美麗的秋天手抄報圖片

　　秋天來了，秋天來了，院子裡的果子成熟了。紅紅的蘋果，黃黃的梨子。今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

　　欣賞

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　　美麗的秋天手抄報資料1

　　1. 黃澄澄的稻穗垂著沉甸甸的穗頭，棉桃像小樹，綻了雞蛋似的花絮。啊，不是稻田，是黃金的大海;不是棉田，是白銀的世界。

　　2. 秋風蕭瑟，層林盡染，一片金黃;陽光下，走在這密林之中，確有一番別樣味道。

　　3. 雖說入秋已久，但今年盛夏酷暑那整天泡在臭汗中的滋味，那隨手一摸，一手滾燙的感覺卻刻骨銘心，似乎盛夏的餘威還遲遲不退卻。 秋天，楊樹葉子黃了，掛在樹上，好像一朵朵黃色的小花;飄落在空中，像一隻只黃色的蝴蝶;落在樹旁的小河裡，彷彿是金色的小船。

　　4. 深秋，樹葉枯黃了，紛紛揚揚地落在地上，像鋪上了一層黃地毯，惟有雞冠花不忍謝去，頗有獨立寒秋的味道。

　　5. 千樹萬樹的紅葉，愈到秋深，愈是紅豔，遠遠看去，就像火焰在滾動。

　　6. 金色的秋天來了，天空像一塊覆蓋大地的藍寶石，它已經被秋風抹拭得非常潔淨而美麗。

　　7. 秋雨打著她們的臉。一堆堆深灰色的迷雲，低低地壓著大地。已經是深秋了，森林裡那一望無際的林木都已光禿，老樹陰鬱地站著，讓褐色的苔掩住它身上的皺紋。無情的秋天剝下了它們美麗的衣裳，它們只好枯禿地站在那裡。

　　8. 遠遠的，我聞到了撲鼻的香氣，一陣爽颯的風兒吹過，瞧，那一棵棵婆娑的桂花樹，隨風搖曳起來了。咦?那是什麼?好似金色的蝴蝶，好似銀色的綵帶，纏綿的飄呀飄，飄落下來，飄到了地上，桂花雖然沒有琦君故鄉那麼多，然而我卻真的感覺就像琦君所說的，成了“金沙鋪地的西方極樂世界。”

　　9. 秋天帶著落葉的聲音來了，早晨像露珠一樣新鮮。天空發出柔 和的光輝，澄清又縹緲，使人想聽見一陣高飛的雲雀的歌唱，正如望著碧海想著見一片白帆。夕陽是時間的翅膀，當它飛遁時有一剎那極其絢爛的展開。於是薄暮。

　　美麗的秋天手抄報資料2

　　秋季飲食養生

　　第一招：少辛增酸忌寒涼

　　秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能。

　　有些人愛吃酸梅止渴，“其實酸梅屬於鹼性，”吃多了影響腸胃道消化機能，容易發生潰瘍。

　　至於脾胃保健，應多吃些易消化的食物，少吃生菜沙拉等涼性食物。俗話說“秋瓜壞肚”，秋天吃西瓜、香瓜等易損脾胃陽氣。不妨適量吃點蘋果、柿子、柑桔、梨、葡萄和龍眼。

　　可滋陰潤燥的食物：銀耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、豆漿、蜂蜜、藕等。

　　偏酸性水果：蘋果、葡萄、石榴、楊桃、檸檬、柚子、山楂等。

　　辛辣食物少吃：姜、蒜、韭菜、辣椒、蔥等。

　　第二招：養陰補氣

　　中醫師不反對秋天進補，但瞭解自己是哪種體質很重要，因為“補”的內容也各異。

　　如果屬於過敏體質，著重“補氣”，要偏向溫補，忌吃寒涼食物。很多人以為蜂膠對過敏性疾病很好，其實蜂膠在中醫屬於寒性，剛好與治過敏體質溫熱藥相沖。

　　常見的養陰藥：枸杞、玄蔘、玉竹、麥冬，可促進唾液腺體的分泌，可潤喉，也具有免疫調節的作用。

　　常見的補氣藥：人蔘、黃耆、白朮、茯苓***劑量應向專業中醫師諮詢***。

　　第三招：情緒保守斂元氣

　　在秋主“收”的原則下，情緒要慢慢收斂，凡事不躁進亢奮，也不畏縮鬱結。“心要清明，性保持安靜，”在時令轉變中，維持心性平穩，注意身、心、息的調整，才能保生機元氣。

　　第四招：適當運動

　　秋天可多接近大自然、多運動，吸收天地精華。尤其是伸展動作，可幫助拉伸，維持身體靈活度，滋脾補筋，強化迴圈。要注意的是，早晚較冷時，不要在外面運動。尤其老年人容易受寒，需調整運動方式。

　　早晚天冷：建議在室內運動，如氣功、太極拳、八段錦或瑜伽等。

　　白天戶外：建議老年人多緩步走，年輕人可快步走，走到微喘或微微出汗。可增強心肺功能、調整氣血。

　　第五招：穿明亮衣服

　　有種說法，秋天要多吃白色食物。但中醫認為，白色食物多偏寒涼，像白菜、蘿蔔這類，“吃吃當然不錯，可是如果屬於過敏體質，會愈吃愈嚴重。”

　　另外秋天萬物枯敗，充滿蕭瑟肅殺氣氛，情緒容易受影響。五行中既然秋天對應白色，代表清爽、明亮，表示要多穿白色、亮度高的衣服，讓心情更愉悅輕快，別人看起來也較有生氣，不致死氣沉沉。

　　第六招：強身健肺養生功

　　秋氣通肺，秋燥易傷肺，因此秋天首當保養肺臟，以下介紹兩種養肺功法。

　　1、高甩相容法

　　功效：能擴充套件心、肺脈及肝、脾、胃功能，有助於神智清明，身體輕盈靈活。

　　步驟：

　　1、眼神平視，吸氣，兩手順勢甩高過頭，身體向上挺拔。

　　2、吐氣放鬆，兩手平均朝身後下甩。

　　3、如此來回運作，連續約十分鐘。

　　2、嘶洩肺盛法

　　功效：能幫助情緒內斂、收攝平和。

　　步驟：

　　1、兩腳平行與肩同寬。

　　2、吸氣時手心上捧，順勢在胸前翻掌，掌心朝外。

　　3、呈“嘶”字口形不發出聲音，緩緩吐氣，兩手向兩側平推伸直，然後慢慢放鬆。

　　4、兩手放下，身形回正。

　　第七招：秋季養生食譜

　　1、滋陰銀耳羹。

　　2、秋季養生茶：桑菊茶。