肝臟寫給人類的一封信

  肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官,肝臟也製造消化系統中的膽汁,是人體內臟裡最大的器官,又是新陳代謝的重要器官。下面是小編跟大家分享的肝臟給人類的信,歡迎大家來閱讀學習~

  

  親愛的人類朋友們:

  你們好!

  作為一顆平凡的肝臟,每當聽你們說到“心肝寶貝”時,我就開心得不得了,謝謝你們認可我和心臟一樣重要。可是,很多人只是隨便說說,根本沒把我當做 寶貝一樣疼愛,還讓我備受煎熬。長久以來,我都是五臟中最沉默的一個,即使不舒服仍堅持工作。你們卻不體諒我的辛勤付出,反而變本加厲地傷害我。眼看同胞 們接二連三病倒,只好一邊流淚一邊寫下這封渴求呵護的信。

  我是人體“化學加工廠”

  我住在人體右上腹部,和胃腸是鄰居。有人說,我像一頂歪戴著的小帽子,罩在胃腸右上方。別看我發育成熟後只有1200克~1600克,卻在人體內發 揮著不可替代的作用,“化學加工廠”、“新陳代謝中心”、“解毒大師”等都是我的封號。概括來說,我主要承擔以下5種工作:

  1產汁功能

  我生產的膽汁會通過膽管送到膽囊中蓄存下來,人體一開始進食,膽囊便會自動收縮,將膽汁排入十二指腸中,幫助人體吸收脂質和脂溶性維生素。作為好兄弟,膽囊的血管、神經均來自我的分枝,所以大家都說我們“肝膽相照”。

  2轉化功能

  作為人體最大的消化腺,我發揮著轉化營養的功能,胃腸將食物磨碎、吸收後,營養經我加工後才能變成可供人體細胞利用的養分。比如,我會將動物蛋白或植物蛋白,加工成人體所需的蛋白質。

  3貯存功能

  勤儉節約是我的優良品德,人體一下子用不完的熱量和脂肪,我會暫時貯存起來,以備不時之需。此外,維生素C、D、E、K等貯存和代謝都離不開我,人體約95%的維生素A由我掌管。

  4解毒功能

  人體就像一臺大機器,不停運轉,也不斷產生代謝廢物,還有腸道細菌腐敗產物、藥物產物等“垃圾”。這些有毒物質留在體內會損害健康,只有經過我的處理,它們才會變成無毒或毒性較小,且易於溶解的物質,被排出體外

  5凝血和免疫功能

  人體內有12種凝血因子,其中4種是在我這裡合成的。另外,我還掌管著大量巨噬細胞,發揮著免疫作用。

  我最害怕的幾件事

  肩負著如此多重任,我也有脆弱的時候,“五種病毒”、“三大天敵”就讓我頭疼不已。

  五種病毒。有些病毒感染人體後,專門愛往我這裡鑽,並在肝細胞裡複製、定居,導致我發炎,這些病毒被稱為“嗜肝病毒”,分為甲、乙、丙、丁、戊五 種。得了病毒性肝炎,人會感覺疲乏、無力、食慾減退,嚴重者可能出現黃疸,甚至肝衰竭。乙肝和丙肝常引起慢性肝炎,如不治療,可發展為肝硬化和肝癌。針對 甲肝和乙肝,人類已研發出安全有效的疫苗,定期注射可預防感染。

  天敵一:酗酒。

  酒精進入人體後,很少一部分由胃裡的酶代謝,90%~95%的解毒工作都留給了我。主人長期飲酒會讓我不堪重負,久而久之讓我變成酒 精肝。如不馬上控制,還會演變成酒精性肝炎、酒精性肝硬化,甚至是肝癌。研究表明,34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者,均與大量飲酒有關。為了我 的健康,請千萬不要過量飲酒。

  天敵二:亂吃藥。

  是藥三分毒,我是藥物代謝的主要臟器,因此常常受到藥物的毒害。據統計,目前至少有1100種藥物具有潛在肝毒性,每次見到它們我 都嚇得哆嗦。生活中,濫用抗生素、亂吃減肥藥、隨便吃保健品等行為,都在威脅我的健康。因此,建議你們在服藥前,最好諮詢專業藥師,不要擅自用藥。

  天敵三:脂肪堆積。

  脂肪本不是我的敵人,而是我必不可缺的營養。可人體一旦攝入過多脂肪,它們便會將肝細胞圍堵起來,細胞便無法正常地從血液中獲得營養,轉化而來的養分也運不出去,最終缺血而死。正常情況下,脂肪應占我體重的5%,超過5%即為輕度脂肪肝,超過10%則為中度,一旦超過25%就是重 度。可以說,我這裡的脂肪越多,對肝細胞的損害越大,從而導致脂肪型肝炎,嚴重的還會發展為肝硬化,甚至肝癌。注重飲食均衡,少吃高油、高糖食物,控制脂 肪攝入,才能讓我保持健康體態。

  請對我多些呵護

  我是一個知足常樂、懂得感恩的器官,主人對我多一份呵護,我便會更努力工作。做好以下6件事,是我對你的期待。

  定期查肝功

  我習慣沉默,但等我實在扛不住,表現出黃疸、肝腹水、消化道出血等症狀,病情就很嚴重了。希望主人定期體檢,檢查肝功能,儘早發現我的不適。特別是40歲以上男性,曾感染病毒性肝炎者,長期服藥,及有肝癌家族史的人。

  堅持鍛鍊

  鍛鍊可增加身體代謝,提高免疫力,幫我抵禦疾病。患脂肪肝的人可通過運動幫我消耗多餘脂肪,最好保證每天一萬步的運動量。此外,慢跑、快走、騎自行車等有氧運動也能幫我“減負”。

  睡眠充足

  一般來說,我在晚上11點後開始進行新陳代謝,這時進入夢鄉,利於我自行修復。保證每天7~8小時的睡眠,按時作息,早睡早起,我才能精力充沛地工作。

  心態平和

  中醫講,經常抑鬱的人容易肝氣鬱結,愛發脾氣的人容易肝氣橫逆。因此,心平氣和、樂觀開朗,也是對我的一份體諒和愛護。

  綠色蔬菜

  菠菜、芹菜、花椰菜、黃瓜等綠色蔬菜,可滋陰潤燥,舒肝養血,對我好處很多。

  拓展:肝臟排毒的方法

  肝臟是人體最重要的器官之一,肝臟的健康與否直接影響著一個人的身體健康。下面推薦三種最有效的肝臟排毒方法,一起學習一下吧。

  肝臟是重要的解毒器官,肝臟排毒時間在晚上11點至凌晨3點,同時肝的排毒需在熟睡中進行,所以在這個時間段應該熟睡,不要熬夜。肝臟排毒不好 時,通常會出現一些症狀,比如便祕、口臭、黃褐斑、痤瘡以及面色發暗等,如出現以上一個或多個症狀時應科學飲食,以清淡為主,少吃辛辣,並注意口腔衛生 等。以下推薦三種排毒方法:

  1.吃青色的食物。按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

  2.枸杞提升肝臟耐受性。除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

  3.按壓肝臟排毒要穴。這裡指的是太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。

  以上肝臟的解毒方法您學會了嗎?都是一些非常簡單有效的小祕方,瞭解了就儘快實施起來吧。