春季養肝喝什麼茶好2017

　　春季養肝有什麼方法?中醫養生講究四時陰陽，而春天正是養肝的季節。不過，很多人不明白為什麼春天要養肝?現在就和小編一起來學習一下吧!

　　春天為什麼要養肝

　　中醫認為，春季萬物生髮，樹木生長，五行為木，而肝臟中醫五行同屬木，故春季宜養肝。

　　古人有句話，“滿則損，缺則盈”，正如同植物在秋冬落葉，收藏營養，春天發芽一般，在經過秋凍的積累能量後，到了春夏，人的筋脈就開始運轉了，人體得開始釋放能量。而肝在五臟中的作用，則剛好是主疏洩、釋放，所以，春天就得以養肝為總原則。

　　春天養肝茶

　　養肝茶配方一：菊花蜜飲

　　配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。

　　功效：具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶，是每天接觸電子汙染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

　　甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。也可。

　　養肝茶配方二：桑葉枸杞茶

　　配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。

　　功效：滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目;枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。

　　養肝茶配方三：玫瑰菊花茶

　　配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水衝飲。

　　功效：疏肝解鬱。

　　養肝茶配方四：蜜糖紅茶

　　配方：紅茶5克，沸水沖泡;調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次。

　　功效：能溫中養胃。此茶適用於春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。

　　養肝茶配茶五：蔥白生薑茶

　　配方：大蔥1根，生薑汁1匙，砸扁切碎放鍋內，加開水1碗，取旺火燒沸，加紅茶1大撮，調入生薑汁1匙，衝濃茶趁熱飲，隨即蓋被就寢。

　　功效：可增熱禦寒，防治早春風寒感冒。

　　養肝護肝的食物

　　小米：它富含豐富的蛋白質、維生素E和B族維生素，護肝的同時還能夠保護胃黏膜。

　　牛奶：含有優質蛋白質、人體易吸收的乳糖與乳脂和多種維生素，是養肝的天然美食。

　　蘑菇：具有強解毒功能的食物能對肝有很好的保護作用。

　　青蘋果：具有養肝解毒的功效，維生素豐富。

　　海帶：鈣含量是牛奶的10倍，含有多種人體必需的微量元素，多吃對肝有益。養肝護肝要多吃蔬菜。