花樣滑冰初學者入門小技巧有哪些
花樣滑冰是一項集技巧與美麗於一身的運動，花樣滑冰入門有很多的小技巧。下面就讓小編來告訴你花樣滑冰入門小技巧有哪些。
花樣滑冰入門小技巧
認識冰刀
初學可能想不到它的剖面形狀。 它有內刃，外刃的分別， 你知道有個術語叫ROH，不同腳長，體重的人有不同的最合適值嗎?
練習
如果你剛接觸冰刀，興致沖沖，想馬上掌握各種動作，恨不得一天練幾個小時。可能效果並不理想。
想快速入門其實有捷徑，並不是要慢慢磨出來。只要多花時間，在平地練習。平地練習當然不能替代冰上練習，但許多動作如果平地練好了，已經成功了多半。
這個練習的關鍵是虛腳跟和勾腳踝。
虛腳跟：
單腳虛腳跟站立，開始可能你要兩臂平伸，後來你就不用了，站的時間也長。那麼練習單腳冰上滑行，就容易多了。
平地練習隨時隨地，時間也可以多花，對入門很有幫助。意外的驚喜還有心情好，身體好，減肥。
如果喜歡，平時走路也可以提著腳跟，武林高手都是這麼幹的:***
之後練習單腳擺盪，這個術語摩登舞用到，就是另一條腿像鞦韆前後擺動，支撐腳的腳踝/膝蓋會隨著彎曲。後來可以左右擺動，單腳蛇線滑行時你會有感覺。總之那天隨時隨意了，必然進步了。
所以，技巧是相同的，如果你之前學過摩登，芭蕾***我不會***...什麼的，學滑冰就快。
說到這，如果你已經跑出去嘗試練習了，總是感覺不對，或者不相信能做到，那麼有些要領你還沒體會到，而我現在才寫：
收腹，挺背，穩肩，大腿內側肌肉緊張。目的是保證身體穩定，因為冰上的一點擾動，都需要費力去平衡。有人說身體要想鐵板一塊，如果你腹肌鬆垮，許多動作就失敗。
如果想不通為什麼要虛腳跟，該說說原理了：腳踝的力量。因為普通人平時用不到腳踝，所以那裡力量弱，需要先增強， 否則及時上冰時間再長，也學不好。注意冰刀基本上總是垂直於冰面，腳踝就需要經常保持緊張。
花樣滑冰的由來
花樣滑冰***Figure Skating***是冬季奧運會的正式比賽專案。運動員穿著腳底裝有冰刀的冰鞋、靠自身力量在冰上滑行，表演預先以技術動作為基礎編排的節目，由裁判組評估打分、排出名次。
.圖冊花樣滑冰比賽按選手水平高低與參賽範圍，分為不同的級別***從初學者到奧運會***與不同的規模***從地區賽、全國賽到國際賽***。成立於1892年的世界性滑冰運動管理機構國際滑冰聯盟***International Skating Union，簡稱國際滑聯或ISU***，負責為國際比賽制訂規則、進行評判。
國際滑聯認可的國際大賽包括：冬季奧林匹克運動會***Winter Olympics***、世界花樣滑冰錦標賽***World Figure Skating Championships***、世界青少年花樣滑冰錦標賽***World Junior Figure Skating Championships***、歐洲花樣滑冰錦標賽***European Figure Skating Championships***、四大洲花樣滑冰錦標賽***Four Continenets Figure Skating Championships***、以及國際滑聯花樣滑冰大獎賽***ISU Grand Prix of Figure Skating***。
花樣滑冰起源
花樣滑冰***figure skating*** 起源於18世紀的英國，後相繼在德國、美國、加拿大等歐美國家迅速開展。1772年英國皇家炮兵中尉約翰遜***Robert Johnson***撰寫的《論滑冰》在倫敦出版，這是世界上出版的第一部涉及到花樣滑冰的書籍。
1863年美國芭蕾舞表演藝術家海因斯***Jackson Haines***將滑冰運動與舞蹈藝術融為一體，在歐洲巡迴表演，豐富了花樣滑冰的內容和形式。
1868年美國的丹尼爾·梅伊***Daniel Mey***和喬治·梅伊***George Mey***首次表演雙人滑，這是世界上有記載的最早的花樣滑冰表演。1872年奧地利首次舉辦花樣滑冰比賽。
1896年在俄國彼得堡舉行首次世界男子單人花樣滑冰錦標賽，1906年在瑞士達沃斯舉行首屆世界女子單人花樣滑冰錦標賽，1952年在法國巴黎舉行第一次世界冰上舞蹈錦標賽。
花樣滑冰的冰場長56～61米，寬26～30米，冰的厚度不少於3～5釐米。1924年被列為首屆冬奧會比賽專案。
有男、女單人滑***1924年列入***，男女雙人滑***1924年列入***和冰上舞蹈***1976年列入***4個比賽專案。每個國家和地區每項限報3人***隊***。
花樣滑冰 - 發展概況 從一般冰上運動發展到花樣滑冰，是近百年的事。18世紀，隨著歐洲冶鐵工業的發展，鐵製冰刀得到了改進。
但這時的冰刀刀身下面沒有溝槽，只能滑“螺旋線”、“屈膝大一字”、“燕式平衡”及各種“切替步”等簡單動作。
19世紀，在維也納、布達佩斯、布拉格、倫敦、柏林、彼得堡、費城、多倫多等地先後成立了滑冰俱樂部。
1860年，在俄國彼得堡已有人能把俄國民間舞蹈融合到滑冰之中，從而豐富了滑冰的內容和形式。
同時，美國的“蹲踞旋轉”動作也傳到了維也納。1892年，在荷蘭阿姆斯特丹召開了第 1次各國滑冰協會代表聯席會議,會議制定了競賽規則,並決定每年舉行一次世界速度滑冰錦標賽、歐洲速度滑冰錦標賽、世界花樣滑冰錦標賽和歐洲花樣滑冰錦標賽，還成立了國際滑冰聯盟。
1896年，在俄國彼得堡舉行了第 1次世界男子單人花樣滑冰錦標賽;1906年，在瑞士達沃斯舉行了第 1次世界女子單人花樣滑冰錦標賽;1908年，在俄國彼得堡舉行了第 1次世界雙人花樣滑冰錦標賽;
1952年，在法國巴黎舉行了第 1次世界冰上舞蹈錦標賽。世界花樣滑冰錦標賽從1896年開始到1980年共舉行過70次。
目前，世界男子單人花樣滑冰，比較普遍地掌握了3周跳，並進入呟周跳的高難度;女子已進入勾手3周跳的高難度。
在自由滑中突出了跳躍動作的地位，起跳速度大，動作節奏鮮明，落冰穩定;旋轉動作在自由滑中的比重較小，並向聯合多變的方向發展;在自由滑的快速步法中,提高了難度和技巧性。
單人自由滑的發展,無論是起跳速度、滑行速度和節奏變化速度，都顯示出快速多變的特點;在表達音樂主題的手法上，大都具有自己民族的風格，向表演化方向發展。
花樣滑冰的競賽程式
l. 單人滑
男、女必須分別進行比賽。首先進行短節目比賽，然後是自由滑比賽，兩者不能在同一天。
2. 冰上舞蹈
規定舞***規定圖形***必須首先滑行。創編舞必須在規定圖形之後，但不得在同一天。自由舞必須最後滑行。
3. 雙人滑
短節目必須在自由滑行之前滑行，但不得在同一天進行。
花樣滑冰的場地器材服裝
花樣滑冰賽場地，長60米，寬30米，最小限度長不得少於52米，寬不少於26米。室內冰場，室溫應保持在15℃以下，冰面溫度應調節在零下5～6℃，冰的厚度不少於3～5釐米。
器材
花樣滑冰刀分圖形刀和自由滑刀兩種***圖10***,刀身下面有半圓弧形的淺槽，兩邊有鋒銳的刀刃。圖形冰刀刀身弧度稍大，前端的刀齒離冰稍高，以防止冰刀轉動時刀齒刮冰，影響冰上圖形線痕的清晰和準確度。自由滑冰刀刀身弧度稍小,前端的刀齒離冰稍低，以便利用刀齒來完成一些跳躍和旋轉動作。
花樣滑冰鞋最好按照腳形制做，要求高腰，高跟，硬幫，硬底，腰高到踝關節以上為好，太高妨礙小腿肌肉的活動;跟高與鞋大小成比例，一般26釐米的鞋，跟高5～6釐米為宜。花樣滑冰刀應和鞋的大小相適應，刀長應是冰刀最下面的刀齒在鞋底前端的邊緣處，刀尾超出鞋後跟1.5釐米。冰刀前端嵌在冰鞋底中線稍偏裡一刀身處。冰刀要經常用電動砂輪或手工油石研磨，保持刀刃鋒銳和有一定深度,溝槽要淺而勻。冰刀鞋使用後,應將刀上的冰屑和水珠擦乾。
服裝
比賽時，男子應穿緊身連衣褲，女子應穿緊身的連衣短裙;男子一般穿黑色冰鞋，女子一般穿白色冰鞋。
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