心理健康手抄報內容簡短

  心理輔導老師的職責在於通過心理輔導,給學生以一定的幫助、指導,促進他們認識結構和情感與態度模式有所變化。今天小編給大家帶來了,供大家閱讀和參考。

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  心理健康手抄報資料1

  1、自己能夠思考、有勇氣行動,才是自由的人。

  2、對過去視而不見的人,對未來將是盲目的。

  3、世界上有多少人就有多少顆心,每顆心都有自己獨特的聲音。

  4、每個人的生活都不是一帆風順的,遭遇和挫折是你必須的朋友。

  5、尊重自己是得到別人尊重的最好辦法。

  6、怨恨不一定會傷害別人,卻一定會傷害自己。

  7、自尊心是個膨脹的氣球,戳上一針就會發出大風暴來。

  8、只有滿懷自信的人,才能在任何地方都懷有自信心,沉浸在生活中並實現自己的意志。

  9、被人揭下面具是一種失敗,自己揭下面具是一種勝利

  心理健康手抄報資料2

  工作族工作應避免哪些心理汙染

  氣味汙染

  汙染程度:★★★★

  症狀:頭腦發漲、六神無主,進而造成嗅覺的短暫消失。

  病因:身為白領,形象尤為重要,出於對工作和同事的尊重,起碼應該整潔大方。如果頭髮打綹,衣褲發亮,擦肩而過薰倒一片,著實可怕,同事們難以接近,更別說共同工作了。從一極端到另一極端,得到的結果有可能是一樣的,有些男人把氣味“演繹”到了另一極點——香氣燻人。

  心理診療:不妨試試香薰吧,最好是香橙味的,因為有研究表明,香橙味能讓人感到精神振奮。要提醒的是,小心火燭。

  零食汙染

  汙染程度:★★★☆

  症狀:輕則情緒異常、齲齒,重則高血壓、肥胖症。

  病因:工作壓力增大,很多人的辦公桌上用來“調劑減壓”的零食越來越多,十有是甜食。要是被一堆活兒壓得喘不過氣,就會抓起甜食拼命吃。進食了大量含糖分太多的食物,體內酸鹼平衡失調,人體細胞會加速老化,人的適應能力自然下降。

  心理診療:管住自己的嘴巴。要是不能經常去健身,那就更應該控制每天的食糖量。睡覺前千萬別吃甜食。實在喜歡吃甜的,那就吃點含糖量少的水果,比如草莓、獼猴桃、西瓜……順便還能抗衰老。

  環境汙染

  汙染程度:★★★★☆

  症狀:心情煩悶,有時會引起莫名的噁心、嘔吐,或瞬間的眩暈。

  病因:據調查,許多寫字樓都不同程度地存在著危害公共健康的汙染,空氣品質的問題以及溼度的平衡、光照、通風狀況和清潔程度都直接關係人們的健康。辦公室的環境也會直接影響員工的情緒,某種意義上比大氣、水質、噪聲等汙染更為嚴重,它會渙散人們工作的積極性,乃至影響工作效率、工作質量。

  心理診療:在辦公桌上擺放一些微型植物或者香氛吊飾、乾花,清香的氣味有清醒頭腦的作用,也會讓你不再昏昏欲睡。還有就是開窗透氣,外來的新鮮空氣會給你注入精神和活力。

  人際汙染

  汙染程度:★★★★★

  症狀:昏昏沉沉,工作效率低下。

  病因:上級下級之間、同事之間的和睦相處,是決定工作效率、工作質量至關重要的因素。這幾天,在網路公司做事的李先生越來越害怕進辦公室,公司業績不好,老闆走進走出都擺著那副臭臉,獎金比以往銳減,同事之間相對無言,一副苦瓜臉。所以,李先生雙腳一踏進辦公室就感到目眩頭痛,坐在計算機前,兩眼就發愣,腦袋一片空白,昏昏沉沉,打不起精神工作。

  心理診療:不論發生什麼事,請保持你的笑容。