女性祛寒溼中藥方子

　　溼氣是危害健康的頭號殺手，在中醫裡被稱為溼邪，是健康的剋星，很多疾病的誘因和幫凶。溼氣會極大地影響一個人的容貌，表現在面板上會出現長斑長痘，暗黃無光;表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便;表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　中醫有一個很重要的原則是“養生之前先祛溼”：是要讓氣血執行順暢，氣血執行順暢了，體內的溼氣除掉後，面板自然得到滋養，能起到美白膚色、消除眼袋、抹平皺紋的作用。老中醫推薦的祛溼方——山藥紅豆薏米粥，長期適當食用可以讓自己的身體“凍齡”，面板嬌嫩白皙。

　　山藥紅豆薏米粥

　　精妙無比的強大配方

　　這是一個全面徹底根除溼氣的方子，出自宋朝官方藥典《太平惠民和劑局方》，由9位配方組

　　但很多人會覺得操作起來很麻煩，所以往往斷章取義，以為只要紅豆薏米就可以根除溼氣了，這種認識是錯誤的，因為紅豆薏米頂多有健脾的作用，而溼氣不是單純只健脾就能去得乾淨的。

　　紅豆與薏米有利溼的作用，但僅僅去掉溼氣是不夠的，還要健脾，脾運化水溼的功能恢復了，就算有了溼氣也不需要擔心。

　　山藥紅豆薏米粉的配方精巧無比，各原材料相輔相成，絲絲入扣，有著嚴密的思路和邏輯：

　　山藥，茯苓、薏米是健脾祛溼的主藥，這三種食材要炒制過後健脾祛溼效果更好，性質溫和不會太寒涼;

　　方中茯苓、薏米、健脾滲溼，山藥、燕麥滋補脾胃，滋補五臟;

　　薏米、茯苓有養膚美白、淡斑的效果。

　　祛溼排毒的原理

　　一、薏米

　　薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、清熱排膿等功效;經常食用可達到保持面板光澤細膩、消除粉刺、雀斑、面板粗糙等效果。

　　二、茯苓

　　茯苓有滲溼利水、健脾和胃、寧心安神等食療效果。用於小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆，脾虛食少，洩瀉，心悸不安，失眠健忘，遺精白濁。

　　三、紅豆

　　紅豆性平，味甘、酸，歸心、小腸經。《本草再新》記載：清熱和血、利水通經、寬腸理氣，具有消腫、輕身的功效。適宜各型別水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等患者食用。

　　特別強調：此方中的“紅豆”實際上是指赤小豆。

　　四、山藥

　　有補脾、養血、安神，駐顏祛斑、健美豐肌，補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，還能潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損，令人容顏白嫩、面板細滑、皺紋減少、光澤照人。

　　六、枸杞

　　有養肝、滋腎、潤肺、明目的功效。可以治療肝腎陰虧，增強免疫力，延緩衰老。

　　七、燕麥

　　燕麥性溫、味甘、具有健脾、益氣、補虛、止汗、養胃、潤腸的功效。燕麥不僅可以預防動脈硬化、脂肪肝、糖尿病、冠心病，而且對便祕以及水腫等有很好的輔助治療作用，可增強人的體力，延年益壽。

　　八、紅米

　　具有降血壓、降血脂的作用，可補充消耗的體力，有補血及預防貧血的功效，能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。有健脾消食、活血化瘀的功效，對預防結腸癌的作用更是明顯。

　　九、糙米

　　糙米味甘、性溫，健脾養胃、補中益氣，調和五臟、鎮靜神經、促進消化吸收，糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調節體內新陳代謝，內分泌異常等，能治療便祕，淨化血液，因而有強化體質和保持內分泌平衡的作用。

　　注意事項：煮粥時，需要將方中的食材用慢火炒15分鐘，祛除原材料本身的寒氣，再加水同煮，才能達到好的祛溼效果。