女性宮寒食譜可以調理暖宮

  宮寒對女性的身體健康會產生很大的影響,尤其是備孕期間的女性。想要驅除宮寒,飲食調理是最合適不過的辦法。下面由小編為大家介紹女性宮寒食譜做法,希望能幫到你。

  女性宮寒食譜做法

  青豆燒兔肉

  材料:兔肉200克,青豆150克。

  調料:薑末、鹽、雞精、食用油、蔥花各適量。

  做法:1、將兔肉處理好後洗淨,切成大塊,青豆洗淨。

  2、將切好的兔肉入沸水中,氽去血水,瀝乾備用。

  3、將鍋置火上,加入適量食用油燒熱,下入兔肉、青豆炒熟,加調味料調味即可。

  功效:兔肉是高蛋白、低脂肪的食品,本品適合宮寒導致新陳代謝障礙的女性食用。

  包菜燜羊肉

  材料:羊肉、包菜各500克,麵粉少許。

  調料:鹽、胡椒粉、香葉、八角各少許,檸檬汁適量,清湯適量。

  做法:1、將羊肉洗淨切成小塊,包菜洗淨切成方塊。

  2、將羊肉放在鍋底,上面放一層包菜,再放上其餘的羊肉,撒上一層面粉,調入鹽、香葉、檸檬汁、八角、胡椒粉和清湯,用大火煮沸。

  3、轉用文火燜熟,盛出裝盤澆上原汁即可。

  功效:羊肉性溫,適合寒盛體質的女性食用,包菜能增強細胞活性,本品溫補效果好,可輔助緩解宮寒。

  枸杞牛蛙湯

  材料:牛蛙1只,枸杞10克。

  調料:鹽、姜各適量。

  做法:1、將牛蛙洗淨剁塊,入開水中氽燙,撈出備用,姜洗淨,切絲,枸杞用清水泡軟。

  2、往鍋中加水適量煮沸,放入牛蛙、薑絲、枸杞。

  3、用大火煮開後,轉中火繼續煮2-3分鐘,待牛蛙肉熟,加鹽調味,盛出裝入碗中即可。

  功效:枸杞可扶正固本,牛蛙營養豐富,有補氣的功效,本品對於腎陽虛、體質虛弱導致的宮寒有一定的效果。

  當歸紅棗牛肉湯

  材料:牛肉500克,當歸20克,紅棗10枚。

  調料:鹽、味精各適量。

  做法:1、將牛肉用清水洗淨,切塊,放入沸水中略煮,撈出瀝乾。

  2、把當歸、紅棗分別用清水洗淨,瀝乾備用。

  3、將以上食材放入煲內,加入適量水,用大火煲至沸,改用小火煲2-3小時,加調料調味即可。

  功效:當歸、紅棗是補血活血的佳品,牛肉能改善體虛,本品為機體代謝提供充足的能量,從而使宮寒症狀有所緩解。

  宮寒的原因

  宮寒對女性的身體健康會產生很大的影響,尤其是備孕期間的女性。想要驅除宮寒,首先就要了解宮寒的原因,那麼女性患宮寒的原因是什麼呢?下面我們就一起來了解。

  1、體質虛寒

  有些女性體質較弱,容易疲勞;面色偏白;食量較小,消化功能一般;平時畏寒喜熱,或體溫偏低;這樣的體質比較偏寒,容易患宮寒。

  2、保暖不足

  子宮是女人身體裡最怕冷的地方,子宮溫暖,體內氣血執行通暢。如果子宮受寒邪困擾,除了會導致不孕不育,身體的表現可能首先是痛經,然後是臉上的黃褐斑和經期延遲。

  3、愛吃生冷食物

  無論是夏季還是冬季,雪糕、凍飲一向是女孩的最愛。但在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物後,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。

  4、不當減肥

  不當減肥無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪,等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質,寒邪就很容易乘虛而入,攻擊子宮。

  先天的體質虛弱以及平時的不良飲食習慣都會導致女性宮寒,女性長期宮寒不僅對女性子宮產生一定的危害,也對將來的結婚生育有影響,因此,女性朋友患有宮寒應該給予重視,及時治療!

  宮寒的危害

  宮寒,顧名思義就是子宮寒冷,宮寒的女性如果不及時地進行治療,就會對身體造成很大的傷害,那麼女性宮寒的危害有哪些呢?下面我們就一起來了解下!

  1、引發子宮疾病。子宮是孕育胎兒的地方,也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道,子宮疾病引發宮寒必然影響女子生殖系統的正常內分泌,進而影響正常的月經,引發月經不調,同樣影響精子和卵子的正常結合,使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床後的正常生長,發育。從而影響正常的受孕生育。

  2、引發導致卵巢疾病。中醫所講的胞宮受損,溫煦氣化不足,腎氣虛寒就是講的這個道理,由於卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能,影響卵巢正常的內分泌功能,造成排卵障礙,或不排卵,促使女性激素水平的下降,從而影響正常的月經,影響女子正常的受孕生育。

  3、引發輸卵管疾病。宮寒同樣容易導致輸卵管功能的不調和低下,甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能,這樣就很容易出現由於輸卵管疾病因素而導致的宮寒。由於輸卵管本身功能的下降,輸卵管末端撿拾"卵子"的作用,以及輸卵管的正常蠕動作用,都不可避免的受到一定的影響,這樣最終導致卵子和精子不能很好的結合,甚至根本無法結合形成受精卵,從而必然影響正常的受孕生育。