性健康教育課學習心得

　　性教育是必要的，學習了關於兩性之間的關係，才能更加健康的發展。下面小編整理了性健康教育課的兩篇學習心得，一起來了解吧!

　　一、

　　《大學生性健康教育》是以性生物學、性心理學、性社會學和性教育學等研究性科學發展規律的學科為理論基礎，從人類性的生物屬性、心理屬性和社會屬性等三個角度，對大學生進行科學、系統、客觀的性健康教育過程。內容包括性解剖、性生理、性發育、性衛生保健、性活動規律，性心理髮展過程、不同發育階段的性心理與性意識、性心理活動過程，人口與計劃生育、優生優育、性傳播疾病、性道德與性法律、性美學等內容。

　　很多人會覺得大學生性健康教育聽起來很荒唐，也許有人會說，那些知識從很小就知道，或者現在一上百度就可以知道;也有會覺得“性”在公開場合被談及會顯得羞恥難堪，所以他們即使有慾望去全面正確地認識“性”，最終也會因為別人的異樣眼光而打退堂鼓。 中國的性健康教育發展得比較晚，一些傳統的封建思想總是羞羞答答，甚至認為它是骯髒的。社會對性持“含蓄”態度，認為性是不方便說出口的;學校對性教育忽視過多，大學生對性知識的迫切需求和高校不能提供系統性教育的矛盾無法解決，同時高校對大學生的性教育還存在兩個曲解，無師自通論和引導害怕論;家庭對性教育不知所措，家長由於自身沒有接受過良好的性教育，與孩子談論性問題時難以啟齒，孩子向父母詢問有關性方面的問題時，多數父母選擇用搪塞、迴避、責罵的方法結束談話。

　　其實性是絕對自然的事情，如果以自然的態度對待它，孩子就會健康發展;如果遮遮掩掩、神祕兮兮，反而會弄巧成拙。性健康是指具有性慾的人在軀體、感情、知識、信念、行為和社會交往上健康的總和，它表達為積極健全的人格、豐富和成熟的人際交往、坦誠與堅貞的愛情和夫妻關係。它包括三個內容，即生殖健康、性心理健康和性生理健康。在人的生命歷程中，生理成長和發展的不同階段需要不同的性知識。當我們是兒童時，我們需要遊戲、純真、無暇;青春期時我們憧憬未來，開始對性有了認識;成年期時性是愛情的粘合劑，是婚姻的基石;老年期性是情感和諧的心理相容。現在我們雖然成年了，但是思想意識、心理活動和個性性格仍然很不穩定，對社會現象往往沒有正確的、成熟的洞察力和判斷力!性是一種複雜、聖潔、崇高的感情交流，包括溫柔、體貼、共同生活的快樂和分離的苦悶。性是美好的東西，我們每個人都要對性有全面的認識，在今後的生活中時刻保持健康的性心理，有健康的性行為!

　　二、

　　首先談談我為什麼要選擇這門課程。眾所周知，大學的理論課程難免不讓人感到乏味，因此，我想選擇一門修養身心的課程來緩解壓力。可是，在眾多的具有這種特點的課程裡，我為什麼會選擇這門課程呢?因為，我曾在一本書上看過這樣一句話：“沒學過心理學就不算受過完好的教育”。因此，我乾脆利落地選擇了這門課程。

　　再來談談這個學期這門課程給我帶來的收穫。

　　第一， 我學到了一些基礎的健康常識。

　　印象最深刻的是老師講關於乙型肝炎的知識。其實在老師講之前我已對乙肝有所瞭解，知道檢查乙肝需要查肝功和兩對半，但不明白兩對半到底指什麼。學習之後，方知兩對半指：乙肝表面抗原，乙肝表面抗體，乙肝e抗原，乙肝e抗體，乙肝核心抗體。因為乙肝核心抗原不在血液裡，故不檢查。當出現第一、四、五項為陽性時為“小三陽”，一、三、五項為陽性時為“大三陽”，只有第一項為陽性時為感染者，只有第二項為陽性時表示產生了乙肝抗體，不會被感染乙肝;而肝功能是衡量肝臟是否有肝細胞壞死或炎症存在的重要檢查，其中轉氨酶是重中之重。瞭解了這些，就讓我更加清楚了該怎樣面對這一惡魔了。其實我是一個不幸者，被這一惡魔奴役了7年了。最初落入這一惡魔之手的五年內，我苦苦地掙扎，可是後面我實在是沒有信心了，於是成了一個名副其實的奴隸。上了這門課程之後，我又燃起了重生的希望，因為我的肝功尚且正常，我完全有理由相信我能戰勝這一惡魔。

　　其次我還了解了部分關於艾滋病的知識。通過學習，我知道了艾滋病其實並不是一種病症，而是一種綜合症，因為不會有人死於艾滋病本身，而只是當艾滋病病毒瓦解了人體內的免疫系統後，人就會由於各種各樣的疾病纏綿而喪生。一般來說，人不容易得艾滋病，因為艾滋病病毒只能在人體外存活幾秒鐘，而且中能從一個活細胞傳到另一個活細胞。但是，現在世界上每一個人實際上均不同程度上地受到了艾滋病的威脅。艾滋病被稱為“世紀瘟疫”，就像一頭難以馴服的惡魔，正在慢慢地吞噬人類，危害人類文明的程序，而且現在在中國，艾滋病涉及範圍波及到了全國各地，疫情從高危人群向一般人群傳播，艾滋病的主要傳播途徑有：性傳播***特別是男性同性戀***，母嬰傳播，血液傳播。因此為了預防艾滋病病毒的感染，我們要潔身自好，注意自己的行為習慣。但同時我們也不能因此而表現得過於恐懼，和艾滋病病人握手、交談、擁抱、進餐、禮節性接吻，一般不會被感染，我們應該給這些不幸者更多的關愛，而不是孤獨感!

　　另外我還學得了一些關於性健康的知識。在課堂及課後我瞭解一些常見的性病：一級性病，艾滋病; 二級性病，梅毒、淋病、軟下疳、性病性淋巴肉芽腫、腹股溝肉芽腫、非淋菌性尿道炎等; 三級性病，尖銳溼疣、生殖器皰疹、陰部念珠菌病、傳染性軟疣等; 四級性病，梨形鞭毛蟲病、彎曲桿菌病、阿米巴病、沙門氏菌病、志賀氏菌病等。並且明白了應該怎樣預防和治療這些疾病：1、養成良好的個人行為習慣，注意個人衛生;2、經常自我檢查自己的身體，看是否有異常情況;3、合理膳食，養成良好的餐飲習慣;4、有病時即使治療……

　　第二，我還了解了部分心理健康的知識。有句話說得好“性格決定成敗，情緒影響人生，心態改變命運，壓力左右幸福”，可以說，心理影響一生。呂老師的一句發問 “你能確保你能永久快樂嗎”引發了我的思考，我們在生活中或多或少會遇到令自己傷感的時刻，誰能做到長笑一生呢?一個簡單的回答更是令人詫異：吃老鼠藥的人能做到。對啊，要想不傷感，一顆老鼠藥就解決的事情何必還要費勁力氣去解壓，調節呢?這就要看對待自己的情緒問題該怎樣去處理了。情緒是一把雙刃劍，如果不會有效地運用和管理，你就永遠不知道下一步它會給你帶來什麼?通過學習，我們學會該如何調節自己的情緒：1、逐步培養自己的自信;2、多向他人傾述自己的想法;3選擇自己喜愛的方法發洩情緒，如聽音樂、大聲地吼叫出來4、飲食調節，合理膳食有助於調節自己的情緒，如糖容易使心境平和、心情舒暢，酸易產生嫉妒情緒，辣容易產生憤怒情緒，苦容易產生恐懼情緒;維C有助於改善緊張、易怒、抑鬱的情緒;穀氨酸使人更加愉悅;蛋白質能使人保持警覺、精力充沛;鎂卻使人更加緊張;高咖啡因使人更抑鬱、煩躁、憂慮;巧克力使人更鎮定 缺鈣會使人精神不安、失魂落魄;缺鐵容易使人疲勞……另外還可以採用顏色調節、放鬆鍛鍊等調節方法。

　　最後再來談談上了這門課程的感受吧。首先，健康是我們每個人最寶貴的財產，我們應該不惜一切代價保護這筆財產。健康分為身體健康和心理健康。前者指我們身體上沒有疾病的纏繞，也是一般人所謂的健康。而我更趨向於心理健康更為重要。有些身體上的缺陷我們無法挽回，我們唯一能做的是調節好我們的心態，樂觀地面對。因為擁有良好的心理，可以幫助我們適應充滿心理高壓的時代，讓我們的心靈堅強起來，才不會輕易被擊倒。在人的一生中，要想沉著地面對現實，應對各種心理問題，就應該***的心理，讓陽關驅散心理的陰霾，讓春風吹進我們的心房。這樣，我們就會成為自己心理的主人，成為掌握自己命運的主人。人的一生除了生理的自然成長、成熟外，心理也在不斷地成長著，直至成熟。特別是在青少年時期，心理處於一個躁動不安的時期，此時應樹立正確的人生觀、價值觀，引導心理向著健康的方向發展。在人生中，我們還會時不時的遇到各種各樣的障礙，這就需要我們在困難面前保持良好的心態，能自我調節好心理狀態，以便能順利走出心理困境，重新擁抱幸福的生活。其次，我們還應該正確地看待性這個話題。我們不應該把性心理看成是羞恥的東西，相反，我們應該積極的去了解性，並利用性知識來給我們帶來健康，帶來幸福。最後，我想用一句話來總結一下：心理相伴你每一刻，心理影響你每一步!!!