情緒情感,比如:

  自豪、自信、感激、愉悅、溫暖、喜悅、愉快、幸福、滿足、欣慰、愜意、愛、喜歡、感動、興奮、充實、平靜、放鬆

  還有傷心、尷尬、擔心、焦慮、害怕、緊張、沮喪、迷茫、驚恐、內疚、失落、嫉妒等等。

  做個對人不對事的談話高手方法三、情的幾個注意事項

  1、越述情問題越多。

  在實際的運用中,一些人會發現一個現象,就是自己不述情還好,一旦述情人際關係中的問題反而多了起來。其實,這個問題並不出在述情上,而是出在情緒管理上。那就需要先練習我們前兩篇文章中講的情緒管理,管理不了的情緒再述情,需要述情的時間就沒有那麼多了。

  2、述情後對方沒有變化

  實踐中還會有人問:“為什麼我述情後,對方還是會那樣做?”媽媽嘮叨,跟媽媽述情,結果發現媽媽還是嘮叨。

  其實述情不是控制術,更不是咒語,不會自己述情之後,對方馬上就變化了。述情只是在人際關係裡最合適的溝通方式,比指責、抱怨、冷暴力都要更有利於人際關係。述情可以促進對方對自己的理解,有時候對方會做出調整,但不會每次都是一述情對方就變。