怎麼樣去斑最快最安全

　　對於許多亞洲女性而言，去斑一直都是護膚難題。面對臉上的色斑，各種去斑方法層出不窮，以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　去斑的方法

　　1、避免紫外線和電子輻射

　　紫外線和電子輻射會令黑素細胞功能活躍，產生更多的黑色素，因此日常生活中我們需要積極的做好防晒和隔離。

　　2、胡蘿蔔汁

　　胡蘿蔔中含有豐富的維生素A原。其在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及色斑。每日早晚洗完臉後，以胡蘿蔔拍臉，或每日喝1杯胡蘿蔔汁也有去斑作用。

　　3、蜂蜜紅糖去斑

　　將2匙紅糖與半杯的蜂蜜充分攪拌後，均勻地敷在臉上，並配合按摩充分讓其充分吸收。紅糖具有排毒滋潤的特殊功效，蜂蜜能夠很好的淡化色斑、滋養面板。蜂蜜紅糖不僅能夠讓面板白皙細膩，同時可以促進肌膚的新陳代謝功能。

　　食療去斑的方法

　　1、去斑美膚汁

　　取紅蘿蔔、芹菜各50克，蘋果半個，雪梨1個，檸檬1/4個，放入攪果汁機中攪汁，1次飲完，每週2-3次。

　　2、去斑油菜檸檬雪梨汁

　　取油菜50克，檸檬1個，雪梨2個，共放攪果汁機中攪汁，1次飲完，每週3-5次。

　　3、去斑胡蘿蔔汁

　　將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10毫升-30毫升，每日早晚洗完臉後，用鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有去斑作用。因為胡蘿蔔中含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。

　　4、去斑檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。材供中含有豐富的維生素C，每100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動脈硬化作用。

　　5、去斑西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失。

　　預防長斑的方法

　　1、健康的生活方式

　　睡眠充足，健康飲食，心情舒暢，心態積極，適量運動。所謂內調比外養重要得多。

　　2、清理人體內垃圾和毒素

　　維護和確保人體的自我修復功能和自身免疫力，不僅面色會轉為紅潤光澤，面板也會變得細膩。多飲水，大便通暢，常飲綠茶，常吃海產品，菌類，綠豆等。

　　3、護膚

　　防晒、保溼及美白。防晒是不分季節，重點防UVA，一天內重複應用，注意防水。護膚要分年齡，分割槽，分季節，分膚質進行，方向是全效美白，從外部紫外線防護，到內部抑制黑色素形成;從提高色素細胞更生、更新能力，降低黑色素沉積和促進色素細胞脫落，直至增強細胞的自身免疫力，提高面板彈性及新陳代謝機能，全方位、多功效地發揮美白健康肌膚的護膚目的。

　　4、養膚

　　保溼營養面膜及淡斑面膜每週兩次，一週去角質1-2次。可以自制的面膜包含黃瓜、珍珠粉、杏仁粉、蜂蜜等。