反重力瑜伽的作用有什麼

　　和平常那些瑜伽一樣，同樣能帶來精神安寧。那麼，反重力瑜伽的作用還有什麼呢?下面，小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

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　　空中瑜伽運用懸垂之布或是吊床，可以讓平常做不到的動作，變得輕而易舉，還可以享受漂浮半空中的樂趣。

　　大量的倒掛動作可以促進氣血迴圈，舒緩脊柱，半掛空中靜心冥想，可以徹底讓身心休息。空中瑜伽讓誰都可以倒過來看世界，好玩又刺激。空中瑜伽借吊布托力，輕鬆體驗高難度的瑜伽動作。

　　空中瑜伽吊掛在懸布上，如盪鞦韆般，左右搖擺，可以舒緩腰背疼痛，趕走煩悶心情的功效，無論是初學還是有經驗的瑜伽人，皆能各取所需，盡享倒掛樂趣。

　　反重力瑜伽倒立姿勢很多，特別適合腦供血不足、壓力大的現代人，倒立可以讓新鮮的血液進入大腦，對放鬆精神、滋養內臟、增加免疫能力非常有效。

　　反重力瑜伽的靈感來自於物理治療的牽引或懸吊，通過自身重力將壓縮的脊柱伸展開，尤其適合肩頸僵硬、腰椎間盤病變的患者。

　　反重力瑜伽的吊繩纏繞在腹股溝和腋下的淋巴腺區域，特別適合有瘦身排毒需求的人群，練習之後手臂、副乳、臀部、大腿明顯變瘦。

　　反重力瑜伽的不穩定狀態讓核心肌群自然收緊，加強腰腹力量並有效減少腰腹多餘脂肪，促進腸胃蠕動。

　　反重力瑜伽介紹

　　反重力瑜伽又名空中瑜伽***AntiGravity Yoga***，是由美國人克里斯托弗·哈里森***Christopher Harrison***建立。

　　練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放鬆、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性!

　　風靡歐美、日韓、臺灣地區，因其簡單、安全，成為明星們的時尚運動新寵!

　　空中瑜伽的原理是利用空中瑜伽吊床，運用大自然的力量和離地反重力的狀態，通過一定的技巧進行傳統哈他瑜伽體式練習。

　　瑜伽吊床也可以安置在家裡面，和家人一起練習會很開心的，兒童，父母，自己都可以練習使用。