正確有效的感冒護理法有哪些

  不要亂吃藥!?接下來小編為大家解答吧。

  孩子感冒後不要擅自隨便用藥

  孩子感冒90%以上屬於病毒感染,有自限性。在感冒時,如沒有出現發燒、上呼吸道感染症狀、打噴嚏、咳嗽,精神狀態良好,則不需要看醫生,只需在家多喝水,多休息,飲食清淡均衡,一般3—5天就會有所好轉。嬰幼兒出現簡單的鼻塞、流涕等感冒症狀可採取區域性護理和治療。比如:熱毛巾敷鼻、生理鹽水噴鼻。如果超過一個星期,孩子的感冒還沒見好,或出現了發燒、上呼吸道感染等症狀,則需立即去醫院就診。

  除此之外,也要提醒各位爸爸媽媽,在家不要給孩子濫用抗生素。絕大部分感冒是病毒感染,此時服用抗生素是無效的,還有可能造成細菌耐藥或引起藥物不良反應。也不要濫用退熱藥,一般只有在體溫高於 38.5℃時,才能使用退熱藥。

  感冒的家居護理原則

  1.吃流質食物

  寶寶感冒後腸胃的消化能力降低,很多食物都會增加寶寶腸胃負擔。因此,感冒時寶寶的食物要以流質為主,同時可以搭配富含維生素的果汁等飲品。

  2.少食多餐

  寶寶感冒後,媽媽不要強求寶寶進食,這會導致寶寶胃腸負擔過重。媽媽可以增加寶寶進食次數,不要強求寶寶每次都吃得很飽。

  3.營養均衡

  寶寶感冒後,媽媽不要為了增加寶寶營養而大補特補,而應該注意營養的合理搭配。寶寶食物在以清淡為主的前提下,可以適當的增加一些營養豐富的魚、肉等食物,同時搭配蘋果汁等飲料。

  4.適量補水

  感冒後的寶寶身體內部的水分流失較多,因此媽媽要注意及時、適當的為寶寶補充水分。媽媽不要一次讓寶寶補充大量的水分,可以分多次補充水分。媽媽給寶寶準備的水溫度不要太高,水溫在30℃—36℃之間。

  5.讓孩子多休息並給與安慰

  睡眠對寶寶很重要,感冒導致身體不舒服,寶寶一定比較容易哭鬧,家長應該儘量分散其注意力,或是利用一些輕柔的音樂舒緩其情緒,幫助寶寶入睡,或者多讓他們休息,同時對他們進行撫慰。

  6. 保持室內空氣流暢

  為了減少空氣對呼吸道黏膜的刺激,將室內溼度保持在60%-70%,並且平時注意開窗通風。

  兒童感冒食譜推薦

  1、“陰虛”寶寶食譜——百合枸杞豬肉粥

  陰虛的寶寶一般偏瘦,睡覺多汗,容易心煩,易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒,建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。

  材料:百合20?30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。

  做法:先將米煮成粥,然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。

  2、“氣虛”寶寶食譜——山藥豬肉粥

  氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖,有薄薄的舌苔、舌不紅,這類寶寶因為體質虛弱,也容易感冒,適合的食譜是“山藥豬肉粥”。

  材料:山藥20克***或生山藥切片***、豬肉末和大米適量。

  做法:先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。

  【要點】將米煮熟之後再放入其他原料。

  對於已經感冒的寶寶來說,需要通過清淡、有營養的飲食來調理。

  3、“寒性感冒”寶寶食譜

  1***蔥白粳米粥

  如果你的寶寶在感冒初期,有以下的症狀:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而幹、尿很多、不愛喝水,一般就是寒性感冒,多是因為寒性、著涼所致的感冒。這時,寶寶適合的食譜就是“蔥白粳米粥。”

  材料:蔥白***蔥的根部***5?6段,生薑6?7片、粳米適量。

  做法:先將粳米煮成粥,同時將蔥白放入粥中,快好時放入生薑煮5——10分鐘後就可熄火。

  2***蔥豉豆腐湯

  生蔥3條***連頭須***,淡豆豉10克,豆腐2小塊。起油鍋,豆腐略煎,再放入淡豆豉,加清水1碗半,武火煮沸後,放入蔥白,煮沸後即可調味,趁熱服食。適用於小兒風寒感冒,咽癢咳嗽。

  3***蔥白麥芽奶

  蔥白5根,麥芽15克,熟牛奶100毫升。蔥白洗淨切開,與麥芽放杯中加蓋,隔水燉熟後去蔥及麥芽,加入熟牛奶。可解表開胃。適用於小兒風寒感冒。每日2-3次,連服2日。

  4***蔥薑糖水

  小蔥2-3根,老生薑片、紅糖各適量。將小蔥、生薑片分別洗淨,置小鍋內,加水約500克煎到小半碗,去渣留汁,加紅糖。趁熱喝,每晚1劑,連服3次。此湯辛溫解表,主治小兒風寒感冒伴咳嗽。

  4、“熱性感冒寶寶”食譜

  1***薄荷牛蒡子粥

  倘若寶寶在感冒初期的症狀為:痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有粘稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快,一般是熱性感冒。這時,你就需要給寶寶煮“薄荷牛蒡子粥”。

  材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。

  做法:先將牛蒡子單煮15分鐘,取出牛蒡子,留下汁水備用。將梗米煮成粥,10分鐘後放入薄荷,在粥快好時,放入牛蒡子汁水,煮5分鐘即可。

  2***三根感冒湯

  大白菜根3個,大蔥根7個,蘆根15克,用水煎服。每天1次,連服2-3天。可辛涼解表,適用於小兒風熱感冒。大白菜味甘、性平寒,有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰的功效。蘆根味甘性寒,能清熱、生津除煩、止嘔。

  3***紅蘿蔔馬蹄粥

  紅蘿蔔150克,馬蹄***荸薺***250克,大米50克。紅蘿蔔切片,馬蹄去皮拍裂,與大米一同煲粥,粥成後,以少許糖或鹽調味,即可食用。可清熱消食,止咳、祛痰、利尿,潤腸通便,適用於風熱感冒。紅蘿蔔含β-胡蘿蔔素,可保護上皮組織和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。馬蹄味甘,性寒。功能清熱,生津、化痰、利水。

  4***紅薯煲芥菜

  紅薯250克,芥菜150克。紅薯去皮切小塊,芥菜洗淨,同放入鍋中,加適量清水,煮至紅薯熟爛,加鹽調味即可食用。可解表,發汗、清熱,適用於風熱感冒。芥菜含維生素C較多,維生素C可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力,減輕感冒症狀和縮短病程。紅薯含維生素C及β-胡蘿蔔素,保護上皮組織和呼吸道黏膜。