為什麼生完孩子後會長斑_女人生完寶寶後會長斑的原因
寶寶為生活增添了好多的精彩，但也有不如意的地方，就是寶寶出生後，媽媽的臉上就會長斑。很多人都不明白是為什麼。以下就是小編給你做的女人生完寶寶後會長斑的原因整理，希望對你有用。
生完孩子長斑的原因
1.懷孕前後激素的急速增減。媽媽在剛懷上寶寶後，體內雌激素、孕激素會急速上升。到妊娠晚期，為哺乳做準備，泌乳素又急速增加。寶寶出生後，雌孕激素逐漸下降，恢復至正常水平，泌乳素達到了高峰。可見，生育過程，寶媽的體內激素在不斷地變化和轉換，極易引起寶媽身體內分泌的紊亂，導致主導面板顏色的激素——黑色素也發生相應的變化，誘發色斑的出現。
2.產後毒素沒有完全排洩。生完寶寶後，媽媽子宮內有胎盤羊膜殘留物、寶寶身上的毳毛、角化上皮、寶寶排洩的廢物***胎糞***等。這些會隨著寶媽子宮的收縮恢復，逐漸排洩掉。若寶媽子宮恢復不良，這些物質未完全排洩，則導致毒素淤積在體內，誘發面板問題。
3.產後身心疲憊。寶寶出生後，媽媽體能恢復不佳，加上照顧寶寶的重任，睡眠、休息不充分，或者月子期，寶媽胃口不好，營養物質未能及時補充，均會引起面板黯淡無光。
生完孩子長斑吃的食物
獼猴桃
抗斑指數：★★★★
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持面板白皙。
提醒：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。
西紅柿
抗斑指數：★★★☆
西紅柿具有保養面板、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。
推薦：
1、每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準媽媽面色紅潤。 2、準媽媽還可先將面部清洗乾淨，然後用西紅柿汁敷面，15～20分鐘後再用清水洗淨。對治療黃褐斑有很好的療效。
檸檬
抗斑指數：★★★☆
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止面板色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使面板滋潤光滑。
提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。
各類新鮮蔬菜
抗斑指數：★★★★
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。
提醒：豆製品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。
含維生素E豐富的食物
黃豆
抗斑指數：★★★★
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制面板衰老，更能防止色素沉著於面板。 推薦：大豆甜湯
黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
牛奶
抗斑指數：★★★★
牛奶有改善面板細胞活性，延緩面板衰老，增強面板張力，刺激面板新陳代謝、保持面板潤澤細嫩的作用。
推薦：桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
帶穀皮類食物
抗斑指數：★★★★
隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。穀皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
推薦：豬腎薏苡仁粥豬腎1對，洗淨、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃，具有補腎益膚功效。
蒼耳子若干
抗斑指數：★★★★
將蒼耳子做成粉，洗淨，焙乾，研成細粉，裝瓶備用，每次飯後用3克，米湯送下，每日3次。
預防生完寶寶後長斑的方法
1、防晒：色斑最怕日晒。日光的暴晒或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，並使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性面板病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大;冬季日晒較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日晒是色斑發生的一必需因素，所以患者應儘量避免長時間日晒，尤其在夏季。
2、防止各種電離輻射：包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。
3、慎用各種有創傷性的治療：包括冷凍、鐳射、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，否則容易造成毀容。
4、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多。
5、戒掉不良習慣，如抽菸、喝酒、熬夜等。
6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。
7、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，面板變灰黑。
8、保持良好的情緒。精神煥發則面板好，情緒不好則會有相反的作用。
9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使面板老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香菸、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在面板表面，使黑斑擴大及變黑。