奧運會跆拳道最新比賽規則有哪些

　　奧運會跆拳道不同於我們通常所說的大眾跆拳道或表演跆拳道，它是以競技為主的。以下是小編為大家整理的奧運會跆拳道比賽規則有哪些，希望你們喜歡。

　　奧運會跆拳道比賽規則

　　1988年，跆拳道作為奧運會表演專案首次出現在漢城奧運會上。1994年，國際奧委會表決通過跆拳道成為2000年悉尼奧運會的正式比賽專案

　　規則一、奧運會跆拳道比賽設有男、女各4個級別。跆拳道比賽時，雙方運動員都要穿道服和護具，戴頭盔，用腳或直拳擊打對手的合法部位，即只能擊打對方被護具包裹的鎖骨以下、髖骨以上的軀幹部位和頭部***禁止用拳擊打對手頭部***。

　　規則二、跆拳道比賽分為3局，每局2分鐘，局間休息1分鐘。藍方和紅方選手使用規則允許的技術動作努力擊敗對手。比賽結果根據雙方選手3局的得分總和來計算，得分多者為勝者。

　　評判標準：在比賽中，用腳踢擊對方軀幹部位一次只能得1分，而用腳擊打中對手頭部則可以得2分;如果擊倒對手，裁判員讀秒後再加1分。因此，雖然用腳踢技術擊打中對手頭部的難度比較大，但許多選手在比賽中還是千方百計使用腳擊打頭部的技術以儘可能多得分。比賽由一名主裁判員在場上主持，其餘4名邊裁判員根據運動員的技術使用情況負責評判並打分。

　　規則三、現在的跆拳道比賽規則對運動員倒地的判罰比較嚴厲。一般來說，運動員故意倒地就有可能被裁判員判罰一個警告，即扣0.5分。但如果是意外滑倒和被對手重擊倒地或是技術性倒地***即在使用動作時無法控制住身體平衡倒地***則不被判罰。

　　在比賽中，如果一方採用摟抱、推拉對手、消極逃避比賽，用肘、膝頂擊對手，摔倒對手、故意用拳攻擊對手面部等犯規動作則會被判罰警告***一次警告扣0.5分***或扣分***一次扣分扣1分***。如果一名運動員累計被扣掉4分，則要被判“犯規敗”。

　　在一場比賽中，如果雙方打滿3局而出現平分的情況時，要進行加時賽。加時賽實行“突然死亡法”，即先得到1分的一方獲勝。

　　觀賽禮儀：在跆拳道比賽中，主要以腿法為主，動作強調擊打要有力度和準確。雙方攻防轉換速度非常快，並且在進攻和防守時鼓勵運動員發聲揚威。因此，跆拳道比賽時，場上場下喊聲不斷，看到漂亮的擊打，無論是否得分，觀眾都可以大聲喝彩。

　　跆拳道ITF比賽規則

　　比賽專案：個人套路、個人對打、個人特技、個人威力;團體套路、團體對打、團體護身術。

　　比賽種類：國際比賽和國內比賽。包括世界錦標賽、洲際錦標賽、職業比賽、世界武道大會、區域邀請賽、國內錦標賽、邀請賽、公開賽等。

　　對打比賽時間：每場比賽2回合，每回合2分鐘，中間休息1分鐘。

　　對打比賽方法：以自由對打為主。

　　對打比賽規則：允許使用拳腳進攻對手的正面和側面有效得分部位。

　　對打比賽得分：五分制

　　1分：拳法擊中身體或頭部，腿法擊中身體

　　2分：騰空拳法擊中頭部，腿法擊中頭部，騰空腿法擊中身體，180°轉身腿法擊中身體***轉身側踢等***

　　3分：騰空腿法擊中頭部，騰空180°轉身腿法擊中身體***跳轉身側踢***，180°轉身腿法擊中頭部***反掄踢、轉身掛踢等***

　　4分：騰空180°轉身腿法擊中頭部***跳反掄踢等***，騰空360°轉身腿法擊中身體***旋風踢***

　　5分：騰空360°轉身腿法擊中頭部***旋風踢，360°跳反掄等***

　　對打比賽中允許使用的攻擊動作：手：直拳、手刀、內手刀、拳背、拳側。腳：中段和上段所有腿法，腳踝以下部位踢中有效。

　　套路比賽內容：從天地到統一，按不同級別段位

　　套路比賽評分標準：

　　個人比賽：技術滿意度、力量、節奏、平衡、呼吸調節。

　　團體比賽：團體合作設計編排、技術滿意度、力量、平衡、節奏、呼吸調節。

　　ITF跆拳道的對打模式分為六種對打模式，分別是：

　　1、預約對打：即三步，二步，一步對打

　　2、半自由對打：即點到為止的對打訓練

　　3、自由對打：即按照對打競技規則進行的全接觸對打***比賽方式***

　　4、示範對打：即通過由慢到快的動作來示範真實格鬥中的技術運用。

　　5、預約自由對打：即事先雙方好約定運用何種技術進攻防守的自由對打。

　　6、腳技對打：即不用雙拳，只用腳來互相進攻的對打，和WTF的比賽對打一樣。

　　ITF跆拳道拳法：在競技比賽中只允許使用直線拳法。常用的有：直拳，背拳***利用拳背有效攻擊對方***，跳拳

　　ITF跆拳道腿法：基本腿法有：前踢，掄踢，下壓，側踢，掛踢。180°轉身腿法有：反掄踢，轉身側踢，轉身下壓，轉身掛踢。360°騰空轉身腿法有：360騰空掄踢，360跳反掄。

　　跆拳道的常用步法

　　前進步

　　標準實戰姿勢開始，兩腳成斜馬步，兩手握拳置於胸前。前進時後腳蹬地向前邁步，身體側轉成另一側斜馬步，可連續進行。這是前進步中的一種上步，注意擰腰轉髖。前進時，後腳蹬地，前腳向前滑行稱為前滑步;後腳蹬地，前腳向前跳躍稱為前躍步。前滑步和前躍步屬於前進步，是主動進攻時採用的步法。

　　後退步

　　由標準的實戰姿勢開始，前腳掌用力蹬地，後腳先退後一步，前腳隨地後退，兩腳以及身體仍保持原來姿勢。若前腳掌蹬地後，後腳沿地向後滑行一步，前腳隨即同樣向後滑行一步，兩腳以及身體仍保持原來的姿勢，叫做後滑步退。這種步法可以拉開和對手的距離，避開對方的進攻，準備做反擊動作。

　　後撤步

　　從標準實戰姿勢開始，以後腳前腳掌為軸，前腳抬起向後經後腳內側向後撤一步，形成和原來相反的實戰姿勢。後撤步可根據實戰需要左右變化，調整與對方的相對距離，準備進行攻擊或反擊。

　　跳換步

　　由標準的實戰姿勢開始，兩腳同時蹬地使身體騰空，空中兩腳前後交換，同時轉體;落地時身體姿勢成另一側的準備姿勢。跳換步的騰空不宜高，略離地即可;換步時，要擰腰轉髖，迅速敏捷，其目的是干擾對方的攻防思路，選擇適於自己進攻的方位和轉換自己身體的得分部位使對方不能得分。

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