怎樣進行高效記憶

　　人在進行記憶的時候，都想獲得高效的記憶效果，想要獲得高效的記憶效果，就需要掌握一定的高效記憶方法，你知道嗎?下面由小編給你帶來關於，希望對你有幫助!

　　進行高效記憶1、掌握知識是一個主動的資訊加工過程，而不是結果或產物。

　　學習不等於將知識強灌入腦子中，而是要當事人參與到學習過程。要想真正掌握某個知識，僅僅是被動接受結果遠遠不夠，必須要通過主動地吸收和推理，賦予知識以結構和意義，才能實現知識的真正“私有化”，也就是所謂的“記得住”。簡言之就是：主動學習+理解吸收，這也是學習記憶總原則，否則任何方法都是鏡花水月。

　　進行高效記憶2、學習要“慢”。

　　“快速”帶來很大的壓力，且收穫不大，感覺更多的是一種完成欲主導，但對掌握知識基本沒有意義，只能說是一種先睹為快，以及心理上自欺欺人的“成長”滿足。

　　進行高效記憶3、善於做摘要，撰寫學習筆記。

　　不做筆記，學完就忘記的差不多，如果從頭再看一遍，需要花費大量的時間精力，但如果邊學邊做摘要，然後系統整理成學習筆記，精華都濃縮出來了，再去學習就省時省力。但僅僅是做筆記並不夠，深入學習掌握，還需要理論聯絡實際，將日常的收穫、感想、體會不斷充實到筆記中，不僅是書本知識筆記，還融入日常體會，不斷充實豐富人性知識。

　　進行高效記憶4、善於意義化、結構化知識。

　　能儲存在長期記憶中的知識，基本都是結構化的或對我們有意義的資訊。根據目錄建立知識樹，讓知識立體化，這一步非常簡單也非常有效，記住了一棵樹就基本記住了所有知識點。不過有一個問題，這樣建立的一大塊知識還是會在記憶中形成孤島，如何與其他知識、其他學科建立聯絡，這就需要後續的觸類旁通了，需要仔細的思考和相當的時間積累。

　　進行高效記憶5、積極利用自我檢測和生成效應。

　　心理學家做過試驗，自我檢測效果要遠遠好於復讀和背誦，更加有利於知識的掌握、理解，自我檢測本身很簡單，知識需要克服一點惰性。另外，生成效應是更好的知識掌握方式，要求我們不僅要接受知識，更要對知識有自己的理解，以自己的語言文字就行輸出。生成效應有很多方式，比如向同學朋友講解***學霸都喜歡幫人答疑***，開設網路部落格寫心得體會***優秀的人基本都開設部落格不是沒有原因的***，目前看網路答題也是非常不錯的方式。