月經推遲灸哪些穴位

  月經推遲的原因眾多,有精神因素引起的,也可能是懷孕或者藥物副作用。下面小編為你整理了,希望對你有所幫助!

  月經推遲灸什麼穴位

  艾灸治療重點推薦三陰交、關元、子宮、湧泉4穴。

  三陰交:在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方;正坐屈膝成直角取穴。

  關元穴:在臍下3寸,腹中線上,仰臥取穴。取穴時,可採用仰臥的姿勢,關元穴位於下腹部,前正中線上,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,從肚臍往下五分之三處,即是此穴。

  子宮穴:在下腹部,當臍中下4寸,中極旁開3寸。

  湧泉穴:在足底部,卷足時足前部凹陷處,約當足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與後三分之二交點上。

  月經推遲治療方法

  中醫治療:中醫認為經水出於腎,故調理月經的根本在於補腎。通過調理使得腎氣充足,精血旺盛,則月經自然通調。補腎法以填補精血為主。脾的功能是化生血液,補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾昇陽為主。而疏肝理氣的目的則在於調暢氣機,疏通氣血,如果氣血調和,則月經通調。疏肝法須掌握鬱結之主症。

  自我按摩法:先取仰臥位,以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘,再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴,每穴點按一分鐘,最後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

  再改取俯臥位,先以兩手手掌在腰骶部上下往返反覆按摩2分鐘,再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘,以有酸脹感為度,最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。

  如何預防月經推遲

  其實,只要在生活上多加註意,改掉不良的作息習慣,是可以調整月經週期的,主要做到以下幾點:

  1、適當減壓

  現代女性常常因為工作學習壓力巨大,而感到心情煩躁,因此要學會釋放壓力,讓大腦得到放鬆。你可以在工作間隙,適當做做活動,也可以聽聽音樂散散步,保持愉快的心情,才能使月經如期而至。

  2、輕勤換內褲,注意衛生

  私密處的環境也同樣對月經有一定的影響,平時要勤換清洗內褲,清洗後要經常暴晒殺菌。購買內褲時,儘量選擇棉質透氣的布料。

  3、杜絕經期性生活

  月經到來之際,正是下身最為脆弱的時候,千萬不可以和老公進行親密行為,否則會讓病菌趁虛而入,影響女性身體健康。

  4、與生冷食物說不

  生冷食物以及太辣、太鹹、太酸的重口味食物,都會影響到女性氣血的平穩,因此要對這些食物說NO!體質較差的女性,平常要多攝入高蛋白食物,來增加體內的營養元素,而血氣較重的女性平時要多多攝入蔬菜和水果,可有效降火。