產後吃減肥藥的危害

  很多減肥藥中都含有西布曲明等中樞神經抑制成分,長期服用可引發多種嚴重併發症。下面是小編為你帶來的,一起來看一看吧。

  

  1、內分泌失調

  很多減肥藥都含有激素,長期服用就會導致內分泌失調,造成月經不調,排卵功能障礙等。

  2、食慾降低,引發心腦血管疾病

  含有芬芬、西布曲明,或含有PPA等藥物成分的減肥藥會導致媽咪們食慾下降,還可能引起中風甚至誘發心臟病。

  3、增加腎臟負擔

  產後盲目吃減肥藥會給腎臟帶來很大負擔,嚴重者還會引起尿毒症。

  4、導致腹痛

  含有羅氏鮮這種成分的減肥藥會降低小腸對脂肪的吸收,但長期服用的後果是肚子脹痛,大便帶油。

  5、身體上癮

  有些減肥藥含有安非他命,這是一種類似毒品的致用於中樞神經性藥物,若是長期大劑量使用會引起精神錯亂和上癮。

  產後能吃減肥藥嗎

  產後是不能吃減肥藥的。

  任何藥物都可能產生副作用,減肥藥也一樣,而且不同種類的藥物,副作用也不相同,產婦本來就屬於特殊人群,在哺乳期更不適宜吃減肥藥減肥。

  產後多久能吃減肥藥

  產後不能吃減肥藥,那麼很多媽媽就發問了“我不哺乳,那產後多久能吃減肥藥呢?”

  一般來說,產後就算不哺乳,也要2-3個月後才能吃減肥藥,但是產後減肥要掌握一個重要的原則,那就是一定要再結束哺乳期以後再減肥,這樣既是為了你本人的身體健康,也是為了寶寶的身體健康。另外。為了避免出現產後發胖,要在孕期保持均衡合理營養攝入,讓體重的增長在合理範圍內。在產後也要均衡飲食,避免高糖高脂肪等高熱量攝入,還要注意適量的運動,在消耗身體積存熱量的同時,還能有助於塑造體型。

  產後減肥的注意事項

  產後的6個月是瘦身的黃金時期,所以新媽媽們要GET準這個絕佳時期來進行瘦身減肥,那麼產後減肥有什麼注意事項呢?

  1、產後減肥不能操之過急,月子和哺乳期間瘦身非常傷身,新媽媽必須格外注意。中醫講,產後出血,氣虛,氣血不足,這時候最需要調養身體,補充營養,絕對不可以不顧及自己身體強行減肥。

  2、產後的飲食搭配對於瘦身的順利進行,有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分,飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

  有助減肥的食物

  燕麥

  毋庸置疑,有助減肥的食物燕麥是健康食品。每份燕麥所含的膳食纖維高達五克,使人充滿飽腹感。即食燕麥的膳食纖維為3-4克。

  在製作肉餡糕的時候,也可以將麵包屑換成燕麥。

  小扁豆

  小扁豆真的可以減少腹部贅肉,平坦小腹。小扁豆有助於防止胰島素飆升。胰島素會讓人體產生過多脂肪,尤其增加腹部的脂肪。

  在煮熟的扁豆上淋上義大利麵醬,就做成了一道美味健康的菜餚。這道菜餚蛋白質含量高,完全可以代替肉類。

  野生三文魚

  魚脂肪不僅能保持心臟健康,還能幫助瘦腰。歐米珈-3脂肪酸能提高胰島素敏感度。胰島素敏感度能塑造肌肉,平坦小腹,減少腹部贅肉。身體的肌肉越多,消耗的卡路里越多。最好選擇野生三文魚,其受到的汙染較少。