籃球教練比賽中的指導工作講解

　　一場籃球比賽的勝負，主要是決定於兩隊的技術、戰術、身體素質、戰術意識、意志品質的訓練水平，同時也要受雙方教練員指揮能力的影響。以下是小編為你整理的籃球教練比賽中的指導工作介紹，希望能幫到你。

　　籃球教練比賽中的指導工作

　　一：教練員的業務能力

　　1、專業水平

　　隨著籃球運動的發展，教練員要不斷地提高個人的專業水平。精通業務，才能懂得專業的規律，在訓練和比賽中，才能有解決問題的辦法。比如，當對手用一人盯人、四人聯防的混合防守戰術時，應該怎樣進攻?教練員不懂，就不能組織練習。沒練習過，在比賽中，猝然相遇，就會不知所措。教練員的業務水平，直接影響隊的提高。教練員要通過各種學習渠道，積極的豐富自己的專業知識。懂得多、辦法也會多。不應一知半解就自以為是，更不應蜻蜓點水，淺嘗輒止。

　　2、知人善任

　　教練員無論在訓練時，或在比賽中，能明察秋毫地掌握隊員的思想和心理活動，才能深刻的瞭解每一個隊員，才能對症下藥做好工作。在一場比賽中，教練員準備換人。這時，要上場的替補隊員沒問自己的任務是什麼，而是問教練員還有幾分鐘?當他得知時間不多了時就說“下半時我再打吧”時，比賽進行了14分鐘，這名替補隊員，很可能是覺得這時候上場，不好看，因為主力隊員都是先上場的。

　　這種想法，實質上是個人主義作祟，而且對籃球運動的集體性和現代打法，也缺乏全面的認識，他認為只有先上場的五個人，才是光彩的。教練員當時沒有批評這名替補隊員。事後，教練員指出他的思想根源並分析了當時的心理狀態。告訴他在比賽中，教練員絕不是一時心血來潮隨意換人，而是根據比賽的需要換人。比賽中服從教練的指揮，是這項運動的規律，如果只從個人角度考慮，就不可能發揮全隊的力量。在籃球比賽和訓練中，隊員會有各種各樣的思想和心理活動，教練員應當明察秋毫，對於消極的因素，一定要立足於防微杜漸，不能任其傳染、擴散。

　　3、組織能力

　　當然，籃球比賽的因果條件和變化，有時候，雖然條件相同，但因指揮人員的才能不同，其勝負結局，也因之而異。一個籃球隊，隊員之間在身體條件、技術、經驗各方面，絕不會是完全相同的。作為教練員，應當深刻的瞭解每一個隊員，瞭解他們各自的短長，瞭解他們在不同情況下的使用價值。根據不同的情況，酌情調配力量，發揚長處，避開短處，最大限度的調動積極因素，縮小消極因素，才能取得主動。

　　有少數教練員，只倚重自己的幾名主力隊員，不管遇什麼對手，一直讓五六個人打，打到不能再打時，才算終止。如果隊員之間的實力相差並不懸殊，教練員就應當根據不同情況，合理的使用自己隊員。有句俗話，“一物降一物，滷水點豆腐。”這個道理是說明事物之間，有的是促進轉化，有的相互制約。在籃球比賽中也有這種情況，強隊敗給弱隊原因之一，就是弱隊的非主力隊員防住了強隊的主要得分隊員，在方法策略和防守能力上，弱隊的非主力隊員制約了強隊主要得分隊員的正常發揮。比賽中要取得主動，策略對頭，用人得當，是必不可少的先決條件。

　　4、善於分析：

　　每個籃球隊，都有自己最擅長的打法，最主要的得分隊員，最拿手的防守戰術。這就是王牌，是主要矛盾，在比賽中，這張王牌不靈，可能又打出另一張王牌，即變換了打法，變換了隊員。作為教練員，在比賽中，必須要及時的抓住主要矛盾，並有加以解決的辦法。當矛盾轉化時，教練員又必須隨機應變。

　　比賽中，有時主要矛盾並不那麼明顯，但總有徵兆可察，有端倪可尋，觀察和分析場上情況時，不能因亂而紛，因岐而披。做為指揮員，在艱難、關鍵時刻，最重要的是保持冷靜和鎮定。

　　二：全面細緻地瞭解對手

　　全面、細緻地瞭解對手，這是打好一場比賽最重要的先決條件。“知己知彼，百戰不殆”。因為你不瞭解對手的特點，不瞭解對方的主要打法，不瞭解對手身體情況，速度快慢，技術好壞，有何特長?有何弱點?就不能合理地組織力量，分配任務，就不可能有的放矢地制定出對策。

　　瞭解對手，最好是教練員和運動員都能親眼看到對手和其他隊的比賽，這樣，對手的特點可以一覽無餘。教練員並應有記錄，藉以全面的瞭解整個隊的情況，找出癥結，分清主次，作為制定對策的參考依據。不能全隊直接瞭解對手時，可以派一兩人去了解情況，並要做好比賽的統計、記錄其主要打法、主要得分隊員。要在場地圖上記清得分地點、配合方法和投籃的技術動作，根據這個詳盡的調查材料，研究和制定對付他們的防守配合方法。也要記清對方的主要防守方法，每個防守隊員的特點。

　　哪個位置防守力量強，哪個地方防守力量弱，移動是快、是慢，是不是容易急躁、愛犯規，彈跳力好的隊員是不是常愛冒失的跳起蓋帽，手腳慢的是不是離進攻隊員較遠，等等。每個隊員的防守能力和特點，也要摸清。這是制定全隊和個人進攻策略的依據。總之，不管是直接瞭解，還是間接瞭解，把對方的情況摸清，才能有的放矢，心中有數，饒有信心的做好賽前的準備。

　　三：制定對策，開好準備會

　　這有兩步工作，第一步是教練員在準備會前，要擬定初步方案;第二步是開好準備會，明確任務，統一思想，統一行動。

　　1、擬定初步方案

　　教練員擬定初步方案時，既要進行兩隊實力的全面對比，又要有隊員的逐個對比對於身高、體力、技術、戰術、意志品質各方面的因素，都要考慮周全。一是心理戰，打他驕傲無準備。二是拼意志、拼作風，消耗對方的體力，著眼於最後反敗為勝。

　　如果對手在技術和體力上，都比本隊強，那就應當考慮穩紮穩打的策略。防守時，要注意彼此協助，互相保護。注重於依靠集體防守力量，有取捨，有重點，不應奢求面面俱到。進攻時，不要急於求成。嚴禁盲目單幹，以最熟練，最擅長的打法，提高進攻的成功率。減少失誤，減少對方進攻的機會。

　　教練員制定比賽計劃時，要有多種準備，至少要有兩手準備。譬如，根據對方的特點，準備先用人盯人防守，同時也要有改為聯防的準備。因為比賽時，突然的變化，對方一時不能適應，就能趁機多得幾分，雖然只是幾分，有時卻能決定全域性。相反，從進攻來說，也要有多種準備，既要準備攻盯人，也要準備對方突然改為聯防或緊逼，或混合防守。準備會上要明確最主要的一兩種打法。其餘的，教練員要心中有數。不要在準備會上提出過多的任務，講得過多，反而會沖淡了最主要的內容，分散了精力。

　　2、要開好準備會

　　準備會的目的是使全隊統一思想、明確任務、明確職責、統一行動。會上首先要詳盡的介紹對方的情況：全隊和隊員的特點，主要進攻、防守戰術，最熟練的配合是什麼，最有威脅的隊員特長是什麼，以及身體情況、意志品質等等，都應一一講清。然後教練員可以提出自己的比賽計劃。根據對方的情況，應有實力對比，然後提出怎樣進攻，怎樣防守，每一個位置上的進攻任務，防守任務，都要具體，明確。

　　講完防守的任務，講進攻的方法時，也應當這樣明確、具體。教練員講完以後，或在講解的過程中，可以讓隊員發表意見，加以補充或修改。最後，有一個統一的計劃，這個統一的計劃應當用沙盤或棋子，邊講邊擺，這樣更直觀、更能加深印象。這種直觀的方法，有條件可以改為在球場上按實戰的情況擺一擺，可以模擬的去體會一下，而且要邊做邊糾正不完善或不正確的地方，準備開會時，教練講話要精練，免得隊員厭煩。即便是很重要的比賽，有領導動員，也應力求簡明扼要。有一次某球隊為了準備一場比賽，各級領導動員就講了兩個多小時，還沒講到具體怎樣打。可想而知，隊員還會有多少精力能用於準備會。語言的“疲勞轟炸”，對神經起抑制作用。準備會的時間不宜過長。如果晚上比賽，下午開會為宜。

　　3、教練員要掌握隊員的心理狀態，要個別做好工作

　　在隊員中，可能有人驕傲輕敵，有人膽小怯戰。驕傲輕敵的隊員，多半是以自己的某一長處來代替一切。覺得自己比對方強，不把對方放在眼裡，不認真地考慮和研究具體問題。例如彈跳好的隊員，不全力防守，總覺得我跳得高對方投籃我蓋他帽，籃板球，我全包，沒他們的份。投籃準的隊員，根本不考慮同伴的機會，以自己為主，只考慮自己得分。腿快善突的隊員，也只想過人上籃得分。這樣的隊員，考慮自己多，注意配合少。比賽時，常不注意同伴的好機會，既貽誤戰機，也影響同伴的積極性。對這樣的隊員，一方面要鼓勵他們進一步發揮自己的特長，同時也要結合例項，指出他們的不足。告訴他們應當注意發揮集體的力量，特別是在個人不順利的情況下，更要注意通過配合，創造機會，變被動為主動，開啟局面。

　　有的隊員，由於比賽經驗不足，膽小怯陣。教練員應當用對比的方法，既看到自己的長處，又要看到對手的弱點，同時還要具體的講解、示範怎樣得分，怎樣防住對手，鼓舞鬥志，建立信心。對方彈跳好、善蓋帽，這樣的人，容易上假動作的當。防善投的隊員，主要是不讓他在善得分的地區接球。對付善突的隊員，要了解他的動作習慣，善於哪一側突破，防守時適當地離遠一點。防一個既能投又能突的隊員，要根據全隊防守戰術，個人防守要有所側重。如果全隊防守是聯防，個人防守應以防投為主，距離對手可稍近些。全隊防守是盯人，個人防守就應以防突為主，要以靈活的步伐並結合假動作，騷擾對手，使其意亂心煩，因而急躁蠻幹或一時無所適從。

　　要解除隊員的各種顧慮，不能只說空話，要教給隊員解決實際問題的具體方法，這樣才會真有效果。比賽之前，隊員的思想和心理活動是多種多樣的。教練員應當做到，明察秋毫，仔細分析，認真對待，具體幫助。

　　打籃球的好處

　　1、人體的生長是體內的生長激素和甲狀腺激素共同調節的。打籃球只是運動，可以促進人體的發育，但是有些人體內的激素無法分泌後是達不到效果的。所以，打籃球不是一定會長高，只是是促進發育的一種方法。

　　2、運動本身就能促進生長激素的分泌。它能使人熟睡，不說你也知道這樣就能促進生長激素的分泌了。身體充分地運動後，食慾能夠增加、晚上能夠熟睡。到了早晨還能頭腦清醒地自然起床，早餐吃香吃得飽飽之後以良好的姿態開始新的一天。

　　3、打籃球、游泳能促使全身血液迴圈，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。所以，應多參加適宜長高和健腦的活動。

　　打籃球的注意事項

　　第一、需要必要的器材來保護重要關鍵部位。籃球比賽對抗十分激烈，因此非常容易出現關節韌帶拉傷和扭傷。所以，在運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，在有條件的情況下還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。

　　第二、合理的安排運動量。長時間的大運動量不僅會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙到正常的休息時間。一般來說，每次運動量控制在1.5小時左右最好。

　　第三、掌握合理的打球技術。打籃球的朋友應該注重基本功的訓練。剛開始學的時候可以慢慢來，不要心急。

　　第四、切記，打完籃球以後不要喝碳酸飲料。因為，喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質流失，特別是在剛運動以後。

　　第五、打完籃球以後應該迅速擦汗換好衣服。慢慢的走動，等到身體恢復平靜狀態的時候再離開。