妊娠糖尿病的預防方法

　　妊娠糖尿病對於孕婦的健康危害是比較嚴重的，很多得了妊娠糖尿病的患者，都特別的擔心自己出現問題，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、妊娠糖尿病應攝取正確糖類

　　糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常,並避免酮體產生。所以孕媽們不要為了停止攝入澱粉而完全不吃米飯,而是應儘量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的飲料及甜食,可避免餐後快速的血糖增加。

　　2、妊娠糖尿病應少食多餐

　　為維持血糖值平穩及避免酮血癥之發生,餐次的分配非常重要。因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升,且母體空腹太久時,容易產生酮體,所以建議少量多餐,將每天應攝取的食物分成5-6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長,所以睡前要補充點心。

　　3、孕婦預防糖尿病要注意防止感染性疾病

　　不要吃過量的抗生素,有些病毒感染和過量抗生素會誘發糖尿病!

　　4、進行血糖測定非常有助於預防糖尿病

　　在懷孕第24周和第28周,孕婦要到醫院進行血糖測定,如果兩次空腹血糖均大於5.8毫摩爾/升,可能是妊娠糖尿病。如果這兩次檢驗都正常,孕婦仍要保持合理飲食、多運動的習慣。一旦出現多食、多尿等症狀,應及時就醫。

　　5、懷孕期間孕婦要注意運動

　　每天最好的運動就是散步,飯後要走走,把多餘的糖分變成能量釋放出去,這樣糖分就不會存在血管中,這也是預防糖尿病的好方式。還要注意多晒太陽,吸收紫外線,才能把吃進去的鈣轉化吸收。

　　妊娠期糖尿病症狀

　　1、如果出現症狀,最明顯的是“三多一少”,即:多食、多飲、多尿,體重卻減輕,有時還伴有嘔吐。嘔吐反應與妊娠反應不同,妊娠期糖尿病帶來的嘔吐多為劇吐,嚴重時甚至引起電解質紊亂。

　　2、妊娠期糖尿病的另一個常見表現是疲乏,這是由於體內葡萄糖不能被很好利用同時分解過快,體能無法得到充分補充。由於體內胰島素缺乏,食物中葡萄糖未被充分利用即被排洩掉了,而由脂肪供應熱能,蛋白質轉化為葡萄糖的速度也大大加快,於是體內糖類、蛋白質及脂肪均大量消耗,致使患者體質差、體重輕。

　　3、由於葡萄糖分解代謝加速,導致血、尿中葡萄糖的含量明顯增加,因此妊娠期糖尿病也容易發生真菌感染,如外陰陰道假絲酵母感染反覆發作。

　　4、本次妊娠伴有羊水過多或巨大胎兒。

　　5、兩次空腹晨尿尿糖陽性。

　　6、有些患者無症狀,部分患者腎排糖閾值高,即使血糖濃度已經很高,尿中也沒有排出葡萄糖。這樣的患者因為掩蓋了症狀而顯得更危險。

　　孕婦得了糖尿病吃什麼

　　1、苦瓜排骨湯

　　材料:苦瓜250克,排骨200克。

　　調料:蔥段,薑片,料酒,鹽適量。

　　做法:將苦瓜去瓜蒂,去瓤,洗淨,切成塊,放開水中氽燙,洗淨,排骨洗淨,切小塊。鍋置火上,放入排骨,清水,大火燒開,撇去浮沫後放入蔥段,薑片,料酒,改用小火燒至排骨熟爛,加入苦瓜同煮約10分鐘,加鹽調味即可。

　　2、香菇炒苦瓜

　　材料:苦瓜400克,水髮香菇50克,紅椒絲20克。

　　調料:鹽,白糖,味精,料酒,植物油各適量。

　　做法:香菇洗淨,擠去水分,切絲,苦瓜洗淨去瓤,切條,入開水中焯燙,撈出,瀝水待用。炒鍋放在火上,倒油燒熱,放入香菇絲翻炒,下入苦瓜條翻炒至熟透。加入鹽,紅椒絲,料酒,白糖,味精及少許泡髮香菇水,燒開即可。