夏天吹空調要注意什麼

  大熱天的呆在空調房裡是最舒服的,隨著生活水平的提高,家庭裡都有了空調,但是夏天吹空調要做好6件事。在夏季的時候孕媽媽該如何養生?下面小編根據這個問題整理了相關的資料,一起來了解吧。

  夏天吹空調要注意6大事項:

  1、保暖

  夏季空調房裡不要穿得太少,常備一件薄衫或者薄毯,遮擋膝蓋,避免冷風侵襲,做好保暖工作,不然很容易會被感冒君“撲倒”哦!尤其是來姨媽的時候,更要注意雙腳,注意保暖。

  2、讓肌膚遠離乾燥,做好保溼功夫

  空調君為我們帶來舒爽的同時也會令室內的空氣變得乾燥,你們是否感覺吹過冷風之後,面板會變得有點緊繃?那是因為冷風會加快肌膚表面水分的蒸發速度,從而令肌膚感到更乾燥。隨時備上一瓶保溼噴霧吧,讓肌膚隨時補充水分。

  3、護腰

  夏季時分,迷你裙,超短褲,露臍裝總動員出動,但在空調房間裡,很容易就會被冷風趁虛而入。如果你感到腰部會莫名的寒、困,來姨媽的時候更是疼得哭爹喊孃的,就要注意了,你的腰部很可能受到風邪入侵了。So,小編很貼心的告訴大家,要麼找個小墊子墊著腰部,要麼戴個披肩穿件長衣什麼的,有備無患。

  4、溫度要適宜

  聽說了嗎?最近有人因為吹空調吹到面癱了喲,吹空調莫要太貪涼,最好控制在26℃,不僅環保,與室外的溫差也是最相宜的。溫度太低的話,出去可能會引起中暑或者感冒的哦。

  5、預防空調病

  空調房裡多做做幾個小動作,搓搓鼻翼,能幫助改善過敏性鼻炎症狀;按按脖子,能夠預防頭痛眩暈、頸項疼痛等病症;揉揉肋間有舒肝理氣,保健腸胃的作用;捏捏肩膀,能夠緩解肩膀的疼痛不適;踮踮腳尖還能鍛鍊小腿肌肉和腳踝,還能防止靜脈曲張,最重要的是,可以緩解疲乏症狀。

  6、喝水

  一天至少8杯水,耳熟能詳的口號,但你做到了嗎?有人認為在空調房裡不熱沒有出汗,水分並沒有減少多少,就不用喝水了,但是小編要很殘忍的告訴你,哪怕你不感到口渴,身體裡的水分依舊神不知鬼不覺地在減少。所以咯,妹紙們想保持水水潤潤的話,在空調房間裡,就要盡情好好喝水,最好是溫水,不至於讓腸胃受涼。工作前喝一杯水,體貼又健康,充滿活力開展新一天的工作。

  寶寶吹空調注意事項

  1、小兒面板嬌嫩,出汗較多,服裝用料應具有柔軟、吸溼、透氣性好和洗滌方便的特點,以淺色的純棉或純針織品為宜。在空調房裡寶寶衣服要比成人多一件。

  2、晚上睡覺要給寶寶蓋好被子,不要太厚,要把肚子、胸、肩膀、關節等敏感部位蓋上。如果孩子習慣性踢被子,可以用床套給小孩做一個睡袋。用規格為2m×1.5m的床套,長的一邊對半折,即1m×1.5m;在頭部留口,兩邊分別縫上拉鍊即可。

  3、大約每隔半個月,家長要用大量的清水沖洗空調的空氣過濾崗***過濾膜***,這樣室內空氣質量才能有所保障。同時,空調器中的冷卻盤也要定期清洗。

  4、開空調每6~8個小時應通風換氣,最長也不要超過12小時,每次換氣20~30分鐘。尤其是傍晚開空調一直到晚上睡覺,在睡覺前應該換一次氣。開空調的房間可以開一道小窗,有利於空氣交換。換氣時不想關空調可以把空調製冷溫度調至最高。大人應避免在室內吸菸。如寶寶是過敏體質或呼吸系統有問題,可在室內裝空氣淨化機,以改善空氣質量。

  5、每天至少為寶寶測量一次體溫。父母不要貪圖自己的一時涼爽而使寶寶受到冷氣的侵害,也不要因為害怕寶寶出汗而讓室溫一直處於較低,並減少寶寶每日活動量。其實,少量的出汗是有利於寶寶身體健康的。讓寶寶勇敢面對各種自然環境,在陽光下適量運動,可以增強寶寶的意志品質,為以後適應集體生活做準備。

  上面學習了小編分享了夏天吹空調要注意的注意事項。