體育中考考試現場注意事項
體育中考是每個中學生必須經歷的考試。做好考試中的具體細節和注意事項及清楚具體規則要求，雖不能提高考試成績，但能保證學生的水平正常發揮。那麼有哪些呢?下面小編為你分享的是的詳細內容，希望對你有幫助!
一、注意事項
1、攜帶本人准考證，防止損壞和丟失。
2、不得攜帶通訊工具與其他與考試無關物品進場。
3、穿著運動服、運動鞋***不得有釘***。
4、考試成績當場公佈，對考試成績有疑問的請當場向考務人員提出。
5、考試時身體狀況出現不適，應立即向考務人員提出，保證自身身體健康，考務人員會安排緩考。
二、考試流程
1、準備活動***熱身***
考試機構會安排特定的熱身準備區域，考生在此區域進行熱身活動，若場地較小，人數較多，可在原地進行高抬腿跑和跳躍等動作進行熱身。保證達到微出汗狀態，充分熱身。
2、分組入場檢錄
考生會被以組為單位進行檢錄，記住自己的組號，帶好自己的准考證，在引導老師喊道自己組號時積極排隊進行檢錄，最自己組別有疑問的要向引導老師及時詢問清楚。
3、檢錄驗證准考證
引導老師帶領每組隊員到檢錄處，此時考生提前拿出准考證，整理平整等待檢錄老師，檢錄核對准考證。***每位同學必須檢錄，沒有檢錄的同學，無法進行成績錄入***
4、進入到備考場地
進入備考場地後，每名同學需要保持安靜，聽從引導員老師安排，不要打擾正在考試的同學。在備考場地等候時，注意觀察正在測試的同學，測試時的流程，以及需要注意的事項，注意聽測試老師如何提示被測同學的語言，以便在自己測試時能夠熟練的完成測試。
5、進行測試
進行每項測試前測試老師都會進行測試學生資訊登記***掃描條碼、或輸入編號、或輸入姓名、或口頭點名***以便進行成績對應錄入。每項測試注意事項請看下文。
6、完成測試、確認成績
完成測試後，引導老師會帶領學生到成績列印處或者成績公式處，請每位同學確認自己考試成績，對成績無疑義後簽字確認後由引導老師帶領或自行離開考場。
7、退場、做放鬆活動
考生退場後無論有無老師帶領做放鬆活動、都要自行進行放鬆活動。
各測試專案注意事項
一、跳繩
1、器材
器材均由考試機構提供、考生不得自帶跳繩進行測試，測試前自行檢查跳繩，若在發現跳繩有損壞或異常及時向測試老師提出。
2、調整跳繩長度及清零計數器
考生進行試跳，調整跳繩長度，***一般適宜長度為：兩腳踩住繩子，兩臂握繩兩端，兩臂體側屈肘與地面平行即可。***試跳調整要及時，試跳後考生將計數器歸零，根據不同型別跳繩計數器***一般於右手手柄處***，現場會有老師進行講解調整方法或有專門老師進行操作。
3、開始測試
聽到開始訊號***一般為哨聲或者機器發音***後，考生進行正搖***反搖不計分***雙腳跳繩，每跳一次搖繩一回環記一次。聽到結束訊號立即停止，結束考試。
4、注意事項
1***、試跳結束後，測試開始前保持靜止。
2***、跳繩絆到腳後，時間不停止，考生應調整繩繼續進行考試。
3***、考試過程中由於器材出現故障的測試老師會給予機會重考一次。
4***、一跳多搖、單腳跳、一跳一墊步都會被判定為犯規動作，會根據犯規動作次數在成績中扣除。
二、立定跳遠
1、規則及方法要求
兩腳站在起跳線後準備考試，兩腳原地同時起跳，落點必須在測試一起的測試區域內，以身體觸及距離起跳線最近點記考試成績***也就是說落地後手在身體後方支撐或坐在地上都會降低考試成績***，不能助跑、墊步。
2、測試
聽到裝置或老師說開始時，進行測試，連跳三次，去最好成績。由於現在測試大部分採用儀器測試，測試裝置敏感度較高，所以在準備測試時，距離其條線不要太近，留出1cm的空隙，避免出現踩線犯規現象給自己造成影響。
3、注意事項
1***、若採用儀器測試，則必須從儀器側面進入到起跳區，不能從儀器一端走到另一端的起跳區。落地後必須往前走出測試區域，不得後退，不然可能影響考試成績。
2***、犯規動作有：起跳踩線、助跑、墊步、連跳、測試完成後後退或從側面走出測試區。犯規後，此次測試成績無效。
三、前擲實心球
1、規則及方法要求
1***考生雙腳平行或者前後站於考試線後，雙手持球於頭上方，雙手同時用力經頭球擲向落地區。
2***雙腳必須經靜止站立後方可擲，不可再走動或者跑動中擲球。擲球前，雙腳不可離地或在地面滑動，在實心球出手的瞬間，腳可以蹬地離地。若前後站立，考生可在擲球后後腳向前邁一步，但不能踩線。
3***在投擲過程中身體任何部位不能觸及及越過起擲線，考完試後，考生向後走出投擲區。
4***連續投擲三次，取最好成績。
2、犯規動作
踩線、助跑投擲、球未經過頭頂、未雙手擲球。犯規後不急此次成績。
四、坐位體前屈
1、規則及方法要求
1***拖鞋坐在測試板上，兩腿伸直，兩腳平蹬在測試豎板上腳尖向上。低頭、上體前傾、兩臂伸直，用兩手中指指尖向前推動遊標知道推不動為止。
2***測試豎板內沿為0刻度，向內為負值，向前為正值。
4***測試時測試老師會檢查膝蓋是否彎曲，若有彎曲會幫助你按平膝蓋，此刻不要緊張配合老師伸直膝蓋進行測試。
2、犯規動作
雙膝蓋彎曲、突然發力推動遊標、單側手推動遊標，犯規後所得成績無效。
五、耐久跑***男：1000米、女：800米***
1、規則及方法要求:
根據具體測試場地，以2~15人為一組，採用站立式起跑，聽到“各就位”後準備，“預備”“跑***或開始***”***部分地區採取發令槍***。跑出後不分道，超越需從右側超越。
2、測試過程
1***跑步過程中會出現極點現象。此時應該調整呼吸，適當減緩速度，堅持繼續跑步，片刻極點現象就會消失。
2***彎道時應注意超越和調整重心。
3***注意查好圈數，分配好體力。
3***最後快到終點時加大擺臂力度，衝刺跑向終點，注意上體軀幹前傾撞線。
3、不得穿釘鞋，不得攜帶電子產品***如：手機等***
4、注意事項
1***考試過程中考生摔倒受傷、暈倒等現象會安排考生重考。
2***跑完後不要立馬坐在地上休息，應緩慢走動，防止休克。
5、犯規動作：***犯規後成績計0分***
1***搶跑。
2***側視途中踏出跑道。
3***測試中推、拉、阻擋他人 。
4***被他人帶跑。